Режим у нас нормальный с дочей, но вот я сама подолгу не могу уснуть, а если засыпаю рано, то через 2-3 часа просыпаюсь и по новой пытаюсь уснуть. Как укрепить свой сон? Что вам помогает?
Вагга-Вагга
Мама Гуля, да, это натуральный гормон сна и он не навредит. Только принимать максимум в 21.00 и в 22.00 лодиться спать. Если "перегуляете" и ляжете после 00.00 то толку мало
0
06.01.2025
Ответить
Оренбург
Ой я как родила прям мучаюсь. Дочь встает ночью есть и я потом часами уснуть не могу. Взяса новопасит попробовать
0
06.01.2025
Ответить
Астрахань
Наталья, у меня дочь уже не просыпается по ночам, либо редко, мне мешают спать мои мысли в голове, прям взрыв мозга какой-то
0
06.01.2025
Ответить
Калининград
Засыпаю с песпроводным наушником, там либо дзен музыка, либо подкаст про космос (с Сурдиным, или Злой космос), либо какой-то исторический бубнеж. На минимальной громкости.
0
06.01.2025
Ответить
