nous avons tendance à prendre du poids un peu
Il est temps pour les mariages et durera au moins jusqu'en Octobre, mais à la fin de l'hiver si vous vous sentez un peu gonflé à cause de la paresse qui a surpris à penser que le costume approprié - et la robe! - Était encore loin, il arrive aussi que dans l'été, entre les sorties plus fréquentes cocktail sur la plage et des barbecues entre amis, nous avons tendance à prendre du poids un peu: et alors que nous sommes entrés dans la robe?
Que la robe de mariée ou simple invités à assister ou ne peut pas se permettre de rester à proximité, après avoir passé une fortune. Voici un schéma simple de formation de ne pas avoir des doutes et re-essayé dans le costume il ya des mois.
Maria Fitzpatrick est l'une des épouses qui craint de se rendre à la grande journée avec un peu rouleau trop et elle est confiée à un système qui fournit deux semaines certainement pas le miracle, mais de rester dans la forme dans laquelle vous étiez lorsque vous avez quitté le dépôt de la robe.
Elle a essayé un système d'entraînement appelé Reset et puissance, offert à Londres. Mais rien ne vous interdit de suivre les bons conseils qu'il a fait et qu'il partageait. Ici, ils sont.
Évitez l'alcool, des bonbons et des biscuits, des excès de glucides raffinés (pâtes , riz) et les produits laitiers.
Lorsque vous êtes à la table, arrêter quand vous êtes rassasié pour environ 75%. Levez-vous avec un peu de faim plutôt que de se gaver de vous donner le temps à votre estomac pour enregistrer la satiété fait déjà accompli et de couper beaucoup de calories inutiles.
J'avais l'habitude de boire deux litres d'eau par jour que d'une certaine manière nous ne pourrons jamais atteindre. S'engager: bouteille toujours à portée de main.
Prenez dix minutes d'exercices chaque matin ou chaque soir. Je suis seulement dix minutes, mais vraiment tous les jours, avec détermination. Choisissez celui que vous aimez: une corde à sauter, un jogging, un peu de poids et des douleurs abdominales vélo d'exercice en face de la télévision ou une promenade avec le chien. Mais déplacer.
Enregistré sur un journal de ce que vous faites pour votre programme de réinitialisation: ce que vous mangez, comment vous vous déplacez, quelles sont les activités pratiquées, où et comment vous vous sentez. C'est incroyable de voir comment utile un journal alimentaire.