Войти
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии) Я похудею. К февралю я буду весить не больше 65!
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

В понедельник сажусь на диету!

Есть желающие подержать?


image

Диета трехдневная! Не голодная, не моно! Не строгая!! Всего три дня! Отвес обещает быть сказочным, не буду писать сколько, сами все увидите, результат поразительный, испытано на себе, ни раз!

Для диеты нам понадобятся зеленые яблоки и/или грейпфруты, курица, рыба, овощи( кроме картошки и тыквы) и фрукты (кроме бананов и винограда). размер порции ничем не ограничивается, едим до сыта! image
утро - либо немного каша - овсянка, геркулес и тд полезное на воде / либо пару хлебцев ( криспов) / либо одно яйцо + кофе ( без сахара) + зеленое яблоко

обед - кусок нежирного мяса-рыбы-птицы величиной с ладонь, желательно вареного или на пару или духового, не сильно жареного хотя бы + зеленое яблоко

ужин - салат из фруктов, кроме банана и винограда / либо овощной салат ( зелень, огурец, помидор, редис, лук, перец, что есть) с оливковым маслом / либо тертая морковь / либо свекла вареная, можно сырая для экстремалов ))) + все то же зеленое яблоко

при желание яблоко меняем на 1/2 грейпфрута

в перерывах зеленый чай и обязательно1,5 литра воды чистой за день

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ольга
Ольга
Мария, 16 лет 6 месяцевТихон, 13 лет 10 месяцев Химки

Маш, а объясни пож.. я немного непоняла - обязательно именно в таких сочетаниях кушать? Просто я бы, например, на обед лучше ела мясо+овощной салат (ну или свекла, или морковь), а фрукты на ужин оставляла. И еще - я правильно поняла, что порции каши, овощей и фруктов не ограничены, а мясо - только величиной с ладонь, яйцо только одно (и только на завтрак?). Обязательно в каждый прием пищи съедать яблоко?

Что-то я запуталась)))

И еще, я смотрю, совсем нет молока и кисломолочки. В этом фишка? Блин, я так люблю творог обезжиренный и йогурты... и молока много пью обычно (1,5%). Трудно будет без этого всего))) Но надеюсь, оно того стоит)))

0
10.04.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

ты знаешь, по этой диете четко так - на обед кусок мяса плюс яблоко и баста. но я обычно ела еще немного овощей. но и овощи же на ужин, мне не нравятся фрукты на ужин - не наедаешься ими как-то то ли дело морковка - желудок забит ))) так что так как ты пишешь - на обед мясо+овощи - может и нормально будет, а на ужин тогда фрукты.

порция каши на завтрак ограниченна в разумных пределах, не тазик.... сколько тебе обычно надо, что бы наесться. яйцо да, только одно. мяса тебе этого количества будет за глаза. ну можно побольше немного если прям не можешь..

яблоко есть обязательно, без него никак, это самое главное тут.

кисломолочки нет.

потерперь-то всего 3 дня! я тебя уверя, через 3 дня ты останешься довольна, и ешь свой обезжиренный творог наздоровье ) в ообще такую разгрузку надо устраивать себе раз в месяц на 3 дня. этого вполне достаточно.

мне бы тоже надо, но у нас зубы лезут, он ничего кроме груди не ест....

0
10.04.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Мария, 16 лет 6 месяцевТихон, 13 лет 10 месяцев Химки

так... значит, яблоко после каждого приема пищи - обязательно.. и на обед только мясо, а на ужин только овощи...  разобралась)))) ну, кашу я, конечно, не собиралась кострюлей есть)))))

не, я буду так "как доктор прописал" делать, чтобы наверняка ;))))))) думаю, три дня вполне реально так прожить)))

а перекусывать между завтраком-обедом-ужином яблоками и грейпфрутами можно? или только воду пить?

0
10.04.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

не, перекусывать в перерывах не надо, три приема пищи в день. в перерывах зеленый чай и минералка

три дня  - реально, только первый тяжело ) но надо, значит надо! это ж не на всю жизнь а всего на 3 дня!

0
10.04.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Мария, 16 лет 6 месяцевТихон, 13 лет 10 месяцев Химки
ну да)))))))))))))))) и баночки для попы я завтра прикуплю... решилась ;))))
0
10.04.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

Урааа!!! 70,1 отввес -1 кг ) все по плану. я правда надеялась увидеть все таки цифру 69, но это уже завтра.

