Вот мы и встретились!

Юль, гемоглобин поднимается гранатами, гречей и печенкой, яблоками. У меня 112. Я ничего особо не ем специально. Хотя мне анемию уже давно поставили.

Поздравляю с переворотом малыша. ТТТ на вас))

Нормальный уровень гемоглобина у женщин составляет 120-140 г/л, при беременности допустимая нижняя граница нормы 110 г/л. Так что не кипишуй зря!
ну и на всякий случай...
Какие средства помогают повысить гемоглобин?



Одним из самых важных факторов, которые влияют на уровень гемоглобина в крови, является питание. Железа необходимо в сутки принимать с продуктами 15-30 мг. Потребление жиров необходимо сократить, так как оно сокращает усвоение железа организмом, а белков и витамина С должно быть больше, так как они благоприятствуют усвоению железа организмом. В ежедневном рационе обязательно должны быть продукты, которые содержат:

Железо: рыба - скумбрия, горбуша, икра осетровых, желток, черных хлеб, бобовые, соевые продукты, укроп, петрушка, зеленые салаты, яблоки, черника, персики, гранаты, свиная и говяжья печень, куриная печень, говяжий язык, мясо кролика и индейки, гречневая крупа, овсяная крупа, тушеную морковь и капусту, печеный картофель, красную свеклу, чернослив, грецкие орехи, изюм.

Витамин С: овощи и фрукты (они помогают усвоить железо организму)

Белки: яичный белок, обезжиренный творог (белки помогают лучше усваиваться железу)

Вода: в достаточном количестве (2 литра в день, не считая чая и супа)

Лечебные растения: цветки гречихи заваривают как чай; а так же листья, корни и стебли одуванчика в виде настоя или сока.



Рецепты для повышения гемоглобина:



1) Натощак по утрам выпивать 1 стакан настоя шиповника с 1 ч.ложкой меда и соком лимона. Детям порцию уменьшить в два раза.

2) Каждый день перед завтраком 1-2 столовые ложки пророщенной пшеницы с добавлением сухофруктов (курага, изюм, мед, орехи) тщательно пережевать.

3) На завтрак приготовьте овощной салат с содержанием таких продуктов, как зеленого лука, моркови, капусты, свеклы, яблок, тыквы, болгарского перца, листьев одуванчика, листьев крапивы, петрушки, укропа.

4) 1 столовая ложка смеси из меда, клюквы и грецких орехов тщательно измельчить и перемешать – употреблять в течение дня. Детям порцию уменьшить в два раза.

5) Ежедневно за 20-30 минут до еды или через час после еды выпивать по пол литра сока морковный + яблочный + свекольный в соотношении 2:1:1, можно морковно-яблочный в соотношении 2:1. Сок полезен только сразу после приготовления, предварительно съев 1 столовую ложку сметаны (для усвоения каротина). Ребенку сок разделить на 2-3 приема (при это порцию готовить свежую каждый раз).

6) В ежедневном меню обязательно должны быть безмолочные каши без сахара, но с маслом и зеленью. Самыми полезными считаются гречневая и пшенная каши. В кашу можно добавлять тыкву и изюм.

7) Сок для повышения гемоглобина: 270 граммов морковного сока и 30 граммов сока фенхеля. Можно выпить сразу, можно разделить на порции, но каждую порцию готовить сразу перед употреблением.

8) Слива в сыром виде, зимой в размороженном в неограниченных количествах повышают гемоглобин и снижают давление до нормального. Очень рекомендуется после облучения для быстрого восстановления гемоглобина для онкологических больных.

9) Сок из моркови, свеклы и редьки в количестве по 150 граммов каждого ингредиента. Сок можно приготовить и хранить в холодильнике в посуде из темного стекла. Пить надо не больше, чем по 1 столовой ложке перед едой в течение трех месяцев.

10) 1 стакан гречки и 1 стакан грецких орехов перемолоть в кофемолке, добавить 1 стакан меда – перемешать. Съедать по 1 столовой ложке два-три раза в сутки.

11) Если вам надо восстановить гемоглобин за 7-10 дней, то рацион питания у вас обязательно должен содержать супы и постные борщи, 1 апельсин, часть грейпфрута и четверть граната в день.

12) Перемолоть стакан чернослива, кураги, грецких орехов, изюма, 1-2 лимона вместе с цедрой, добавить мед, или сок алоэ, употреблять по 1 -3 столовые ложки в день 10-12 дней.



Очень важный фактор для повышения гемоглобина это прогулки на свежем воздухе и необходимо следить за дыханием – необходимо удлинять выдох.

111 это отличный гемоглобин для беременных. Норма от 110. Просто дальше он может еще падать. У меня сейчас 98, приходется пить Ферум Лек.

когда я лежала в больнице с гемоглобином в 54,мне настоятельно рекомендовали есть гранаты,говядину,печень

а еще я пила сорбифер,его и беременным можно.за месяц подняла гемоглобин до 140