@hanom666 (yanushka) — дневник на Babyblog.ru

yanushka

126 лет Женева, Швейцария

На сайте с 27.08.2010, последнее посещение — 3 года назад

Добавить заметку

записей

103

друга

подписчиков

Год

2010

2011

2012

2013

2014

2015

Месяц

Февраль

Выбрать все Редактировать

мои похуделки похудельщик я опытный, худею после родов уже третий раз))) Итак, мой рост 163, забеременела с весом 49 кг, шла рожать 67!!! Как обычно, в роддоме ничего не скинула, какие то несчастные 5 кг, потом ушла вся вода и я осталась со своим свиным весом в 60 кг. На ГВ особо надежды нет, я кормлю, но не худею. Итак, приняла решение отказаться от быстрых углеводов(сахар, мучное, макаронные изделия, рис). Из сладкого себе позволяю только сушеные финики к чаю и ползефирки в день. Спорт у меня пока минимальный, мышцы атрофировались, не могу закончить часовую тренировку, занимаюсь по 40 минут интенсивно. Это занятия обычно P90X или так от себя вдохновенно под музыку махаю гантелями и приседаю. Итак мои замеры изначальные это 60 кг и обьемы 81-91-95 (талия-живот-и не побоюсь этого слова, бедра)))) на сегодняшний день скинуто всего 1,5 кг и по сантиметру в обьемах. Но я чуствую, что становлюсь сильнее, могу уже делать более сложные упражнения, дольше стоять в планке и т.д. Ну и для мотивации выставлю коллажик, под катом, чтобы не портить аппетит вам:) как я выгляжу ДО (60 кг)

Солнышко

15 лет 5 месяцев

Заенька

13 лет 9 месяцев

Бейби Мила

11 лет 10 месяцев

Удалить 0 записей?