Тяжело носить живот!!!

девочки хэлп!! Идет 28 неделя и как то мне тяжело становиться, ходить долго не могу, сидеть тоже, даже лежать не получается долго в одном положении, мне кажется что живот уже такооой тяжелый и мне очень сложно его носить. Сегодня вот целый день ноет поясница, тянет бока... Уже не знаю какую позу принять чтоб легче стало! Посоветуйте мне что-нибудь. А если все это еще и тонусом сопровождается то просто караул, хоть на стену лезь!!! А ведь впереди почти 3 месяца еще, что же будет дальше  Пользуюсь подушкой доя беременных, как только купила не могла нарадоваться как удобно с ней спать, но теперь и она меня не спасает. Девочки на моем сроке а как вы себя чувствуете? Меня до сих пор тянет на работу, поактивничать, а организм вот такое начал выдавать Думала до самых родов  летать буду, а оно вон как(((( даже нагибаться со скрипом стала, развалюха я