Как-то стал Леха хуже спать (2 раза встает, иногда с воплями потом укладывается), будем снова принимать меры. А то спать уж очень хочется. Днем уже опробовала, тяжко, но реально. Далее - отрывок из книги. Кстати, книга - как я люблю, написана с юморком, но по делу. Надо бы дочитать) 
Программа «Плач еще никому не повредил»
От плача никто еще не умирал. Это правда. Можно, конечно, представить себе гипотетическую ситуацию, когда человек расплакался настолько, что забыл об окружающем мире, случайно вышел на дорогу, и его едва не сбил автобус. Тут появился супергерой, оттолкнул человека в сторону, но тот упал в канаву, где его пожрал огромный аллигатор, мутант-альбинос, живущий в канализации с токсичными отходами. В таком случае утверждение, что человека погубил плач, не лишено оснований, но и тут многие скажут, что скорее виноват мутанталлигатор. Хотя я отвлекся.
Если ваш ребенок плохо засыпает, то приготовьтесь к тому, что плач вы будете слушать очень часто. С этим мало что можно поделать. Если вам трудно переносить плач (скажем начистоту - нам всегда бывает не по себе, когда мы слышим, как наш ребенок плачет), нужно либо собрать волю в кулак, либо купить себе наушники для защиты от производственного шума. Дорога ко сну вымощена слезами, и с этим фактом придется смириться.
Все программы перехода ко сну подразумевают один основной принцип - плач еще никому не повредил. Если не успокаивать и не тормошить детей, рано или поздно они заснут. Пусть усвоить это тяжело, но еще труднее обходиться без сна годами. Некоторые называют это «техникой контролируемого плача».
Многим родителям согласиться с этим бывает непросто, но единственное, что остается, - это укрепиться в своей решимости и придерживаться программы любой ценой.
Вот как работает эта программа.
1. Совершите все необходимые рутинные действия по переходу ко сну, как было описано выше.
2. Уложите своего малыша в его кроватку, стараясь говорить спокойным голосом, петь колыбельные и т. д.
3. Тихо отойдите.
4. Когда он заплачет (а он заплачет, не сомневайтесь), подождите пять минут и только потом заходите.
5. Войдя в комнату с малышом, не встречайтесь с ним глазами и не разговаривайте. Просто тихонько похлопайте его или покачайте, пока он не успокоится.
6. В следующий раз, как он заплачет, заходите в комнату через шесть минут.
7. Повторяйте цикл, постепенно увеличивая промежутки между своими визитами, до тех пор пока он точно не заснет.
8. Рухните на стул в полном изнеможении и поволнуйтесь немного о том, что ваш ребенок вырастет в атмосфере эмоциональной неполноценности и привыкнет думать, что его никто не любит и что он никому не нужен. Затем вернитесь к этой странице и прочитайте пункт 9.
9. Нет, не привыкнет.
Я прекрасно понимаю, о чем вы сейчас подумали, потому что мне в первый раз пришли в голову те же мысли: «Не повредит ли это ребенку?» На это я должен заметить, что мы пока еще не можем утверждать наверняка, что такая техника перехода ко сну имеет какие-либо отрицательные последствия, но все мы прекрасно знаем, чем грозит детям и родителям хронический недосып. Я взвесил все возможные последствия на чаше интеллектуальных весов и пришел к выводу, что для душевного здоровья спать все-таки лучше, чем не спать.
Мне и самому, как родителю, пришлось немного постараться, чтобы приучить ко сну своего старшего сына, когда он еще был грудным младенцем. До этого я много лет рассказывал другим людям, как нужно укладывать детей, но однажды я вдруг обнаружил, что в половине одиннадцатого ночи расхаживаю по всему дому с ребенком на руках. А ведь именно от этого я и предостерегал в своих рассуждениях! К счастью, я быстро понял, что нужно делать: перейти к программе под названием «Плач еще никому не повредил».
