здравствуйте девченки я вот первый раз вынашиваю свое чудо и счастье жизни под скажите пожалуйста что можно мне делать и что можно мне есть во время и после беременности и как нужно вести себя что б не потерять то что с таким трудом далось мне пожалуйста под скажите я не опытная будущая мама