Решила ребёнку шпинат сделать. На пару: картошка,морковка,брокколи,ШПИНАТ (совсем чутьчуть,брала заморозку) Всё в бленлер с варёной курицей,туда потом подлить бульон куриный,оливковое масло. Запах у этого блюда такой,специфический. НО! гоша съел 250 гр. А это показатель. К тому же шпинат оооочень полезный.Ценность шпината: содержание большого количества белков, каротина, углеводов, органических кислот, богатого комплекса витаминов и минеральных веществ.
Шпинат рекомендуют использовать при малокровии, для возбуждения пищеварительных желез, усиления перистальтики кишечника при запорах, метеоризме, при сахарном диабете, гипертонии и для укрепления нервной системы.