Правда, давать теоретические советы родителям легко, но очень трудно применить их на практике, особенно если дело касается твоего собственного сына. Мы с женой придерживались этой программы, но давалось это нам не без труда. Однажды вечером мы сидели в гостиной и слушали, как плачет наш сын. Это было ужасно.
- А с ним точно ничего не случится? - спросила жена, глядя на меня таким же взволнованным взглядом, который был и у меня.
- Но именно это я и говорил людям на протяжении многих лет. - Вот и все, что удалось мне ответить.
Мы еще немного посидели, прислушиваясь к плачу. Я покрывался потом, вспоминая все, что знал о том, как дети страдают от недостатка внимания и заботы. Плач не прекращался и не затихал ни на секунду. Меня одолевали сомнения.
Когда после перерыва в семь минут я зашел к ребенку, он был почти пунцового цвета. Мне вдруг показалось, что программа «Плач еще никому не повредил» - не такая уж прекрасная затея. Похоже было, что мой ребенок все-таки лопнет от плача. Его пронзительные вопли звучали словно жалобы на то, что все его предали и бросили. На какое-то мгновение я подумал, что если он не лопнет от плача, то психологической травмы ему не избежать. Если немедленно не успокоить его, то это, пожалуй, оставит психологическую травму на всю его жизнь.
Я поверить не мог, как это мне удавалось убеждать людей в своей правоте, ведь все мои советы казались бесчеловечными и жестокими. Казалось, что это самое худшее наказание, какое только можно придумать для грудного младенца. Я вернулся в гостиную. Жена сидела, обхватив голову руками. Ребенок вот-вот лопнет, и все по моей вине.
- Что ты делаешь? - спросила она, увидев, что я хватаюсь за телефонную трубку.
- Звоню маме.
Поразительно. У человека три диплома в области клинической психологии и десять лет практики с самыми трудными детьми, а он звонит маме. Неужели мы навсегда остаемся детьми?
- Привет, мама.
- Привет, дорогой. Как дела?
- Неважно. Мы пытаемся заставить ребенка спать.
Мама усмехнулась:
- Это он там так кричит?
- Да.
Я почти видел, как она кивает головой.
- Да, иногда это бывает трудно.
- Слушай, - продолжил я деловым тоном, пытаясь отвлечься от беспокойных мыслей, - а ты оставляла нас плакать?
- Конечно. У меня было четыре ребенка. Не могла же я одновременно следить за всеми.
- И сколько времени я плакал дольше всего, прежде чем заснуть?
Мама на мгновение задумалась и ответила:
- Ну, где-то с полчаса.
- А дольше бывало?
- Вроде бывало. Временами ты становился очень упрямым.
Тут я сделал мысленную заметку немного изменить содержание нашего диалога, когда буду пересказывать его жене. Заодно я почувствовал необычайное облегчение.
- И я ведь не ненавижу тебя, правда?
Мама засмеялась:
- Хотелось бы верить.
- Это правда, - уверенно отозвался я. - Я тебя очень люблю. Те случаи не оставили никаких психологических шрамов.
Тут я приободрился и решил во что бы то ни стало придерживаться намеченного плана действий. Меня же оставляли плакать, но от этого я не перестал любить мать. Значит, и мой сын не станет меня укорять за то, что я оставлял его плакать.
- Спасибо, мама.
Положив трубку, я пересказал жене наш с мамой диалог.
- И ты ее не ненавидишь?
Я уверенно покачал головой:
- Нет, конечно.
Мы продолжили придерживаться программы, и хотя какое-то время нам по-прежнему было немного трудно (примерно с неделю), своего мы добились. За несколько дней мы вернулись к здоровому и крепкому сну. Сейчас наш сын спит прекрасно, как и его младший брат. И что самое главное, по ним не скажешь, что они нас ненавидят.
- Вам так повезло, что ваши мальчики быстро засыпают, - часто говорят нам окружающие.
Как бы не так.
Везение здесь ни при чем.
