Итоги первого уровня. Джиллиан Майклс.
похуделкиДоброе утро, девочки-красавицы! как прошли ваши выходные? Тренировки кто-нибудь делал? На какой вы стадии?
У меня радость)))) 
ни на один день передышку себе не сделала!!!! 
и сегодня уже второй день как я перешла на 2-й уровень! 
и кажется процесс похудания пошел! я вижу небольшие изменения по одежде!!!! Уррррааааа!!! Конечно о глобальной трансформации еще речь не идет, но меня радует что сдвиг пошел! 
Второй уровень немного сложнее первого, и опять я начинаю выдыхаться на кардио упражнениях(где идут 4 упражнения друг за другом), начинает колоть бок, или икры ног не выдерживают нагрузки.... 
но я все же надеюсь что постепенно мне станет легче и мышцы сердца укрепятся.
Рассказывайте как у вас дела?
Виктория
Всем привет)))) в субботу отзанималась , а сегодня второй день отдыха из-за КД, послезавтра продолжу)) всем успехов!)
30.11.2015
Ответить
Аси
Молодец! у меня в этот раз КД спокойные, поясница не болит, поэтому я решила не останавливаться))
Вика, на каком ты этапе? Первый уровень закончила?
30.11.2015
Ответить
Виктория
Молодец какая!) если честно, я сбилась, вроде еще одно занятие осталось первого уровня, но я позже подсчитаю точно))
30.11.2015
Ответить
Викуся
Приветики!!!!!
С пятницы по воскресенье не занималась.
Сегодня будет 7 день первого уровня.
По весу привес огромный, сегодня разгружаюсь!!!
Аси до второго уровня привыкнешь и будет не тяжело! Держись! 
30.11.2015
Ответить
Аси
приветик!!! Вика, давай эту неделю занимайся в полную силу! Разгружай всё что набрала за выходные!
я на выходных тоже паинькой не была, испекла пирог с вареньем и чай пила с ним)))) а сегодня у нашей сотрудницы день рождение и она устроила чаепитие))) и вот опять кусочек торта я съела 
30.11.2015
Ответить
всё-всё-всё получится!!!!
мне бы тоже питание наладить 
Мехрибан
Аси!ну ты молодец!баракаЛлах!привыкнешь ко второму уровню,у меня тож так было первый раз.я вчера не прыгала,воскресенье банный день у меня)))
30.11.2015
Ответить
Аси
ва фикум 
думаю привыкну) самое главное, что спорт входит в привычку и лени уже нет места! 
так мне побыстрее хочется завершить 30-ку и посмотреть на результат)
Мих, а ты тоже уже на втором уровне?
думаю привыкну) самое главное, что спорт входит в привычку и лени уже нет места! так мне побыстрее хочется завершить 30-ку и посмотреть на результат)
Мих, а ты тоже уже на втором уровне?
30.11.2015
Ответить
будем стройными и красивыми!