сегодня с утра отступила, съела два творожка агуша, а то пропадут.... в целом собираюсь держаться, пошла варить курицу на обед.

молоко вроде на месте :)

0
09.11.2010
Ответить
алёна 33
алёна 33
денис, 24 года 4 месяцакирилл, 16 лет 5 месяцев Владимир
Молодец!  Так держать!
0
09.11.2010
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

эх, че-то я сегодня сдала..завтра с новыми силами снова в бой, а ты как? :)

0
09.11.2010
Ответить
алёна 33
алёна 33
денис, 24 года 4 месяцакирилл, 16 лет 5 месяцев Владимир
Да плохо. До вечера держалась. Потом муж принёс слабосолёную сёмгу. вот гад))))))  я её ооочень люблю. всё. конец диеты)))))
0
09.11.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Владик, 29 лет 1 месяцМарина, 16 лет 4 месяца Пермь
уговорила, с завтрашнего дня на неё, родимую.
0
23.05.2011
Ответить
Юлевна
Юлевна
Варюша, 16 лет 8 месяцевВладислав, 28 лет Луховицы
Как прошла диета,какой отвес?
0
07.06.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Владик, 29 лет 1 месяцМарина, 16 лет 4 месяца Пермь
да никак, первый день с привесом, второй тоже, на третий бросила :) видать не моё это что ли, хотя принцип то неплохой. Мне видать надо долго на подобных сидеть, на японку типа.
0
07.06.2011
Ответить
Юлевна
Юлевна
Варюша, 16 лет 8 месяцевВладислав, 28 лет Луховицы
может не в то время цикла села
0
08.06.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Владик, 29 лет 1 месяцМарина, 16 лет 4 месяца Пермь
может, фиг его знает...
0
08.06.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

Итак, стартовый вес - 71,1

Вес два с половиной года назад - 76, вес до беремености - 62, вес при выписке из роддома - 74, вес в два месяца дитячьих - 76.

Хочу к годику ребенкиному назад сви 62. Идеальный вес - 60 кг. Допустимый вес при кормлении грудью - 65. Итого, надо скинуть минимум 6,1 кг. Желательно до нового года.

Завтрак - яйцо в смятку+ яблоко

Обед - две большие котелты на пару из говядины + яблоко

Ужин - тазик тертой моркови + 1/2 грейпфрута

0
08.11.2010
Ответить
алёна 33
алёна 33
денис, 24 года 4 месяцакирилл, 16 лет 5 месяцев Владимир
 ну да. нормальная такая диета. Я тоже без фруктов не могу).. Но я на японскую сажусь. Три дня меня не спасут))))))  Ну что ж, с понедельника погнали!
0
07.11.2010
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

 оооо, сидела я на японке... это кошмар... мучения дикие, а результат минимальный. сколько там, 14 дней? ну киллограмм 5 сбросишь, и очень велик риск что они вернутся :(

чес слово, давай со мной, поверь ЭТИ три дня тебя сильно спасут! диету разработал диетолог одной моей знакомой. я сколько всего не перепробовала, но ТАКОГО результата при минимум училий - я не видела никогда. я при совершенно голодных днях на однойвод теряю меньше, чем на этой диете, она очень грамотно построена с точки зрения распределения энергии по дню, ночью желудок тратит очень много каллорий на переваривание сырых овощей.

про отвесы писать не хочу, путь будет сюрприз ))) поверь, ОЧЕНЬ приятный )

 

0
07.11.2010
Ответить
алёна 33
алёна 33
денис, 24 года 4 месяцакирилл, 16 лет 5 месяцев Владимир
Ну что ж, убедила! Пробую!  Завтра  дерзаю!
0
07.11.2010
Ответить
Мика
Мика
Мышка Даня, 24 года 5 месяцевИлюка, 15 лет 9 месяцевГося, 13 лет 2 месяца Москва
Греза, а на молоке эта диета как сказывается, а то я на ГВ! А вес ого-го как прибавился!
0
22.03.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва
на молое, лично у меня, плачевно.. пропадает оно от этого (
0
22.03.2011
Ответить
Мика
Мика
Мышка Даня, 24 года 5 месяцевИлюка, 15 лет 9 месяцевГося, 13 лет 2 месяца Москва
Жаль, а я уже губу раскатала, что скоро стройняшкой стану. Ладно подождём конца ГВ.
0
22.03.2011
Ответить
Алёна
Алёна
Кирилл, 25 летМаксим, 16 лет 5 месяцев Воронеж
возмите меня с  собой0, а то я Нг в халатике встречать, так как не в один наряд не влезу....
0
07.11.2010
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

Ален, с радостью!!! Чем больше народу, тем больше шанс не сорваться, мне кажется ))) Завтра начинаем, подготавливай продукты.

