У кого была бессонница, помогите советом, пожалуйста!!!

у меня было такое, по пол ночи в потолок смотрела. Не зню что помогло,но  как раз в это время мы купили новую кровать и матрас, и после этого я сплю как ребенок, без всяких спец.подушек и т.п.

 Пейте валерьянку в таблетках 2шт.  на ночь.

нужно утомится (по хорошему)..и тогда будете спать крепко

От бессонницы спасаюсь мелатонином эвалар. Лекарство рекомендовал терапевт после ковида. Мне помогает, сплю всю ночь. Утром хорошо себя чувствую. Можно на пробу взять небольшую упаковку, а потом уже большую. Сейчас появилась на 100 шт, очень выгодно.