Сразу скажу, мне много помогают с ребёнком. Но всё равно, ощущение усталости, апатии, желания сбежать из дома, нет никакой радости от возни с малышом, всё это воспринимается, как каторга. Хочу на работу, в компьютер, в общем куда угодно, лишь бы не к 17 месячному сыну, который нон стопом хочет маму. Я даже не знаю, почему так. Не понимаю. Я не 24/7 с ребёнком, но времени чисто на себя нет, и сил на себя нет. В зеркало смотреть на себя не могу. Набрала 15 кг, к до беременному весу. Ни во что не влазию, но с упорством жру всякое и перманентно хочу лежать, спать, валяться, в общем занимать горизонтальное положение. Муж давно забыт, живёт сам по себе, на него тоже нет сил, нет сил отвечать на его желания, нет собственных желаний, хочется по-настоящему только спать и работать- это меня успокаивает. Читать, смотреть, тоже не хочется. Максимум ехать в машине из пункта а в бесконечность, это как продолжения бегства. Меня это тоже успокаивает. Есть тревожность, чувство вины, что я плохая, я не справляюсь, я не тяну ни звание матери, ни звание жены, ни тем более хозяйки, ни уж работницы года точно. Что я вообще такое кроме 100 кг жира и мяса, жрущая горстями глицин и валерьянку, что бы хоть как-то справляться с собой и спать хоть сколько по ночам, потому что без допинга я не сплю. Мне дают утром "доспать", и я каждый раз испытываю разрушающее чувство вины, что я опять дрыхну, вместо того, что бы что-то делать полезное, или хотя бы нужное. Но сил хватает только на то, что бы сползти на кухню, и что-нибудь сожрать и как-нибудь, ретироваться в кабинет работать. Такая жизнь меня изматывает. Я не понимаю, как живут другие мамы, и откуда беруться ресурсы, может быть я просто "слабая" и изнеженная заботой родных, которые берут на себя труд возится с ребёнком и помогать по дому, а может быть я не адекватно воспринимаю себя и мир вокруг себя. Может надо гулять, проводить активно время с ребёнком, не сидеть дома... Я хз, честно. Как говорит мой друг "купи себе корову" типа, вот тогда всё трудности станут по-настоящему настоящими. Из насущного, мне надо худеть, это медицинская необходимость. Но сил на это нет. Опереться не на что совершенно. Что блин попить, поделать с собой, что бы как-то вырваться из этого состояния?
Москва
Ещё хотела сказать про позитивных многодетных матерей - они просто другие. У них реально другое мышление, для некоторых жизнь не меняется в появлением ребёнка- они как никуда не ездили до так и продолжают сидеть, в другие никогда норм не работали для них особо ничего не меняется. У многих отношение к детскому нытью проще, многим пофиг на укладывания и сон - вообще не заморачиваются, многие живут в свинарниках- им норм. Для меня все эти вещи стресс. Так что, я знаю, я что все советы бестолковые, типо найди время для себя, сходи к психологу и относись проще полная чушня. Поможет ТОЛЬКО время, вот пойдёт в сад ГКП- жизнь заиграет красками, вот начнёт разговаривать, будет больше отдачи, вот тогда да.. а пока тяжело и всё тут. Я бы сеье той дала совет - цени время, всё отлично, но я это знаю сейчас,а тогда...
Екатеринбург
Оля, что за глупости😂😂😂😂. Сидели дома и сидят? Ничего подобного. В декрете времени больше и от работы не зависишь. В любое время можно сорваться. Со старшей ездили столько, сколько за всю жизнь не накатала. Вот с 2мя сложнее уже намного. И сильно дороже. И работала с 16 лет. Перед 3 беременностью уволилась. Просто ценить многие вещи начинаешь не сразу. Как хорошо в декрете то. А с младшей при активном ритме тоже умудрялась страдать
Москва
Мама ангелочка и дочек, я написала, все разные- у кого-то жизнь не меняется, а кто-то просто проще ко многому относится, возможно, это как раз Вы. Я вот не представляю как до года переться куда то с ребёнком и какой смысл, подстраивать сны, укладывания и тд, а ктото с рождения таскается везде и им норм - все разные и восприятие у всех разное.
Так что, советы аля относитесь проще они НЕ помогут, тк восприятие РАЗНОЕ.
