Никак не можем уйти от подъёмов в 5 утра. Сейчас у нас сформировалось что-то вроде режима: подъем в 5, сон с 10.30 до 12 (если повезёт продлить, до 12-30), отбой в 6 (6.30 при двух часах сна днем или если утром встанет в 5.30). Но периодически и это слетает. Иногда в лучшую сторону (подъем в 6-6.30), иногда в худшую (4.30).
Ерунда со сном началась с переходом на один сон. В 1,1 сын начал по ночам гулять и вставать ещё до 6 часов (6-6.30 утра было обычным временем подъёма). С одним сном ( в 1,3 отказался от второго сна) ночные гуляния ушли, но ранние подъёмы остались, и я до сих пор не знаю, что с ними делать.
1. Тактика "просто клади его спать попозже" не срабатывает. Я как могла, впихивала второй сон, получалось 13-15 часов бодрствования, чтобы отбой был в 9 вечера, но он либо продолжает вставать в 5, либо подъем все-таки смещается через несколько дней, но накопленный недосып даёт о себе знать, и в один день он просто уходит в ночь в 4 часа дня, а там опять привет, подъем в 5 утра. Впрочем, иногда когда подъем все-таки удаётся сместить, переходим на режим с одним сном, но в, какой-нибудь день он опять начинает просыпаться в 5, и пошло-поехало.
2. Тактика консультантов по сну "недоспал - уложи его пораньше" (то есть встал в 5, лег в 6), дает хороший сон ночью, но не выводит из замкнутого круга. Одно время я прекратила всякие попытки сдвинуть этот гребаный ранний подъем, и мне даже казалось, что я ничего, и с этим можно мириться, если вовремя глотнуть кофе. Пока не взяла утренний урок по вождению. Так плохо я не ездила даже на первом занятии.
3. Жёсткий режим (типа, хочешь-не хочешь, а первый сон в 11.30/в ночь в 20.00) привёл только к истерикам.
4. Добавление к каждому ВБ по 15 минут, чтобы просто ушёл в ночь не в 6-6.30, а в 7 - как об стенку горох, все равно встаёт в 5.
5. Пересмотр общего вб в сторону увеличения. Пробовала и два отрезка по 6 часов, и 5.30 и 6.30, и 5 и 7 часов. Мимо. Спит хуже.
7. Пересмотр вб в сторону уменьшения потерпел крах. Если остальных тактик я могу придерживаться хотя бы несколько дней, то тут меня хватило на одно укладывание в 5 вечера, но после того, как он встал ещё до 5 утра, я отбросила эту идею, как убийственную.
Честно, я не знаю, что попробовать ещё. На всякий случай, мы меняем сыну ночью подгуз, плотным шторами завешены и балкон, и комната. Я пробовала и кормить на ночь посытнее, и, наоборот, лёгкий ужин - все мимо. Утром я пробовала и дать заснуть на ручках, и шипение, и давать грудь, и не давать грудь, спать с белым шумом и без него, просто лежать и делать вид, что спишь и дать ему возможность заснуть самому... Тихие игры перед сном - это само собой. И вообще засыпает и спит он хорошо.
Как забить и смириться, я тоже не знаю. Эти дебильные ранние подъёмы отбирают у меня жизнь. Мы выходим гулять, пока все дома спят и завтракают, уходим спать, когда все выходят гулять. На вторую прогулку выходим, когда все спят, заходим, когда народ выходит. Я итак весь день с сыном одна, муж приходит поздно, и даже общение с мамами на площадке для меня недоступно. И меня бесит просыпаться в пять, это безбожно рано. Я весь день хожу раздраженная, жру сладкое килограммами, просто чтобы не срываться и не орать. Самое обидное, иногда подъем как-то сам собой смещается на 6, но я не могу это сохранить.
Что я делаю не так?