Решила поделится своей диетой))) Короче,когда я ложусь спать,то у меня в голове масса планов. Встану с утра и сажусь на Дюкана! Когда встаю-Дюкана бросаю и перехожу на пп,но пока всех помою и тп. бывает уже не до пп,да и встаю не очень то и с утра))) короче пока я позавтракаю бывает уже часов 11,и тогда я перехожу на систему минус 60, то есть до 12 можно кушать что угодно. Далее приготовив обед (естественно для себя любимой отдельно не готовлю), я зарекаюсь ни чегошеньки не кушать после 18.00! Итак,после 18.00 я опять нажираюсь,причем всякими шоколадками и тортами, потому что у меня опять план на завтра -исключить всё сладкое и мучное! И сесть на дюкана)))) и так каждый Божий день)) п.с.со спортом тоже самое-то у меня не было 30 дневки 2 и 3 частей (хотя первая часть то есть)теперь есть вайфай смотреть всё это в онлайн. каждый день начинаю занятия,но каждый раз ложусь укладывать Абдуллу! Тем самым вес всё растет и растет,жир висит везде где только можно. Но я каждый день взвешиваюсь и записываю свой вес)))))
Москва
Главное взвешиваешься! А это уже очень хорошо поверь, значит все равно постройнеешь, найдешь мотивацию и сбросишь вес. Совсем труба, это когда человек избегает весы не хотя знать о своем весе.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Что толку то,я уже год как пытаюсь худеть и всё топчусь на месте((( самое меньшее 63 была. А надо 55 ( че то такой ЖОР Напал,столько в жизни не ела((
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Ну жор нападает в голове а не в желудке мать ) разбирайся с мозгами, что заедаешь? Скуку? Грусть? Усталость? Тут все в психологию упирается. Ешь ты потому что компенсируешь что то едой себе. Покопайся в себе подумай.
0
07.01.2014
Ответить
Москва
а не бывает такого,что жрешь,просто потому,что любишь жрать?))) я в весе не набираю,но ем прилично) думаю,может,я тоже что-то заедаю?)))
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Я вам как нибудь напишу целую лекцию по этому поводу ) и нет, не бывает, если ты ешь много ( а это должна оценить ни только ты одна, ибо человек стройный по жизни, как ты, всегда думает что много ест, а там рацион то на 1.500 кк в сутки в итоге, но они думают что жрут как слоны ) так вот если ты действительно изо дня в день переедаешь, то можешь даже не сомневаться, что это проблема психосоматическая, ты компенсируешь себе что то едой. Люди занятые, люди с карьерой хобби, люди в начале страстного романа и любви и тд они никогда много не кушают ведь. А вот категория нас - мам, сидящих дома, это как раз категория зажрать все ( к сожалению. Но мы заедаем скуку, тоску, одиночество, компенсируем так любовь и внимание и многое многое другое.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Усталость-100% и скуку видимо_)) всё время на кухне. Всё время что то за дети доедаю((
55 не знаю когда весила. Замуж выходила 50 весила, после первых родов 53 весила. Перед вторыми родами 60 или 59.
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Ну вот, скука, хотя я уверенна там полный набор всего остального, это сложный процесс, порыться в себе, понять что не хватает, что ты заменила себе едой и заменить обратно вернув в жизнь удовольствия по мимо еды.
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Ну если так думать мать то точно никогда вес не сбросишь ) если ты себя программируешь что ничего хорошего а жизни не будет больше, то сама подумай, а для чего твоему мозгу помогать тебе стройнеть? Я вам скину интересные работы одного психотерапевта по проблемам лишнего веса, почитаешь потом, завтра послезавтра до дома доберусь до компа и скину
0
07.01.2014
Ответить
Москва
А еще, 55 когда ты весила последний раз? И с чего ты взяла что тебе это надо? Ну что даст тебе этот вес? Есть конкретные цели для чего тебе надо весить 55 кг?
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Цели-убрать живот, ляхи, и руки такие толстые))) 30 см кажется((
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Это ни цель. Никогда мотивация сбросить вес не заработает при такой "цели". Цель это для чего тебе это надо сделать? Ну нет твоему мозгу пойми дела что тебе кажется что руки к тебя толстые ) его они устраивают. Пока не поставишь правильные цели - ничего не добьешься.
