Мама двоих (4 года, 1 год), планирую беременность
Девочки,кто качал пресс?
Признавайтесь !Только честно)),на сколько вас хватило?
Я качала неделю),вот последние 2 дня тока пропустила...Изменений пока не вижу(,правда болят мышцы живота.Но думаю 10 мин.в день этого мало для хорошего эффекта,надо увеличивать нагрузку..Хотя и эти десять минут с трудом выполняю)
Мама четырех (от 11 лет до 17 лет)
Кизилюрт
я качаю счас, тоже неделю уже, пока не пропускала, еще кушать поменьше стала(только вчера че то сорвалась, нажралась пирога))) тоже по 10-15 минут. пока эффекта особо не вижу, но он будет иншАллах, конечно желательно еще какие нибудь упражнения поделать.
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
Хочу ещё обруч покрутить,надо купить)
0
07.05.2013
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 17 лет)
Кизилюрт
у меня есть, но детипод него лезут когда я пытаюсь крутить,а вечером уже не хочу
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
Вечером думаешь ,как бы лечь по скорее),какой там обруч))
0
07.05.2013
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Киев
я качаю, но нерегулярно, все никак заставить себя немогу утром и вечером это делать, еще хочу начать делать упражнения для спины, а то поясница часто болит
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
Мы тут с девочками на прошлой неделе начали),обещали напоминать друг другу,чтобы не бросить))
0
07.05.2013
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 17 лет)
Кизилюрт
а что за упражнения для спины?
0
07.05.2013
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Киев
вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=n9bCEeu0lK0
0
07.05.2013
Ответить
Мама девятерых (от 3 года до 26 лет)
Москва
больше 7 мин не могу делать, Диана не дает(
по системе той в телефоне и делаю)
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
И я по ней),а еле сил хватает на них правда)?Особенно на последнее))
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
Программа для телефона "ежедневные упражнения для пресса"
0
07.05.2013
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Грозный
Я качаю пресс, еще обруч крутить начала, но эффекта пока не вижу. Два дня пропустула правда)
0
07.05.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет)
Тоже боюсь что оставлю это,не дождавшись эффекта)
0
07.05.2013
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Грозный
вот поэтому будем писать такие отчетные посты в неделю раз)
0
08.05.2013
Ответить
