Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Одесса
прикорм(меню)
Суть состоит в том, что при естественном вскармливании до 4-5 месяцев ребенку не требуется дополнительно вводить прикорм, далее же вводится овощное пюре, затем фруктовое пюре, затем соки, далее каши. Смысл в том, что давать прикорм следует не в любое время дня, а стараться давать по-часам, чтобы привить в ребенке культуру питания (завтрак, обед, полдник, ужин).Тоесть начинаем вводить так: первое+второе кормление - только грудь. Третье кормление (пусть это будет в 13-00) - овощное пюре. Начинаем как обычно с чайной ложки и доводим к 6 месяцам до 150 гр. Начинаем с однокомпанентных пюре. например начали с кабачка. Неделю кормим кабачком, постепенно увеличивая с ложки до баночки в 1 кормление. Попробовав несколько овощей в обед, далее можно ввести полдник (фруктовое пюре). НИИ питания РАМН предлагает делать это в 16-00.Точно также как и с овощными пюре, начинаем с однокомпанентных.Правда фруктовые пюре к 6 месяцам доводим лишь до 50-60 г. Затем вводится сок.Желательно давать его в 10-00 ( между первым и вторым кормлением).Начинаем с 5 мл и к 6 месяцам доводим до 50-60 мл.Ближе к 7 мес.вводится каша В общем смысл сводится к тому, чтобы к 8 месяцам прийти к примерному режиму питания: 8-00 - завтрак каша (грудь по желанию) 10-00 - сок 11-30 - второе кормление 13-00- обед овощи (+ грудь по желанию) ну далее как правило гуляние либо сон у всех, 16-00 - полдник фруктовое пюре (опять же +грудь по желанию ) Далее идут кормления грудью, в перекусах печенье (но это, повторюсь, уже ближе к 7 месяцам, после того как опробованы овощи, фрукты и соки). Понятно, что время указано условное, каждый может подстраиваться как ему удобно, но смысл в том что соблюдается пропорция-завтрак, обед, полдник, ужин. Мне оч понравилась такая схема. Возьму на заметку и постараюсь придерживаться.
Читать далее