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Цель должна быть короткой конкретной проверяемой что ни мало важно! Научится их правильно строить - целая наука! В Америке например есть целый институт, где разбирают постановку целей правильную и их влияние на мозг. В твоем случае возьми бумагу и запиши - мне нужно стать стройной для того чтобы ... И честно и искренне сама перед собой попробуй написать хоть 3-4 цели.
А еще цель должна быть пролонгированная, то есть похудеть там к дню рождению это чушь, а дальше что?
Здоровье тоже чушь, если речь не идет об огромном количестве кг, а при твоем весе я уверенна что ты себя чувствуешь здоровой. Нравится мужу - тоже ни цель. Твоя цель ни должна касаться других людей, только тебя.
Блин так много хочется написать и рассказать но с айфона жутко не удобно. Дома доберусь до компа много инфы скину интересной. И да, безусловно можно сказать да че она бред несет я просто сяду на диету ) но тогда ты всю жизнь будешь бороться с кг, ибо они бесконечно будут возвращаться. Пока не поймешь что все корни лишних кг только в твоей голове, все пусто.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Для мужа не цель (тут должен быть смайл с большими глазами) тогда у меня вообще нет цели( быть красивой,нравится себе тоже не цель. Блин,хоть в Америку езжай)) Будем ждать пока ты домой попадешь)
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Вот уже начала понимать что это ни цель ) уже хорошо. Что значит быть красивой? Понятие очень субъективное и твоему бессознательному дело нет до твоих представлений о красоте вообще. Нравится себе еще большая чушь.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Вая,как же всё сложно! Значит у меня нет цели( ну вот зачем мне быть худой? Чтоб на фоне мужа смотреться маааленькой?))
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Зая моя ))) если бы у тебя была цель а точнее цели, ты бы ни топталась в этом весе уже год. Поверь мне.
Цель мощная и правильно сформулированная формирует в головном мозге доминанту, своего рода очаг раздражения нервных окончаний. Которая и помогает тебе ни смотря ни на что идти к этой цели.
Ну как пример - беременность. Состояние которое формирует в мозге женщине одну ясную мощную доминанту - выносить и родить малыша. Ты же наверняка читала и слышала истории когда курящая много лет женщина только забеременев легко отказывается от сигарет? Так вот все дело именно в этой доминанте в мозгу.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
У меня щас начнется еще бОльшая депрессия)) и так как медведь в спячку ухожу,жир накапливать. (( на улицу вообще редко выхожу и то только если на машине. Болею всё время то одно то другое. Теперь еще буду голову ломать,-какая же у меня цель))))
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Ну так ломай! ) это ведь полезно. Разобраться в себе своих желаниях целях и их оправданности. Это поверь мне лучше чем сидеть и грызть себя за вес и думать что будет мне счастье как только 55 на весах увижу ) чушь! Не будет тебе от этого счастья )
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Не ну не могу же я поставить себе цель пойти на работу в цирк?))) а для чего нужно еще быть стройной? На улице мою стройность ни кто не увидит,муж не катит))
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Ну милая моя ) я вот почти год искала и ставила эти цели ) эта работа ни одного вечера с карандашом в руке )) зато сколько бы я не набрала веса в беременность, я легко сбрасываю его весь за два три месяца, потому что я знаю ЗАЧЕМ мне это нужно. Вот этим вопросом задайся себе, видишь же, что очевидно даже примерно ты не можешь сказать зачем тебе твоя стройность и что она тебе даст? )) ну именно поэтому ты год держишь свой вес поверь. Разберись подумай и может быть ты вообще прийдешь к удивительному выводу что счастлива и так в своих 65 ) я абсолютно серьезно. Пойми и найди для чего тебе нужно быть стройной. Иначе ничего не выйдет.
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Я не худею а стройнею, разница колоссальная. Это слишком личное ) ну могу тебе сказать что там сейчас порядка 17 целей, у меня огромная тетрадь, где я все записываю, корректирую спустя время, спустя год смотрю где ошиблась, и почему, а значит где то обманывала себя саму, врала себе. Пересматриваю короткие цели которых добилась и пишу пролонгирую их на будущее. Это вообще то постоянно психологическая работа над собой. Сейчас сложнее, намного. Ибо беременность отодвинула в мозгу все остальные цели, но я держусь и лишь только чаще заглядываю в свою тетрадь )
0
07.01.2014
Ответить
ого,тут еще и таймменеджментом пахнет чтоли?
