Как пережить переход на один сон?

"Вы спали 6 часов 38 минут", говорит мне фитнес браслет. А я смотрю на график, и понимаю, что он - большой оптимист. Потому что с 4 утра я безуспешно пыталась уложить Мишку и поспать сама, но все-таки сдалась в половине шестого. При том, что Мишка просыпался каждые два часа, я его кормила, через 20 минут перекладывала в кроватку. А браслет считает, что если я кормлю в кровати - это сон :/

Мишка и до этого просыпался в 5 утра, но попев "мамамама" минут 15-20, все-таки отрубался до шести утра. И у меня нет вопросов, что это такое. Это гребаный переход на один сон. Потому что время бодрствования приближается к 4,5 часам, но если я сделаю 3 бодрствования по 4,5 - это до фига, а два мало. И ситуация патовая - с двумя снами недогул, с одним будет перегул. В любом случае получаем фиговую ночь.

Теперь на Мишке работают советы консультантов по сну, поэтому я знаю что делать: буду сокращать дневные сны и выматывать его прогулками, если и это не будет работать, то надо будет чередовать один и два сна.

Но проблема не в том, что надо просчитывать каждый шаг. Проблема в том, что я зверею от любой, даже мелкой, проблемы со сном. Сегодня, например, я орала на Мишку, потому что он не спит. Хлопала дверями. Оставила его в комнате одного плакать. Не хотела брать его на руки, хотя он просил. Пока не попила кофе, не могла успокоиться. Не знаю, что я буду делать, если переход затянется и Мишка опять будет плохо спать. Наверное, сегодня надо опять закупиться успокоительный чайком и как-то готовить себя морально, что в следующие несколько месяцев он опять будет кошмарно спать :/ Но... Господи, дай мне сил все это пережить, не впадая в неадекват!