Не знаю, с чего начать… просто хочется выговориться. У меня с мамой всегда были сложные отношения. В детстве постоянная критика, холод, чувство, что я «не такая», «не оправдываю», «недостаточно». Вроде бы уже взрослая, всё понимаю, но обида где-то глубоко так и сидит. Мы общаемся, но до сих пор я ловлю себя на желании доказать ей что-то. Или наоборот отдалиться, чтобы не чувствовать боль. И вот, что меня пугает: я всё чаще ловлю себя на том, что сама веду себя так, как она вела себя со мной.
Те же интонации, та же манера раздражаться, те же упрёки особенно, когда устаю или накапливается злость. Говорю какие-то фразы и тут же внутренне вздрагиваю: "Это же мамин голос, её слова!"
Мне становится страшно и больно. Я же столько лет говорила себе: "Я никогда не буду такой", "Я всё сделаю иначе", "Я вырасту и всё у меня будет по-другому".
А в итоге всё больше похоже. Особенно в сложных ситуациях будто в голове включается автопилот из детства. Я не хочу повторять этот сценарий. Я хочу быть тёплой, принимающей, поддерживающей. Но пока, честно, не получается. Иногда ощущение, что я борюсь с призраком своего прошлого каждый день.
У кого-то было похоже? Как справлялись? Можно ли вытащить себя из этого шаблона и не сломать при этом себя?
К психологу, лечить детские травмы. Все просто