Москва
))) тут ни то что таймменеджмент, ну цели свои надо вести как дневник, постоянно дополняя и корректируя. Ведь какие то достигаются и вычеркиваются, какие то пролонгируются. Про дневник успехов напомнить мне потом вам рассказать )
0
07.01.2014
Ответить
Челябинск
кстати про цели я много где встречаю...записать и идти к ней:)
писать то пишу,дойти не могу
0
07.01.2014
Ответить
Москва
)))))) вот задайся вопросом зачем тебе быть стройной? А и правда зачем? И говори стройной! А ни худой ) значение слова худой мозгом плохо воспринимается. Худой значит больной чахлый... Так твой мозг понимает это слово. А ты хочешь быть стройной )
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Твоя цель должна быть понятна ребенку ) ну в плане вот так ясна твоему мозгу что ребенок бы понял. Вот скажи ты ребенку , чтобы мои руки были стройными - он сразу скажет тебе ЗАЧЕМ? Вот так и твой мозг думает и слышит. Зачем ей руки тонкие? Че она там придумала? Че нам это даст? Вот объяснишь мозгу че вам это даст считай построила правильную цель )
0
07.01.2014
Ответить
Москва
В Америке опять таки ставили эксперимент с целями, и потом проверили. Выпускников одного университета попросили написать какими они видят себя через 10 лет что они достигнут как будут жить и тд. Вот через 10 лет эти люди собрались, и выяснили, что те пара человек, которые поставили правильные цели этого добились ) остальные нет. У одного было - я работаю в корпорации ... Название забыла с ежегодным окладом в 1 млн $ и у второго тоже была четкая цель - я главный менеджер такой то фирмы в подчинении 500 чел и я получаю 150.000$ в месяц. Вот у этих двух людей все так и вышло. Это к слову о целях. После этого американцы очень серьезно занялись исследованиями правильного постановления целей и их влиянием на гипофиз мозга.
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
когда убереш живот, скажешь мне как ты это сделала.У меня твой рост и вес 56,но животик конкретный
0
09.01.2014
Ответить
Грозный
будет противно висеть растянутая кожа.Не знаю реально ее убрать куда то или нет
0
10.01.2014
Ответить
Грозный
Тебе сколько лет!? Её реально убрать всякими обвертываниями и массажами. Но,думаю,от возраста тоже многое зависит
0
10.01.2014
Ответить
Грозный
не знаю сколько, сама посчитай, я с 1978.Какие обвертывания с массажами, мне пресс лень покачать.Если бы рожать больше не собиралась, а так напрасно весь труд.После очередных родов все по новой
0
10.01.2014
Ответить
Москва
Вот эта твоя фраза - а НАДО 55 )) мне например дала яркую картину почему ты не сбрасываешь этот вес ) кому надо то? Для чего? ) мозгу твоему вообще не надо, вот ты и не худеешь ) ему вообще для твоих желаемых цифр дела нет )) 7 целей есть? Что именно ты достигнешь и что изменится в твоей жизни конкретно в лучшую сторону если ты будешь весить 55 кг?
0
07.01.2014
Ответить
Москва
Я готова ) только доберусь до компа дома через день два ) а то на айфоне писать тяжко длинные тексты )
0
07.01.2014
Ответить
все худеющие ббшки под контролем Асии)
0
07.01.2014
Ответить
Грозный
Большой(((( сегодня 66.7 перед М Вообще +2кг бывает, перед О Тоже +. Сегодня как раз О((
0
07.01.2014
Ответить
тогда ясно))а почему именно 55 хочешь?? что они тебе дадут?
0
07.01.2014
Ответить
Кизилюрт
Вот пол часа назад я усиленно худела варениками с картошкой.)))
0
07.01.2014
Ответить
Челябинск
подпишусь на твой пост,чтоб Асии комменты не проворонить)я тоже зажираю и зажираю........
0
07.01.2014
Ответить