Севастополь
Оля, так это же проблема в вас и в вашем восприятии. С месяца младшей дочки перлись куда только можно-по кафе, по отелям на выходных, на шашлыки, на природу, жили в Крыму тот момент, мы каждые (!) выходные куда-то выезжали со всеми детьми, включая грудную младшую. Я наоборот подзаряжалась- смена обстановки, красота природы, бассейн и тд, только одни плюсы, первый год пролетел просто мгновенно. Ошибка мам первых детей - стремиться подстроиться под ребёнка, а на самом деле ребёнок всегда подстроится под семью
Екатеринбург
Оля, ваш комментарий выглядел так, что комфортно в декрете только неработающим нечистоплотным клушам с низким социальным уровнем, а вот нормальным женщинам плохо.
Оля, милые девочки, вы обе правы. В этом чудо нашей жизни. Мама ангелочка и дочек - да, я удивлялась мамам, которые с грудным явно 1-2 месяца ребенком, чуть ли не вчера в РД, таскались ночью по набережной Сочи, а человек спал, под грохот музыки, шум набережной, если Вы жили в Крыму, вы представляете себе все прелести "сезона". А что ему еще было делать? В то время как я, в 19 часов вечера, тащила сумки, коляски и своего годоваса скорее спать, потому что у нас режим! и о боги он перегуляет. Я его хрен уложу, а вставать в 6 утра! и тащиться на море и вот это вот все. Оля - я как раз та мама, которая ни у чему проще не относится, и у меня был шок, первые три месяца - что все пипец жизнь кончилась, я помыться уйти не могу, не то, что бы куда-то там тащиться с ребенком или без него или вообще куда-то тащиться. Это все было каким-то апокалипсисом сейчас. Поход в больницу был целой стратегической операцией. Ксения, правда она и в ваших словах, потому что пока я таскалась по Сочи со своим "порося" жить было легче, чем сидеть комфортно и по режиму дома. В конце концов, думалось, не поспал, хрен с тобой, не поел - твои проблемы и т.д. т.е. сил думать за все и внимания не хватало.
Санкт-Петербург
гормоны бы проверить + работа для мозга нужна (аудиокниги, волонтерская деятельность, рукоделие...). В материнстве замыкаться очень нудно. Интересно, но нудно.
Natali, работа для мозга есть, собственно это и есть сама работа. Аудиокниги тоже очень заходят, пока я в дороге, я может быть еще и поэтому так стремлюсь в дорогу, это повод погрузится в себя и в другие миры, получить новые идеи.
Санкт-Петербург
Mira Mirovaia, мне очень заходило гулять в наушниках. я там столько всего переслушала! при этом можно и с детенышем общаться. Но это на более теплую погоду. А так - катайтесь с маленьким. Ему тоже интересно, что в мире творится) Мне даже как-то веселее, когда он со мной катается. Можно обсудить, например, кто козел на дороге. Даже очень забавно получается. Когда я психую, он тоже начинает ругаться на моего обидчика😄
Natali, у меня товарища хватает на 30-40 минут, а дальше скандал) не нравится ему "прикованным" сидеть.
Санкт-Петербург
Mira Mirovaia, у нас сейчас тоже такое бывает. Я комментирую: о, смотри, огоньки! ух ты, трактор! и т.д. Раньше вообще без проблем ездил, сейчас иногда зубы заговариваю. Ну, ничего. Это тоже нормальная возрастная история
Natali, Надо приделать планшет к сидению и включать трактора. И будет счастье. А там хоть не рассцветай.
Не ждать, что появится желание. Не появится. Не ждите «сил, желания, энергии» они не придут ниоткуда. Надо понять, что надо просто начать делать. Да, наступив себе на горло, да, через не могу/не хочу/нет сил. Просто утром встаете и не думая в спортзал/пробежку. Просто без мыслей. Сказать себе- да я не хочу туда идти у меня нет сил, но параллельно с этим просто с пустой головой одеться и выйти из дома и дойти туда. С полным нежеланием и с полной апатией. Сказать себе- да я иду на каторгу, но дойти. Да, я не хочу бежать этот круг вокруг дома и пробежать его с этими мыслями. А вот уже там начнет появляться энергия. Но не сразу конечно. Надо будет тащить свой аватар туда неделю- две до того как начнет меняться состояние.
