(источник,с моими комментариями,но очень правильными...)
Грипп... Как много в этом слове для сердца русского слилось. Оно стало практически нарицательным. Оно знакомо всем и каждому, от взрослых людей до первоклашек. Про слово "грипп" знают абсолютно все - и тем удивительней сталкиваться с абсолютным непониманием гриппа и как следствие с неумением болеть. И именно из неумения болеть, как бы абсурдно это не звучало, получаются самые тяжёлые "осложнения гриппа" вплоть до летальных
Я не предлагаю вам внезапно овладеть медицинскими знаниями или приблизится по уровню эрудиции к иммунологам, но всё же определённые базовые знания и понимание того, что же такое грипп необходимы, чтобы защитить себя самих. Поэтому пусть эта запись будет своего рода ликбезом и санпросветом по этой теме.
. Грипп - это вирусное заболевание, оно вызывается вирусом. Существуют штаммы вирусов гриппа, но как правило во время эпидемии никто их не выделяет и не диагностирует без необходимости. Поэтому условно "сопливые сезонные заболевания" можно разделить на "вирусные" и "бактериальные". ОРВИ и ОРЗ, грубо говоря. Между ними пропасть, которую многие не замечают и не понимают, хотя это школьная биология. Так что дальше я буду под словом "Грипп" иметь ввиду условные сезонные вирусные заболевания, а не какой-то конкретный штамм.
Симптомы гриппа могут быть самыми разными. Кашель, сопли могут быть и их может не быть. Температура может быть под 39 а может быть 37,2 а может вообще быть 35,9. Может быть пот ручьями а может его и не быть. Может быть колотун и дрожь с жутким ознобом, а может быть условно спокойное состояние. Могут быть кишечные симптомы, что сделает грипп похожим на пищевое отравление. И так далее. Разброс симптомов обусловлен разными штаммами и индивидуальными особенностями людей.
Чтобы понять в быту, в обычной жизни, что вы заболели "условно гриппом" - надо обращать внимание на один практически постоянный но точный симптом: мышечные\суставные боли и слабость. И если моно списать боли в руках или ногах на растяжение или усталость после физической работы, то есть один надёжный показатель: боль за глазами.
Если больно и неприятно двигать глазами - это болят глазодвигательные мышцы. Поэтому если на фоне полного благополучия у вас появился внезапный дискомфорт при движении глазами, поднялась температура и что-то ещё из списка симптомов появилось - вы заболели гриппом. Даже если на этот момент вы как будто чувствуете себя почти нормально - вы уже болеете. Смиритесь с этой мыслью.
А дальше внезапное откровение: вирусные заболевания не лечатся.
Нет, формально существуют противовирусные препараты, хорошие и серьёзные, которые используются для лечения тяжёлых вирусных заболеваний. Но они дороги, их надо применять своевременно, по специальным схемам и в обычных аптечных киосках они не то чтобы часто продаются.
А вот то, что обычному человеку продадут "против гриппа" в обычное аптеке, и даже если вы знаете умное слово "противовирусный препарат" - это с 98% вероятностью будет биодобавка, пустышка или вообще не к ночи будь помянута гомеопатия. Это просто выбрасывание денег на ветер и никакого противовирусного результата. И это вредно не только для кошелька, но и для здоровья, потому что внушает человеку ложную уверенность, будто бы человек лечится, хотя на самом деле это не так.
Поэтому проще округлить ситуацию к тому, что обычный сезонный грипп просто не лечится. Никак. Надо просто переболеть гриппом, сделать это максимально безопасно для себя и для своего здоровья, потратить на это минимум времени.
А для этого надо правильно болеть. Как же это делать?
Во-первых если вы поняли, что загрипповали - не ходите на работу\учёбу\куда-вам-там-ещё-надо-ежедн
Дальше - лечение. Как я уже говорил выше: считайте, что грипп не лечится. И забудьте про антибиотики бога ради: они не действуют на вирус, это ж блин школьная биология элементарная. Обожравшись антибиотиков вы только хуже себе сделаете и отвлечёте собственный организм от борьбы с гриппом - то есть утяжелите и удлините болезнь.
Максимум что вы можете - облегчить симптомы и своё состояние. Для этого в 95% случаев достаточно аспирина и парацетамола. И тот и другой стоят в аптеке меньше 10 рублей за 10 таблеток.
Забудьте про колдрекс, фервекс и прочую рекламируемую ерунду. Во-первых - они не лечат ни грипп ни простуду. Они устраняют симптомы. И человека просто дурит реклама, он обнадёженные продолжая болеть гриппом чувствует облегчение, идёт на улицу, на работу, напрягается там весь день. И в результате вместо легкого короткого гриппа получает натурально смертный одр со всеми вытекающими.
Во-вторых если вы выпьете две таблетки парацетамола и запьёте его чаем с лимоном и мёдом - это будет тот же колдрекс, например. Потому что парацетамол с цитрусовым вкусом и витамином С. Только вкус будет натуральнее и раз в 20 дешевле.
Что ещё вы можете сделать. Внезапно витамин С, да. В ударных дозах, то есть много. Хотите - ешьте цитрусовые, если есть. Но помните, что витамин С теряет активность при температуре выше 45 градусов примерно. Так что в кипяток рябину, калину и лимон совать не надо - толку будет минимум. Лучше так жуйте))))
Кроме того в аптеках внезапно продаётся дешёвый и доступный витамин С. В пакетиках, тупо порошок аскорбиновой кислоты, фасовка по 2,5 грамма. Стоит такой пакетик тоже в районе 10 рублей примерно (плюс\минус пару рублей). Закупитесь сразу штук на 20 и ешьте по пакету три раза в день - будет вам 7,5 граммов витамина С в сутки.
