Ждала, что это именно их приближение и задержка в неделю тормозили большие отвесов.. Утром думала, встану на весы, а там -2 кг!!! Ведь я вчера жила в туалете. Бегала каждый час. (сорри за подробности).

А там +400. Вот в который раз убедилась, что никаких стандартных ситуаций не существует.

Все по плану, ну только пока без йоги, слишком белезненный живот. послезавтра вернусь к ней.

Для меня это и правда победа, потому что вес шел по 100-300 грамм в сутки. И вот 79,8.

За 3 дня (включая 1 день ДР племяшки) - минус 600.

Ура. Хоть не восьмерка первая теперь. Очень приятно.

Питаюсь по плану+2 дня уже практикую по часу хатха-йога.

Я очень довольна, т.к. такими темпами уходит именно жир, а не вода, мышцы и т.д.

Маяк - это 26 декабря! День Х!

На этот день меня пригласили на новогодний корпоратив в ресторан. Меня увидят впервые за 2,5 года. 2 самые болтливые женщины видели меня однажды, когда я была на 12 кг меньше (год назад, когда я похудела после родов и выглядела шикарно). Они были в восторге. И всем быстро рассказали, как я отлично похудела и выгляжу.

И вот я сейчас +12 кг.... Конечно, всем на меня в принципе наплевать, но как-то на душе кошки скребут... Ну поболтают, ну скажут что-то в лицо (у нас не стесняются). Но только я одна знаю, что год я безуспешно борюсь слишним весом.. что за этим стоит глубокий стресс..

Хотите, кидайте в меня помидорами, но вот ломаю голову, как можно сбросить за 18 дней сбросить хотя бы 5 кг..... После года неудач.. разве это возможно.

Мой план у меня в дневнике.. Но врятли я сдвину вес .. максимум на 2 кг... Так грустно от этого.

Немного хочу рассказать свою историю. Год назад я дошла до идеальных для меня размеров - 68-69 кг. При этом весе при росте 166 я умудрялась носить размер М. Что меня вполне устраивало. Девушкам с грудью D быть худее уже не так зачетно))

Так вот... Начинала я с японской диеты при весе 89 кг, потом несколько раз повторяла ее при плато. А все остальное время питалась по ее основным принципам, но не ужимая себя в количестве, выпитом кефире и съеденных хлебцах Фитнес-линии. Похудела на 22 кг за 5-6 месяцев. +были активные занятия спортом. 3-4 раза в неделю и зал, и дома под Джиллиан. Потом вес стоял около полугода. В 1,4 г. ребенка - свернула ГВ. Первые 2 недели у меня пропал аппетит... я обрадовалась. А потом открылся с такой силой!!! Что я вешу сегодня 80,7 кг. То есть из сброшенных 22 вернулись 12 кг.

Что за последний год я только не делала - бесполезно. Другие бы давно сгинули с таким питанием, с такими разочарованиями. С каждой новой попыткой я в результате еще и прибавляла...

НО! я так и не вернулась к спорту.

Думаю, что в этом и есть причина моего "стояка" на одном месте.

Поэтому в ближайшее время я вернусь в зал (если не найду то, что мне нужно для занятий дома). В прошлом году, занимаясь с Джиллиан, я остановила свой вес... Из-за того, что наросла мыш.масса... это мне не походит..

Что сейчас:

1. участвую к конкурсе.

2. отсидела 11 дней японской диета, но результат около 2 кг. И стоп. Вес встал.... Скорее всего дело в привыкании организма.

3. С воскресенья разгружаюсь щадяще. По типу диеты Долиной. Результатом довольна. Сегодня у меня в меню:

1. гречка+со спущенным луком на раст.масле. Все без соли.

2. Кефир неограниченно.

3. 1 яблоко, 4 черносливины.

Вчера было примерно так же, только вместо гречки - картофель. За сутки минус 400 грамм.

Жду наступление сегодня-завтра КД.

Со след.недельки скорее всего сформирую идеальное для себя питание:

Завтрак: фрукты, хлебцы. (или несоленная замоченная в воде крупа)

Обед: мясо (рыба, курица, яйца) + овощи.

Ужин: кефир, творог.

И подключу спорт.

Несмотря на нескончаемые неудачи в течение последнего года, я не теряю надежду и азарта в борьбе с лишним весом.

с момента размещения фото для конкурса прошло 4 дня.
9-тый день японки. Вчера было -300, а сегодня 0. Вес 80,7.
И впервые за все дни японской диеты жор... заливаю кофе, ем хлебцы... иначе вообще нафиг сорвусь.. последние несколько суток стрессы сплошные. Но я стараюсь как могу. Ушла в работу. Через неделю М. Может с этим как-то связано.
С момента как я взвесилась (день на 5-тый вроде) вес почти без изменений. Так обидно. Но я твердо стою на своем желании сбросить жир с моей прекрасной фигуры... Досижу обязательно.. а там даже не знаю что дальше... Уже думаю.
Мне не подходит - система -60, раздельное питание, диета Долиной, Дюкан.
Если говорить о вкусовых предпочтениях - то я обожаю молочное, МЯСО и фрукты. Может посоветуете, что с таким ассортиментом эффективное можно выбрать. Ведь мне до НГ кровь из носа надо приблизиться к 70 кг!!!