боли в спине

ужасно болит спина. в левом плече вообще боли ужасные. делаю легкие упражнения для спины. муж массаж делает, все бестолку. у моей родственницы грыжа на позвоночнике появилась после рождения сына. так я теперь тоже этого боюсь