Москва
Anchi , хороший совет, дельный! Я придерживаюсь в жизни одного принципа, что вход там же где выход: т.е. например как уложить ребёнка ? Наступить на горло и просто уложить (качать,через не хочу и планомерно следовать первоначальной цели.Как сделать то что хочется, а типа сил нет? просто взять и сделать, через не могу, оторвать пятую точку и идти и делать. Как похудеть?-перестать жрать, да и всё,да сложно, да кушать охота, но это реально всё, ну и т. д. и тп. Не нужно искать какие-то неведомые способы для простых вещей, их нет. Есть только лень и не желание трудиться. Всё. Остальное- выход из ситуации там же где вход.
Юлия, есть такой ролик про психолога "просто прекратите это" - великолепный. Как я сказала выше, это и работает и нет. Диалектика. Вы и правы, и если бы только это работало то все психологи мира лишились бы работы))) Спасибо Вам.
Anchi , да, я знаю этот метод, и многие годы его практиковала в разных направлениях, но преодоления имеют тоже границы, когда не можешь больше преодолевать. Просто пример, я как-то худела, на дифиците, хорошо худела эффективно, быстро, и с тех пор я не ем кифир. Никак. Ни через не хочу, ни через не могу:)) Но иногда этот метод помогает. Просто возьми и делай. Не думай. Делай. Спасибо, это тоже важно получить это мнение.
Иркутск
Для начала я бы обратилась к психологу, проработать чувство вины и поработать над любовью к себе. Также он поймет на каком уровне у вас сейчас ваше эмоциональное состояние. Потому как если это не депрессия, то точно выгорание. По весу. Попробуйте обратиться к диетологу, составить план питания. Плюс добавить спорт. Но с большим весом делать это нужно бережно. Может быть начать с плавания, йоги или пилатеса. Стараться много ходить. Но спорт, совершенно точно поможет. Потому как во время физических нагрузок, спортивных, сгорает кортизол. Это гормон стресса. Ну и вес будет уходить постепенно.
Екатерина, логично. Спасибо. Буду искать варианты, интенсивные кардио это точно не про меня, но в тоже время, плавание бегемотом, и наматывание 11 тысяч шагов, наверное не панацея. Нужен какой-то комплексный подход, кроме диеты.
Иркутск
Mira Mirovaia, конечно. В этом вам поможет специалист. Но физическая активность и питание - это самое главное. И спорт (любой) вам точно поможет как минимум для настроения.
Мурманск
Вам прямая дорога к эндокринологу, дорогая
Все, что вы описали, это не нелюбовь к себе и семье, это дисбаланс гормональный и дефициты витаминов, макро/микроэлементов
Обследуйтесь, восполняйте и будет вам счастье
Северянка, принято. Это действительно наверное надо. Еще терапевт и невролог.
Для начала перестать себя и винить.Если вы из этого хотите вырваться,то всё получится .Начните с малого: зарядка с утра,вкусный кофе или чай.Масочки,свеча в ванной( это так банально,но я всегда теперь зажигаю свечу с вкусным ароматом и это очень расслабляет).Спать- это хорошо,когда сон даёт вам силы и энергию на себя,мужа,ребёнка. Обратите внимание в каком порядке я написала. Сначала для СЕБЯ .Хотите похудеть, супер! Ребёнку даём задание,спми включаем видео и тренировкой и поехали! Не жрать! Уж простите но по другому не скажешь,вы заедаете эмоциональный голод!Про мужа забывать нельзя ни в коем случае! Но так как вы уже немного подзабили,то по тихоньку все возвращаем!С ребёнком сейчас столько всего есть: пластилин,игры и водой,мульты.Нет желанию,тогда на улицу улицу гулять,гулять,гулять) всем на пользу! Ну быаает и так,что сон только забирает силы и потом не встать) тогда лучше заняться чем-то для себя полезным.СИЛ и терпения вам!
Алёнка , Спасибо. Да, Вы абсолютно правильно сказали, что надо заниматься "собой" начинать с себя. Мне это чрезвычайно тяжело дается. Всегда давалось с большим трудом. Воспитание, установки. Но вот в таких ситуациях дисгармонии "приперает", и тогда иначе уже никак, или я не выплываю(
Москва
Привет! Очень понимаю! Прям мои мысли 5 лет назад, ахаха. Единственное, не было проблем с весом, а так всё те же страдания и тоска по работе.