С утра по возможности контрольное взвешивание, о рционе в течении дня и о состоянии - докладываем вечером. Я взвешиваюсь 1 раз в день, с утра, так показывается минимальный вес. Ох, как бы завтра 73 не было..

0
07.11.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Кирилл, 25 летМаксим, 16 лет 5 месяцев Воронеж
у меня вес уже за 75кг перевалил - вчера взвешивалась, правда вечером после ужина , но все же.... грустно!!!
0
07.11.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Евгения, 25 лет 6 месяцевИннусик, 16 лет 5 месяцев Белгород
я уже сижу с 28 августа на кремлевке, результат  тоже отличный минус16 кг
0
03.11.2010
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

я тоже в свое время на кремлевке сидела... мне не очень, сначала вес отлично уходит, а потом по 100 гр в неделю, и для организма она не полезная совсем, я после нее долго восстанавливалась очень. в общем это не мое. я не могу без овощей и фруктов. а кремлевка их не предпологает вообще.

к тому же я грудь кормлю и буду кормить лет до двух, мне такой кстрим как кремлевка не подойдет... :(

0
03.11.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Евгения, 25 лет 6 месяцевИннусик, 16 лет 5 месяцев Белгород
А я многое пробовала, и только кремлевка мне подходит, я по натуре мясоедная. Я уже на ней сидела пару лет назад, результат тоже был хороший. Для меня это уже даже не диета а образ жихни стало. Хотя на праздниках могу и тортика кусочек заточить, и фрукты - овощи ем в разумных количествах.
0
03.11.2010
Ответить
Окс@но4ка
Окс@но4ка
Юля, 32 года 3 месяцаЯрослав, 16 лет Плесецк
скажите пожалуйста, а эту диету сколько раз можно делать? или нужно каждую неделю по три таких дня сидеть (например после обильных излияний в выходные устраивать такие дни в пон, вторн. и среду)?
0
17.04.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва
три дня, потом месяц перерыв, и так до достижения нужного веса, так сказал врач. я сидела по4-5 дней, две недели перерыв и еще 4-5 дней
0
17.04.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

ну что, я практически продержалась ))) правда днем съела с чаем пару квадратиков горького шоколада. сейчас пойду мандаринку еще слопаю ) жду завтрашний отвес image

0
08.11.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Мария, 16 лет 5 месяцевАнна, 14 лет 4 месяцаРоман, 9 лет 6 месяцев Мурманск
хмм, надо попробовать, мне мои 4кг покоя не дают, никак не могу ограничиваться. Попробую с четверга. Завтпа морально настроюсь.
0
09.11.2010
Ответить
Елена
Елена
дочь, 16 лет 6 месяцевСын, 11 лет 2 месяцаБусинка , 2 года 5 месяцев Обнинск
а сколько за эти 3 дня уходит кг?
0
13.03.2011
Ответить
Мария (ведение бухгалтерии)
Мария (ведение бухгалтерии)
Горошек, 16 лет 5 месяцевВасилек, 8 лет 7 месяцевЛапушка, 7 лет 3 месяца Москва

в среднем - по 1 кг в день. причем у меня на голодных днях уходит меньше, а на этой - по киллограмму, учитывая что я всегда сыта. в чем секрет - не знаю. эту диету рекомендовал подруге диетолог

0
13.03.2011
Ответить
Лилия
Лилия
Амели, 14 лет 3 месяца Ташкент

Почему везде зел яблоко?Что оно делает?

0
23.04.2013
Ответить
Все. ВСЕ!!! Хватит!

Похожие записи

Диета от Грёзы
Диета "Магги" или "Яичная диета"
ДИЕТА МАГГИ ИЛИ ЯИЧНАЯ