Ох уж эти корпоративы... Все зло от них. День начался с огромной корзины из роз и орхидей. Это мой хороший друг подарил. Наверное, единственный мужина в мире, чье мнение меня интересует. Потом было еще море цветов, вдова Клико всякая, Б52.
Мужики из техполитики стандартно поехали тусить и мы ели в восточном ресторане супчик и любовались на роскошных красоток. Даже денежек им мальчишки дали - девочки здорово танцевали.
Потом позвонил друг и позвал на свой корпоратив, в какой-то мексиканский ресторан. Там мы задорно пили текилу, шампанское, я отбивалась от навязчивых ухаживаний высоченного красавца. Друг орал, что лишит красавца премии. Залили мое шикарное бирюзовое платье в хлам :)
Мы с этим другом всегда обнимаемся, когда впиваем. По дружески. В Японию летали - тоже обнимались, даже спали в обнимку в самолете. Нас тогда по прилету будил мой шеф и весело сказал: Вы такие милые :) Вот и тут мы обнимались, как родные. Сравнивали руки и я все думала, что у него огромные руки, и если ему будет надо, пальцы он мне переломает без особых усилий. Наверное, девчонки из его компании меня ненавидят.
Мы потом ехали в такси и спорили, что он мне все отгрузит по одному из проектов и никуда не денется. А потом он меня поцеловал... очень осторожно. А я ответила. Так мы и целовались, как сумасшедшие. Мои губы до сих пор стерты.
Каждый раз, когда мы прощались, мне хотелось его поцеловать, я не знаю почему, но это было какой-то навязчивой идеей. И мне всегда казалось, что ему тоже хотелось поцеловать меня. Как в кино американских, знаете? Когда возникает какое-то напряжение между людбми и вы точно знаете, что сейчас последует поцелуй.
А тут это сбылось, и оказалось, что у него нежные губы. Мы договорились, что в понедельник мы об этом не вспомним. Да ничего криминального и не случилось: двое подвыпивших хороших знакомых поцеловались.
Я теперь так боюсь его потерять, пока он рядом я чувствую какую-то поддержку. Что я не одна, что есть человек, который протянет мне руку. Что с ним мне не надо быть красивой, остроумной, не надо ничего из себя изображать - просто потому что я никогда не хотела, чтобы он видел во мне женщину и очень ценила, что он видел во мне друга. Он меня видел пьяную, толстую, худую, измученную, трезвую, ревущую, с похмелья - всякую. Впрочем, я его тоже видела всяким:)
И пусть бы я всю оставшуюся жизнь думала, как было бы здорово его поцеловать, когда он переводит меня через дорогу, только пусть он был бы рядом и переводил меня, просто потому что один раз видел, как я перехожу одна.
Я больше никогда не подойду к нему так близко, как это было в такси. Только бы он позвонил мне и сказал, как ни в чем не бывало:
- Как насчет яишенки на завтрак?
Доброго всем дня!
Если я не по адресу - то прошу поправить - перенесу свой пост.
В связи с полным крахом моей жизни решила занять время, голову, руки и заодно ноги, а именно - заняться фигурой.
Поэтому требуется пинок в виде персонального тренера. Хотелось бы, чтобы не запредельно дорого. Абонемента в фитнес нет:(
Занятия в вечернее время (с 19.00 и дальше, как удобно), предпочтительно красная или зеленая ветка. Ясное дело, что помимо оплаты тренера потребуется еще и оплатить зал.
Напишите, пожалуйста, есть такие умельцы и сколько будет это стоить??
Очень-очень большое спасибо!
По просьбам желающий очень подробно рассказываю про замечательного французского диетолога Дюкана, который придумал чудо-диету.
Во-первых, в качестве рекомендации советую прочесть книгу "Я не умею худеть" - ну хотя бы для мотивации, он здорово описывает принципы действия своего метода.
Во-первых, идем сюда и считаем наш правильный вес и рекомендованную продолжительность диеты:
Итак, похудение состоит из четырех этапов:
1. Атака - короткий этап, от 1 до 5 дней ( в зависимости от того, на сколько хотите сбросить)
Можно есть только белковую пищу:
*нежирное мясо: телятина, баранина ,приголовтенные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица , кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды (диетическая кола разрешена)
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно).
