Обещанное
Надо меньше жрать)Главное, больше не срываться. Кстати, за два дня разгильдяйства вернулся один кг...
Анастасия
Лучше уж жиры... А я умудряюсь вписываться, но вот белки всегда черные...
27.01.2010
Ответить
Анастасия
кефир обезжиренный - ланч и полдник, куриные грудки на обед или рыба, ужин - творог. То получается иногда. Много белка в чечевице, фасоли, горохе, креветках... но все равно трудно набрать...
27.01.2010
Ответить