Диета от Грёзы
Дневники худеющихЭту диетку мне подсказала 
Греза
Я воодушевилась, т.к. не голодно, всего три дня и вес у меня что-то стоит, не смотря на практически голодовки.
Итак.
утро - либо немного каша - овсянка, геркулес и тд полезное на воде / либо пару хлебцев ( криспов) / либо одно яйцо + кофе ( без сахара) + зеленое яблоко
обед - кусок нежирного мяса-рыбы-птицы величиной с ладонь, желательно вареного или на пару или духового, не сильно жареного хотя бы + зеленое яблоко
ужин - салат из фруктов, кроме банана и винограда / либо овощной салат ( зелень, огурец, помидор, редис, лук, перец, что есть) с оливковым маслом / либо тертая морковь + все то же зеленое яблоко
в перерывах зеленый чай и обязательно1,5 литра воды чистой за день
можно вместо яблока 1/2 грейпфрута, можно на обед немного овощного салата. и так три дня. потом пару недель перерыв и еще три дня. вообще желательно три дня в месяц, не чаще.
по идее должно уходить до 1 кг в день!
У меня сегодня первый день. Утром слопала яйцо с кофе, и еле впихала в себя зеленое яблоко. На обед будет куринная грудка, на ужин салат огурцы/помидорки/зелень
Вес на старте 72,2 кг
