Я считаю, что да.
В выписке из роддома так и написано:
"ежедневные прогулки по 2-3 часа в день".
Как врач, я знаю, что обычно в рекомендациях для пациента ничего не пишут просто так. Раз педиатры так написали - значит это важно. Надо одеваться и идти)
И на самом деле, для активного развития мозгу малыша нужно много кислорода - их мозг потребляет около 50% вдыхаемого кислорода, в отличие от нас, взрослых, у которых это только 20%. Дома получить нужное количество кислорода сложно.
И тренируется терморегуляция, улучшается работа иммунной системы, и аппетит, и сон. В общем, отличное средство для поддержания здоровья малыша. Еще и бесплатное. Так что грех не воспользоваться. Когда мне лень, я себя мотивирую именно этим.
Кроме этого, это полезно для мамы: 🚶♀️ускорение восстановления после родов и повышение выносливости;🚶♀️профилактика спаечного процесса и его осложнений (после КС);🚶♀️улучшение лактации;
🚶♀️снижение уровня гормонов стресса и улучшение психического здоровья.Так что плюсов масса)
☝️Кстати, если погода не ужасная, то на улице можно делать почти все то же, что и дома: сидеть отдыхать, есть-пить, делать дела в телефоне, смотреть видео, общаться...
Всем хороших прогулок!⛅️
Заходите в гости в мой Telegram-канал, где я делюсь полезными лайфхаками, разборами и живым общением. О гормонах и не только) Прямая ссылка на него висит в шапке моего профиля. Буду вам рада!
Дисклэймер
Материалы канала носят исключительно научно-просветительский и информационный характер.
Публикации отражают личный опыт автора и научные данные, но не заменяют очного медицинского приема и индивидуальной консультации врача. При любых вопросах, связанных с вашим здоровьем и здоровьем вашего ребенка всегда обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Мне кажется, прогулки это правда очень полезно, но не стоит превращать их в обязанность любой ценой. Иногда мама просто вымотана и это тоже нормально. Главное гулять по возможности и в удовольствие, а не потому что потом будет чувство вины. Думаю, спокойная и отдохнувшая мама для малыша не менее важна.