Поддержка иммунитета

Вопрос о поддержке иммунитета во время смены климата.

Муж из московской зимы летит в Индию( там +28) в командировку, почти на 3 недели! Потом обратно, на три недели в мороз, а потом опять на три недели в Индию, в жару.

Сразу оговорюсь, он у меня болявый. Болеет тяжело и с детства слабое место - это горло.

Посоветуйте, что поддерживающее попить?

С собой думаю ему дать:

спируллину с селеном,

рыбий жир,

квикс для носа,

витамин С в шипучке

Магне б6 форте (чтобы хорошо спал)

Обычно летает осенью - перепад не такой резкий, а тут еще и я с беременностью, в общем, болеть нельзя совсем.

Всякие таблетки для здоровья (смекту, нурофен и тд) здесь не пишу, этот список у нас отработан.

Если есть какие-то лайфхаки "на месте" - тоже буду благодарна за советы. Пока что, кроме побольше пить и побольше спать - ничего в голову не приходит 😀