Москва
Семавик, квисента, оземпик, расскажите о в вашем опыте?
Подруги, вопрос в заголовке. Дано, +25-30 кг, вредные привычки в питании, режим кормления в семье, когда ужин стабильно после 21, хочу попробовать выше указанные препараты, что бы помочь себе войти в режим нормального правильного питания, поделитесь опытом, ходили ли вы на консультацию эндокринолога/терапевта перед началом приёма, или назначили сами себе на свой страх и риск, ну и как помогло меня образ жизни?
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Новосибирск
Ну скините вы с ними, а потом ваш образ жизни наберет все обратно. Сначала войдите в режим, настройте питание, и если с их помощью не получится, то препараты+режим, к которому вы уже привыкли
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Flower, я не могу войти в режим, мне не сложно есть здоровую еду, мне сложно не переедать, сложно не перекусывать, сложно отказать себе в какой-либо "радости". Поэтому я и ищу " Костыли", что опереться и войти в режим.
0
13.04.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Новосибирск
Mira Mirovaia, так вы будете переедать и после оземпика. Дело в силе воли и мотивации. Откуда она появится, если сейчас ее нет.
Так же как ушивание желадка - не панацея. Если не будет режима, он растянется опять.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Flower, мой каллораж в сутки 1800-2200 в день, в среднем, при этом у меня нет активности, что быто сжигать. Основные приёмы пищи, завтрак до 10 утра, обед 14-15 дня, ужин 21 час. Отбой в 00. Средний прием пищи 400-800 каллорий. Есть перекусы перекусы могут быть углеводные. И есть дни, когда я на работе, или в дороге. В эти дни пищевой хаус. Т. Е. Я знаю, что я ем, я знаю, когда я ем лишнее. А вот сил не жрать у меня нет. Я согласна с Вами, что надо работать с головой. Но, что бы начать работать с головой, мне нужно на что-то опереться, на какие успехи в том, что я могу. Пока я не могу. Нет ни воли, ни сил. Исходя из логики, надо продолжать ничего не делать и ждать пока это отрастет?
0
13.04.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Новосибирск
Mira Mirovaia, нет, логика не такая.
Логика: чтобы поддерживать эффект от таблеток, нужно потом всю жизнь быть в режиме. Если вы этого не можете, надо искать специалистов, которые наставят на путь истинный (эндокринолог, психолог итп).
Потому что есть вероятность, что если сначала будет чудо-таблетка, то это наоборот расслабит (зачем себя ограничивать, если есть таблетки).
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Mira Mirovaia, идите к врачу, разберитесь с вашим состоянием. И под контролем нормально начнете снижать вес. Есть большая разница между тем, что человек однократно набрал вес и на короткой дистанции похудел и человеком с ИМТ более 27-30 на дистанции 10 и более лет, например.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Анастасия, к эндокринологу? Терапевт проблем не видит, и считает что надо менять образ жизни.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Mira Mirovaia, да, который специализируется на лечении ожирения. Нормальный терапевт тоже бы мог назначить.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Mira Mirovaia, если есть финансовая возможность , сходите в клинику к Фадееву, он занимается лечением ожирения. Это очень хороший эндокринолог
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Поможет. Назначаем, есть эффект. Гораздо проще пациентам поддерживать здоровый образ жизни после того, как он увидел первые результаты. Но стоит понимать, что семаглутид сам по себе не сжигает лишний жир, правильно питаться придется вам.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Анастасия, да, я понимаю, я не про жир, а про желание есть, ограничение порции, желание есть углеводы, просто мне нужна помощь в том, что бы меня ещё и биология не подталкивала, что-то жрать с нервами, я справлюсь, а вот с физикой мне тяжело.
0
13.04.2025
Ответить
Москва
Анастасия, ИМТ 33.9.
Глюкоза 4.5
Гликированный гемоглобин 5.5-5.7 в разные дни.
0
13.04.2025
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
Никак не поможет поменять образ жизни.
Это не чудесная пилюля для налаживания режима, питания и тп. Это мало проверенные препараты с удачной раскруткой рекламщиками. Это как внушить буквально за 5-10 лет, что дети не способны в год на горшке сидеть, а полтора вообще не время снимать памперс. И двигают, и двигают время "созревания". Уже и два года в памперсе норма, и даже 2,5.! Это работа маркетологов.
Так и сейчас идёт обработка населения оземпиком. При том заметьте какая изюминка, что не так просто достать, не так вообще доступно как хотелось бы. На самом деле доступно и просто) .
Образ жизни поменять не поможет! Никак.
Поможет только самомотивация. Ваше внутреннее желание похудеть и изменить образ жизни. И это реально сделать в условиях не поддерживающей семьи. Вы просто с питанием живёте в своем режиме. Все! Не ужинайте после 21, не пейте пиво с чипсами, не ешьте торт и тд. Если хотите пообщаться за ужином после 21, то что мешает налить себе просто чай?
Не надо в омут с головой кидаться. Нас пугает комплект спорт+голод. Не хотите спорт, не надо! Не хотите голод, не надо! Достаточно вместо спорта прогулок, а вместо голода -полезная или мало калорийная еда.
Не надо диет, надо просто менять вредную еду на полезную. Не чипсы или жаренная картошка на масле , а отварной картофель. Не покупные котлеты, а тушёное мясо и ид
Постепенно вводя и в рацион домашних что то более полезное.
0
13.04.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Сходите к эндокринологу, для помощи в смене пищевых привычек есть другие лекарства)
0
13.04.2025
Ответить
планирую беременность
Краснодар
При нарушениях пищевого поведения-назначения препаратов не только бессмысленно, но и опасно.
Контроль бжу и самодисциплина.в
К сожалению, чудесных пилюль не бывает.
Попробуйте с психологом поработать. Ну или самостоятельно пробуйте, но это сложно.
Я семье и жарила, и стряпала, а сама за общим столом ела своё меню, или кефир/протеин пила.
Все в вашей голове.
0
13.04.2025
Ответить
Витебск
Я ходила на консультацию к эндокринологу. Сама себе ничего не назначала, побоялась. Врач мне прописала Велгию. Я ставлю по 1 уколу в живот раз в неделю. Заметила, что кушать стала гораздо меньше, аппетит снизился. Сейчас перешла на трехразовое питание. Вес постепенно снижается
0
27.03.2026
Ответить