Прямо в столовую ложку насыпайте и ешьте. Кисло, да. Зато помогает. А если сахаром присыпать - так и не кисло даже. Можно и шипучий витамин С, но только он стоит как крыло самолёта в аптеках из-за апельсинового ароматизатора. 20 таблеток по 1 грамму - под 350 рублей. А в сутки надо ударную дозу - минимум 7 граммов. Вот и считайте...
Только помните, что надо заедать это дело какой-то едой - аскорбиновая кислота ведь. Зачем вам обострение гастрита?)))
Дальше - дезинтоксикация. Если гриппуете - пейте как можно больше. В идеале чая сладкого. Прямо литрами. Или минералки. Или компота. Или морса. Или соков. Без разницы. Хоть воду кипячёную. Тут всё просто: чем больше жидкости в вас войдёт - тем больше выйдет. И тем легче вам будет в итоге. Примитивная, но эффективная дезинтоксикация, фигли. Работает безотказно.
Дальше - сквозняки. Если вы гриппуете - они ваш смертный враг. Вообще любое переохлаждение, даже совсем маленькое - ваш враг. Потому заприте окна двери намертво. Надо проветрить - откройте на распашку на 5-10 минут а сами уйдите в другую комнату. Проветрили? Закрываете всё обратно. Не все сквозняки вы сможете отследить. Есть щели разные, вы же не в герметичном боксе живёте. Поэтому теплые носки ультимативно. И днём и ночью. В идеале -шерстяные, чтоб кололись. И тёплая пижама с длинными рукавами и штанинами. И жить под одеялом, выбираясь из-под него только по необходимости.
Самое главное: если стало легче - не верьте, это обман. Не надо при первом облегчении ломиться из дома. Посидите с вкусняшками и сериалами под одеялом ещё пару дней - и только потом возвращайтесь к подвигам. Чтобы тут же заболевание ваше не пошло на второй круг не отходя от кассы из за вашего же героизма.
Вот в сущности основные простейшие правила, объясняющие как правильно болеть. Если болеете правильно - ваш "грипп" закончится быстро, будет протекать относительно комфортно, и без последствий и осложнений. Если же вы будете болеть неправильно - то вы во первых именно "сляжете" натурально пластом, во вторых в итоге будете болеть всё равно дольше, в третьих внезапно рискуете получить серьёзные осложнения, вплоть до вторичных пневмоний и кардиологической патологии. Не играйте с судьбой в орлянку, болейте правильно.
Кратко подведу итог, что надо делать, чтобы болеть правильно:
-Если больно или неприятно двигать глазами, слабость и температура - у вас "грипп".
-Когда вы поняли у вас "грипп" - останьтесь дома. Никуда не ходите.
-Постельный режим. Шерстяные носки круглосуточно. Теплая пижама. И под одеяло.
-Проветривайте быстро. Бойтесь сквозняков.
-Смотрите сериалы, читайте книжки. Но избегайте нагрузок, любых. в игры с быстрым мельканием лучше не играть. Страшные фильмы или боевики лучше не смотреть. Проф.литературу лучше не читать.
-Аскорбиновая кислота от 7 граммов суммарно в сутки, в три-четыре приёма, перед едой.
-Обильное питьё. От 3 литров жидкости в сутки.
-Меньше тяжёлой пищи - больше вкусняшек.
-Симптоматическое лечение: простейшие и доступные всем и каждому НПВС (парацетамол, ацетилсалициловая кислота). Средство от кашля если надо. Средство от насморка или заложенности носа, если надо. Средство от "кишечных симптомов", если надо
Чего делать не надо:
-верит рекламе "противовирусных препаратов". Гомеопатия по прежнему не работает, даже если производители постеснялись написать на упаковке, что оно - гомеопатия.
-гнаться "за лечением гриппа": эти препараты все на основе того же парацетамола, то есть просто облегчают симптомы. На вирусное заболевание не влияют от слова совсем.
-ходить в гости и в места скопления людей. Не только заразите других, но и подцепите паровозом что-то сами. Зачем вам две болезни вместо одной? Болейте дома)
-при первом облегчении выходить на работу\учёбу. Выждите пару дней дополнительно.
-совершать трудовые подвиги наперекор болезни. По итоговой сумме вы только больше потеряете в любом смысле. И в деньгах, и в здоровье, и во времени.
Надеюсь что в разгар гриппозного периода эти рекомендации вам помогут облегчить себе самим жизнь.
Берегите себя, не болейте, но если уж заболели - болейте правильно.
P.S. Вакцинация от гриппа - это хорошо и правильно. Она работает и очень хорошо работает. Но во первых, прививка гриппа - это прививка от нескольких самых опасных штаммов, а не от "гриппа" вообще. Поэтому даже привитые люди болеют "условно гриппом" - просто болеют легче и реже за сезон. Во-вторых прививать всё равно ещё летом надо было. Уже поздно))))))
P.P.S.
"По оценкам ВОЗ, от всех вариантов вируса гриппа во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают от 250 до 500 тыс. человек (большинство из них старше 65 лет), в некоторые годы число смертей может достигать миллиона..." И умирают как правило не от самого гриппа, а от его осложнений. Которые как раз и возникают если человек не умеет правильно болеть. Вот и думайте.
Краснодар