Сейчас работаю, дочка в саду, вроде бы, я же этого и хотела, но я дико скучаю по тому времени, когда ходила с коляской, укладывала, не выспалась, а не вот это всё. Я думала деньсурка в декрете, но какое же это забдлужение))) Мечтаю теперь о втором и в декрет!!
Это правда удивительно, тк страдала я капитально до 2 лет точно. Могу сказать одно - ВСЁ ПРОХОДИТ, как бы это не избито звучало, это реально так. В моменте это тяжелоозознать, но прошу поверить - я живой пример))
Оля, Я охотно верю, что проходит время и о чем-то хорошем в декрете начинаешь скучать. Я правда не мечтала о работе первые 8 месяцев. Даже думать не хотела. Но потом как-то сместился фокус.
Москва
Кроме вас , вам никто не поможет. Можно сходить к психиатру , за ад.
С вечера пишите на утро план действий.
Это бытовая рутина давит на мозги, но дети растут. Все меняется .
Не раскисайте. Скоро весна. Можно будет гулять
Zima, Жду весну очень. Обычно к апрелю жизнь налаживается)) кажется что все к лучшему. И спасибо за совет, я думала о психологе/психиатре.
Mira Mirovaia, очень хороший вам дали совет про план на день! Обязательно включите в него что-то полезное для СЕБЯ! Все наладится! Психотерапия тоже вещь хорошая!
Рязань
Я так это вижу - из за того что вам со всеми направлениями помогают вы и не можете туда никуда «встроится». То что вы описали для меня например тотальный стресс. вот вы и уходите в работу, заедаете.
Может в этом и есть проблема ? В слишком большой помощи ? Нет такого ощущения ?
Наташенька, я думала об этом. Мы болтали с коллегой. она многодетная мама, и это было ее первое предположение, что в силу большого семейного "коллектива" не удается выработать свой стиль, и встроится в новые обстоятельства. Найти свой способ жить по новому. С другой стороны, сказать что это чистой воды нереализованность тоже сложно, до года 80% времени с ребенком это было на мне, с домом да, меньше, тут верховодила моя мама. Сейчас вроде бы все стало проще, но и сложнее. Ребенок ходит, ест, пытается говорить, но требует в разы больше деятельного внимая, чем человек в пеленке на коврике, которого раз в 2 часа надо уложить спать. И вот в это вписаться сложно.
Южно-Сахалинск
У вас есть кому помочь с ребёнком, так какого дома сидеть, ноги в руки и из дома, хотя бы ходить, много ходить, денег не брать, ходить голодной, потом это мясом закусить или рыбой, да хоть жареным, но без хлеба и усе, похудение и настроение обеспечено
Шилопопка, Спасибо, совет имеет место быть. Правда ходить по ТЦ я умру, а вот наверное по музеям имеет смысл.
Санкт-Петербург
Обязательно к психологу + проверить гормоны и женские и гормоны щитовидки, посмотреть не в дефиците ли витамины, начать хотя бы с этого. Если вы сейчас разом возьметесь худеть, вести здоровый образ жизни, активничать с ребенком, уделять внимание себе и мужу, то вас на все не хватит, бросите все и скатитесь обратно. Постройте себе план и постепенно идите к нему. Но первый пункт - это обследоваться на гормональный сбой и т.п., и психолог для поддержки. Если дорого ходить в вашем городе к очному, то сейчас много онлайн-ресурсов, найти можно, если захотеть
Karinochka, да. Это рационально. Дорого оно в любом случае, сразу всего нахрапом не охватишь, но сделать надо.
Екатеринбург
К психологу. Разрушающие эмоции тянут колоссальное количество энергии. Страх, вина, гнев, и тп, забирают очень много сил. И поэтому вы не можете отдохнуть, хоть и есть возможность. Избавитесь от негативных эмоций и будут силы. А чтоб не винить себя во всем, то нужна психотерапия
Мама ангелочка и дочек, спасибо. Лежу в этом направлении.
Таких историй миллион. И ничего. Все смогли и выбрались . И вы сможете
Аврилика, конечно, миллион) и конечно выбрались. Вопрос цены, что чего стоило для каждой конкретной женщины.