защемление сидалищного нерва((( у кого-то было подобное?

ужасно болит копчик и левая ягодица((( аж ходить больно, а если сделать неловкое движение - вообще пипецц(((
но к врачу идти не хочется((( да и ребенка оставить не с кем, а с собой тащить тоже не вариант. может кто знает, как бороться с этим недугом в домашних условиях? или это бесполезно и без врача не обойтись???