Перелопатила в инете кучу всякой всячины. Это видео мне показалось лучше всех. Нам в 3 месяца врач поставил тонус. На массаж ездить не получится, будем делать лечебный массаж дома. Посмотрела много чего, но здесь реально упражнения, которые мне показывала врач. Вот . Надеюсь кому-нибудь из вас сгодится)