Всем привет! С возрастом надо уменьшать количество потребляемого сахара, это известно всем, вообще, сахар не полезен. Я решила потихоньку освобождаться от этой сладкой зависимости. Кофе с сутра с молоком и сахзамом, до 12 часов - десерт на сахзаме, калорийность низкая, жирность такая же)) Вечером тоже чай с медом и лимоном или тоже сахзамом, в общем, борюсь я со своей привязанностью к этому белому яду)) еще откопала кучу рецептов десертов без сахара, в следующем посту поделюсь с вами))

У всех есть свои секреты красоты и стройной фигуры. У меня их несколько. Я пью каждый час по стакану воды, так спокойно набирается 1,5л воды в день. Сахар не ем, заменила сахзамом:стевией, сукралозой или медом. Вместо соли - соевый соус, но натуральный. Вечером, когда жутко хочется есть, а я на диете - ем огурцы, сколько влезет, в них почти одна воды, так что, калорийность низкая. Вот так)) А что у вас из секретиков?

Есть мнение, что употребление сахара до тренировок вполне допустимо. Он сжигается быстро и дает энергию. Тем не менее, если я поставила цель - похудеть, нужно отказаться от сладкого. Выбрала для себя альтернативу - готовить десерты самостоятельно, используя сахарозаменитель. Времени трачу мало, в сладком себе не отказываю)) До тренировку съедаю кусочек зефира собственного приготовления или несколько ложек желе на сурелозе сладис элит, мне очень понравился результат)))

Всем привет! Не знаю как к этому относиться... Решила прочитать состав снежка, который покупаем себе и ребенку очень часто и была удивлена - в него вместо сахара добавлен аспартам. Это же вредный сахарозаменитель. Сама больше пить не хочу и ребенку давать не буду. Жаль, раньше не заметила((

Доброго всем времени суток! Часто вижу, как приличного размера люди выкладывают на ленту перед кассой: майонезы, булки, тортики, пельмени, кучу газировки, сосиски и тп.. Вот и задумалась, это же вредно, а люди набирают на неделю кучу вредных продуктов, а что ем я и моя семья? Мы закупаемся раз в неделю в крупном супермаркете, но в основном, это: мясо, рыба, молочка, замороженные овощи, ягоды, крупы, макароны, консервы, тесто слоеное, яйца, майонез для мужа, но и сладкое берем, хотя и по-маленьку, т.к. чаще готовлю сама на сахарозаменителе. На муже калории не отражаются, так уж повелось у него с детства, а на мне мгновенно. А что вы берете раз в неделю в крупном магазине из продуктов?

Многие люди в наше время озабочены борьбой с «лишними» килограммами, они предпочитают заменять в своем рационе сахар на различные подсластители. Вредно это или полезно? Давайте попробуем разобраться вместе. Говорят, употребление сахарозаменителей вызывает «страшные» заболевания: от рака и бесплодия до мутаций и плешивости. Однако многие больные диабетом пожизненно принимают подсластители по указанию врача. Существуют природные сахарозаменители. Одним из них является стевия. Японцы, например, используют стевию вместо сахара уже на протяжении нескольких столетий. Что такое стевия? Стевия – это травка, имеющая сладкий вкус, полезная для организма человека, низкокалорийная, что немаловажно! Есть еще сукралоза - подсластитель последнего поколения, его получают из тростникового сахара, который проходит специальную обработку. Благодаря этому резко снижается калорийность и способность влиять на уровень глюкозы в крови, а привычный вкус сахара остается неизменным. В оптовой и розничной продаже так же можно найти искусственные сахарозаменители: сукразит, сусли, сурель и др. Если на этикетке какого-либо продукта есть запись Е9… (начинается с девятки), то это означает наличие сахарозаменителя в продукте питания. Также заметим следующее, если употреблять потенциально опасные заменители сахара лишь изредка и в маленькой дозе, то сильно навредить себе трудно. Однако же, сегодня, эти заменители сахара используются повсюду, – в десятках тысяч продуктов питания и напитков. В США, в 60% случаев, там, где ранее использовался сахар, на сегодня используются синтетические сахарозаменители, в основном аспартам. Большинство натуральных сахарозаменителей никак не помогают похудеть из-за своей калорийности, за исключением стевии, которая не содержит калорий и не влияет на уровень глюкозы в крови. Выходит, что употребление натуральных сахарозаменителей безопасно для здоровья человека. Особенно натуральные подсластители выручают страдающих диабетом людей, которым противопоказан сахар. Берегите себя и своих близких и в погоне за красотой не забываете о своем здоровье!

Доброго всем времени суток! Может, быть уже писали об этой проблеме, но очень хочется услышать мнения людей, которые тоже столкнулись с кистой. У меня она достаточно большая - на два зуба, никак себя не беспокоила, просто рентген показал, что она есть. В первой клинике сказали удалять корень, зуб и кисту. Пошла в другую по знакомству, там доктор прочистил каналы, а в них чего только не было и отправил на пол года ждать, что киста сама рассосется. Сказал, что шансов мало, в литературе такие примеры есть, но как будет в жизни, он не знает... Недавно у моей сестры нашли 4 кисты, у подруги одну...Я в шоке, откуда они берутся, Подруге аккуратно вырезали кисту, зуб сохранили. Сестре пока сказали все удалять. Поделитесь, пожалуйста, Вашим опытом. Спасибо!

Всем привет! Озаботилась вопросом, как питаться, чтобы снижался вес, но при этом организм получал все нужные питательные вещества. Я не хочу, чтобы выпадали волосы, слоились ногти и тп..., сидя на диете. Про активность еще надо подумать: сколько, чем, когда.... Хотелось бы вести здоровый образ жизни, немного похудеть и держать вес. Что посоветуете?