Войти
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев

Седааа!!

Старт положен!Сделала 10 упражнений для пресса)),кампец как сложно!) В общем объём талии(живота)),на голодный желудок-77см!Посмотрим ,что дальше будет,а ведь когда-то было 65см( Ну как у тебя дела,сделела?Если нет то давай),я не шутила)))
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ирина
Ирина
Принцесса Сафия, 15 лет 9 месяцевМой рыцарь, 13 лет 11 месяцев Москва

ассаляму 'алейкум! а что за упражнения? мне тоже надо, а пузо свое мерить стыдно даже((

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Ва алейкум ассалам!Есть такая программа на телефон,там не прост так качаешь пресс,а делаешь комплекс разных упражнений для пресса),на словах не смогу объяснить как их делать),можно наверное и диск купить такой..
0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

 какая программа? рассказывай название и как скачать?

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Называется "ежедневные упражнения для пресса",я скачала с плей маркет самсунг гелекси
0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

 плейм маркет) он для всех)   сейчас устанавлю

0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

оо_)я  там еще нашла кардио нагрузки)

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Видела )
0
29.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Принцесса Сафия, 15 лет 9 месяцевМой рыцарь, 13 лет 11 месяцев Москва

эххх..не похудею я, значит( на мой кирпич не установишь никакую такую программу))

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
На компьютер наверно тоже есть,главное желание)))
0
29.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Принцесса Сафия, 15 лет 9 месяцевМой рыцарь, 13 лет 11 месяцев Москва

вот-вот, его-то и не хватает))

0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

на ютубе есть точно эти упражнения ,похудешь!

0
29.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Принцесса Сафия, 15 лет 9 месяцевМой рыцарь, 13 лет 11 месяцев Москва

это я себя так оправдываю наверно) мне на самом-то деле худеть не хочется, мне комфортно в моем весе, но я вижу сама, что разжиреееела!)

0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

 а ну если комфортно) то может и не стоит задумываться?

0
29.04.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Принцесса Сафия, 15 лет 9 месяцевМой рыцарь, 13 лет 11 месяцев Москва

мооожет быть) 

0
29.04.2013
Ответить
rock'n rose
rock'n rose
мальчик, 20 лет 10 месяцеви мальчик, 16 лет 7 месяцев Грозный
Лейл, читаю ответ на свой вопрос)) У меня талия такая же. Я щас чай допью с тортом и начну))) Кстати я тоже не шутила!))
0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Чай с тортом)))) У тебя есть эта программа?С ней лучше будетделать..
0
29.04.2013
Ответить
rock'n rose
rock'n rose
мальчик, 20 лет 10 месяцеви мальчик, 16 лет 7 месяцев Грозный
у меня их целых две)) скачала ту что ты мне говорила, она удобнее. Живот болит уже) чувстую дело пошло, главное не бросить!
0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Вот вот),будем напоминать друг другу и выкладывать результаты))
0
29.04.2013
Ответить
rock'n rose
rock'n rose
мальчик, 20 лет 10 месяцеви мальчик, 16 лет 7 месяцев Грозный
ок)
0
29.04.2013
Ответить
Ася
Ася
Планирую Грозный
чаай,да еще с тортом,у меня аж в животе забурчало(у меня марх сегодня) так,звоню мужу пусть с тортом приезжает сегодня
0
29.04.2013
Ответить
rock'n rose
rock'n rose
мальчик, 20 лет 10 месяцеви мальчик, 16 лет 7 месяцев Грозный
Давай)) теперь мне с тортиками по-осторожнее надо, а то бока торчат сладкие)))
0
29.04.2013
Ответить
Эльмира
Эльмира
Сыночек, 15 лет 8 месяцевСыночек, 13 лет 8 месяцев

ой, и меня возьмите))))))))

щас тоже скачаю ее)

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Вместе веселее)
0
29.04.2013
Ответить
Эльмира
Эльмира
Сыночек, 15 лет 8 месяцевСыночек, 13 лет 8 месяцев

я скачала, но там непонятно совсем на англ все((

 и там их много, вы какую именно скачали?

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Упражнения для пресс а ,синеньая такая,из бесплатной категории я скачала), там не все на английском,на русском там выбираешь время и упражнения
0
29.04.2013
Ответить
Эльмира
Эльмира
Сыночек, 15 лет 8 месяцевСыночек, 13 лет 8 месяцев

Блиииииииииииииииинннннннннннннн, скачала и удалила, типа не то скачала я.)))))))

щас новое скачаю))

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Там же она показывает,вот за ней нужно повторять,а так сложно первый раз))
0
29.04.2013
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
Ахмед, 18 лет 10 месяцевнаша принцесса Диана), 15 летСтарший наш, 26 лет 11 месяцевстаршая наша красавица, 25 летМохьмад Амир, 11 лет 3 месяцаАбдурахман, 8 лет 9 месяцевЭльза, 8 лет 9 месяцевСулейман, 4 года 9 месяцевМухаммад , 3 года 6 месяцев Москва

  и я с вами)

0
29.04.2013
Ответить
Leila
Leila
Медвежонок, 17 лет 2 месяцаЗайчик, 15 летмоё солнышко), 11 лет 10 месяцев
Давай!)
0
29.04.2013
Ответить
Подскажите пожалуйста,что за цветок? Девочки,кто качал пресс?

Похожие записи

Марафон "Худеем к лету". День 5
ДЕНЬ 3. Техника выполнения упражнений. Первые упражнения.
Набор на новый марафон! Силовые: руки-спина, попа, пресс
Опять про пресс.