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!!!
Без ограничений, хоть круглосуточно.
2. Чередование (продолжительность сколько угодно, пока не достигните желаемого веса)
-если вы хотите сбросить меньше 10 кг, рекомендуется чередование 1 PP / 1 PL (1 день чистых протеинов, затем 1 день протеины+овощи), но можно и 3/3 , либо 5/5
- если вы хотите сбросить от 10 до 20 кг , рекомендуется чередование 5/5
- если вы хотите сбросить от 20 до 30 кг , рекомендуется чередование : 5/5
Схему чередования можно поменять в любой момент
В этой фазе допустимы:
-1 чайная ложка обезжиренного какао
-1 столовая ложка крахмала
-2 столовых ложки соевых сливок
-1 чайная ложка сливок 3-4%
-2-3 капли масла на сковородку для жарки
-30 гр сыра меньше 6% в сухом весе
-3 столовых ложки белого или красного вина
-1 столовая ложка кетчупа Heinz
Из этого списка выбирают ТОЛЬКО ДВА ДОПУСТИМЫХ ПРОДУКТА В ДЕНЬ
Можно употреблять, для готовки, выпечки или еды:
Агар-агар, желатин
Чеснок
Водоросли
Марак оф обезжиренный
Напитки лайт исключительно 1 ккал стакан и не больше
Корнишоны
Заменители сахара
Все специи
Аджика, острый перец
Пудра молока, молоко ( полуобезжиренное и обезжиренное )
Горчица
Натуральные рыбные консервы
Соевый соус
Уксус
Сурими ( фальшивые крабовые палочки, не больше 8 в день! )
Тофу
3. Закрепление
На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию .
Основная задача этого этапа - не допустить возврата потерянных килограммов.
Продолжительность 3 этапа зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:
*продукты 1 этапа
*овощи 2 этапа
*1 порция фруктов в день, кроме бананов, черешни, винограда
*2 кусочка хлеба в день
*40 г зрелого сыра
*2 порции крахмалистых в неделю (например: картофель, макаронные изделия, рис, маис, фасоль, горох)
И кроме того:
в неделю вы можете себе позволить 2 приема пиши, которые Дюкан называет пиром, праздничным обедом (речь идет об ОДНОМ приеме пищи, а не о целом дне! В этот прием пищи вы можете себе позволить все, что вам хочется! Очень важно не устраивать пиры два дня подряд)))
Но обязательно: 1 раз в неделю (желательно четверг) ДЕНЬ ЧИСТЫХ ПРОТЕИНОВ.
4. Стабилизация
Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа:
- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов
- 3 ст л отрубей овса в день
Продолжитеньность этого этапа : НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
Плюсы
- Диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
- Быстро уходят первые киллограмы, что способствует мотивации.
- Не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
- Нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- Диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.
Минусы
- В организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
- Дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
- Дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
- Диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.
Я сегодня молодец - горжусь собой: разобрала шкаф, выкинула два мешка старых вещей. Вытерла пыль и еще помою пол. Для меня это - поступок. Раньше я убиралась дважды в неделю, а сейчас такая апатия в выходные - хоть вой. Ругаю себя, что ничего не делаю и все-равно ничего не делаю и ругаю себя. Замкнутый круг!
Я сегодня много чего начала:
1. Я начала вести дневник
2. Начала биться за свою фигуру: это я решила на 100%
Полтора года назад я весила 78 кг (и это при росте 157 см), стала худеть на Дюкане. Похудела до 61 кг и была счастлива и прекрасна! А сейчас поправилась до 68 и очень собой недовольна. Поэтому худеть! И не с понедельника, а с сегодня.
Буду худеть на Дюкане - я ему верю, все что он пишет - это правда. И чуства голода нет.
Поэтому сегодня 4 дня Атаки (по расчетам на сайте к февралю я буду весить 55, я так весила в 9 классе)
Ну что, удачи мне!