Про похудалки,женскую внешность
Уф!
Честно говоря,я устала читать ,слышать.разговаривать про "диеты".
У женщин сформировано НЕПРАВИЛЬНОЕ понятие данного термина.
ДИЕТА-( δίαιτα — , режим ), обратите внимание - ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Сейчас диета превратилась в конкретный диагноз женского идиотизма. Женщины просто не едят,думая,что это гениальное решение ,хвастаются,что съели 2 яблока и запили 2мя стаканами кефира..О,ДААА!Это счастье,о даа,надо всем советовать этот бред!
ВЫ ЛИШАЕТЕ СЕБЯ СТОООЛЬКИХ НЕОБХОДИМЫХ ЭЛЕМЕНТОВ,а потом удивляетесь почему зрение село,целлюлит вырос на попе,волосы клоками выпадают,живот прихватило,судороги в ногах,давление скачет и бла бла бла
Есть просто пара пунктов,о которых нужно помнить
1) Сахар,как и соль, задерживает воду в организме, так что арбузные разгрузки вполне оправданно могут увеличивать массу тела на утро следующего дня.
2)Жиры человеку необходимы,в конце концов они входят в состав мембран наших клеток,они необходимы для нашего зрения,так что ненужно фанатично скупать йогурты обезжиренные и боятья съесть кусочек мяса. Вам нужно это.Именно недостаток жиров в пище и заставляет ваши ноги идти к холодильнику поздно ночью!!!!!это провоцирует срыыыывыы!
Если тут же затронуть вегетарианство,то ,конечно, в некой точки зрения оно полезно взрослым,но совершенно опасно детям..Дети не растут при отсуствиии мяса в пищи.
3)Знайте,в первую очередь расходуются углеводы,потом белки,потом жиры. Поэтому продолжительность тренировок должна быть больше 30 минут. Углеводные диеты неполезны,переизбыток углеводов пусть и "заменяет " жиры,но истинный жир пищи полезнее ваших замещенных углеводов. Любая монодиета хреновая штука! Поплатитесь зубами,деснами,гемоглобином крови..
4)Не кушайте яблоки натощак,они провоцируют ваш аппетит-это раз,при повышенной кислотности желудка возникают боли-это два,после тренировок нельзя пить яблочные соки,чтоб не загнуться от боли-это три.
5)Пейте кефир перед приемом жареной и любой вредной пищи,кефир обволакивает стенки желудка,вместо ночных перекусов фруктами-кефир. В вечернее время фрукты скорее загнивают в вашем организме,а лучше всего усваиваются в дообеденное-обеденное-полдниковое время=)))
6)Бутерброды -смесь несочитаемого и бесполезного=) Потому как углеводы ,из которых состоит преемущественно хлеб-булка, и сыр/ветчина/колбаса- белок, перевариваются в разных средах..в Итоге в животе у вас все удачно нейтрализуется и ничерта полезного не извлекается
7)С точки зрения термической обработки, лучше всего тот продукт,который меньше всего мучали. Соответственно-мясо шашлычное куда полезнее мяса,сделанного в духовке или жареного на сковороде. Хорошее мясо молодого теленка,хороша курочка,крольчатина. не стоит забывать про рыбу,она нужна, или заменяйте витаминами,если ненавидите рыбу.
8)Хлеб кушать надо. Но в последнее время возникает чувство,что люди обыкновенно зажрались! Раньше хлеб был ценнейшим продуктом. Но,конечно, и тут выбирать нужно ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ темный хлебушек. Такой хлебушек натощак вас спасет от боли в животе,от тошноты,да и волосики ваши будут в хорошем состоянии.
9)Не есть после 18.00 - абсурдное заявление,ведь не каждый ложится спать в 21 час..Голодать больше 12 часов организму нельзя, отказываясь от еды после 18.00 до утра следующего дня 10 часов, вы насилуете свой организм.
Не пропускать завтраков,не игнорировать легких супов, не ограничиваться 3мя приемами пищи.
10) Не сидеть дома на попе ровно,как я уже 29 минут делаю! Прогуливайтесь пешком,поднимайтесь по лестнице своими ножками,не используйте лифт, вместо автобуса пройдите пару остановок сами,не ленитесь помыть посуду или полы,сделать легкую зарядку, принимайте прохладный,контрастный душ, гуляйте даже в дождь.
11)НЕ ВСЕ ВАШИ НЕДОСТАТКИ РЕАЛЬНЫ,порой вы их выдумываете!
Вы не можете быть страшной,толстой и некрасивой, но можете быть неухоженной.
Я,честно говоря,с грязной бошкой ,облупившимся лаком и потрепаным лицом и мусор выкидывать не пойду.
Заботьтесь о себе,женщины,ведь каждая красива и прекрасна на столько,на сколько сама этого хочет. Нельзя поддаваться плохому настроению!Нужно навести марафет и пойти в красивое место вашего города. Да и вы самые красивые для ваших малышей,так будьте такими.
Многие полные женщины совершенно очаровательны,сексуальны,сексапильны,умны...
ДЕВУШКИ,ЖЕНЩИНЫ.возьмите за правило прочитывать 1 книгу в месяц!!! У ВАС ЕСТЬ НА ЭТО ВРЕМЯ,НЕ ВРИТЕ! Есть время на себя!
Если есть время проверить почту,посидеть да бейбиблоге.ру,то и на книгу найдется время! ЦЕНИТЕ КАЖДУ МИНУТУ СВОЕЙ ЖИЗНИ!
