Добрый день, дорогие гости!

В своём дневнике я держу личную информацию, которой хотела бы делиться только с добрыми и честными людьми. Поэтому, если хотите добавиться ко мне в друзья, то напишите пожалуйста пару слов о себе (в сообщения или комментарии), чтобы я поняла, какого человека пускаю в своё личное пространство. Спасибо!

Коротко о себе:

Живу в Москве, учусь в университете на 4 курсе, замужем. Очень люблю читать книги, смотреть фильмы, занимаюсь спортом (даже во время Б). Моя страсть - иностранные языки.

Я всеми руками и ногами за правильное питание и здоровый образ жизни!

Всех, кто имеет схожие интересы и ценности, приглашаю на свою страничку!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

У нас сложился вполне определенный режим сна, бодрствования и питания:

Подъем 7 утра. Умывания, завтрак, поигруньки

10 утра дневной сон часа полтора, обед, поигруньки и второй сон час-полтора, полдник, поигруньки

7 вечера спокойные игры, массаж, гимнастика, ванна, смесь и сон в ночь

в 12 ещё смесь и иногда если попросит под утро.

Со сном в принципе всё нормально, просыпается если голодна, замерзла или сопельки. Но засыпания иногда бывают такими утомительными, что я решила, надо что-то менять. Привычка такая, что мы качаемся на фитболе, дочь засыпает и я кладу её в кровать. Вроде бы ничего сложного или критичного, обычно занимает 20 минут времени. Но иногда больше. Хочу избавиться от этой обязанности есть идеи?