Посоветуйте диету.
Дневники худеющихс момента размещения фото для конкурса прошло 4 дня.
9-тый день японки. Вчера было -300, а сегодня 0. Вес 80,7.
И впервые за все дни японской диеты жор... заливаю кофе, ем хлебцы... иначе вообще нафиг сорвусь.. последние несколько суток стрессы сплошные. Но я стараюсь как могу. Ушла в работу. Через неделю М. Может с этим как-то связано.
С момента как я взвесилась (день на 5-тый вроде) вес почти без изменений. Так обидно. Но я твердо стою на своем желании сбросить жир с моей прекрасной фигуры... Досижу обязательно.. а там даже не знаю что дальше... Уже думаю.
Мне не подходит - система -60, раздельное питание, диета Долиной, Дюкан.
Если говорить о вкусовых предпочтениях - то я обожаю молочное, МЯСО и фрукты. Может посоветуете, что с таким ассортиментом эффективное можно выбрать. Ведь мне до НГ кровь из носа надо приблизиться к 70 кг!!!
9-тый день японки. Вчера было -300, а сегодня 0. Вес 80,7.
И впервые за все дни японской диеты жор... заливаю кофе, ем хлебцы... иначе вообще нафиг сорвусь.. последние несколько суток стрессы сплошные. Но я стараюсь как могу. Ушла в работу. Через неделю М. Может с этим как-то связано.
С момента как я взвесилась (день на 5-тый вроде) вес почти без изменений. Так обидно. Но я твердо стою на своем желании сбросить жир с моей прекрасной фигуры... Досижу обязательно.. а там даже не знаю что дальше... Уже думаю.
Мне не подходит - система -60, раздельное питание, диета Долиной, Дюкан.
Если говорить о вкусовых предпочтениях - то я обожаю молочное, МЯСО и фрукты. Может посоветуете, что с таким ассортиментом эффективное можно выбрать. Ведь мне до НГ кровь из носа надо приблизиться к 70 кг!!!
Анютка
Буду называть тебя Декой....)))) А то Какой как-то не очень))))
Я когда начинала худеть, просто полностью отказалась от консервантов и высококалорийных продуктов. Ела овощи (особенно горячие овощные супы жутко вкусные и чувство сытости от них классное, ела их сколько влезет), ела курицу и рыбу. Творог- в чистом виде, не йогурты промышленного производства. Не ела макароны и хлеб. Иногда хлебцы. Крупы- утром и только в виде каши как отдельное блюдо, не в качестве гарнира!!! Не ела сосисок и колбас. Меню было разнообразным и вкусным! Иногда разгрузки были... то есть без ужина оставалась. Худела легко. При моём весе за 70 кг вес утекал без голодовок!!!
30.11.2011
Ответить
Дека_Кака
а у меня прям маятник какой-то... буду выбирать любимые продукты, исключу вредные.. посмотрим.. еще мне посоветовали белково-витаминную диету. Прицип там, кстати, как в раздельном питании. Только чуть жестче. Нельзя в один прием пищи совмещать белок с овощами или фруктами. И есть каждые 2,5 часа. Интересно вообще. Подумаю пока, время еще есть до окончания японской.
30.11.2011
Ответить
Анютка
Попытайся просто питаться низкокалорийными продуктами (не считая калории). Я как врач, могу тебе просто написать меню примерное на 3-4 дня. И ты сама увидишь, что так можно питаться. Что ты и сыта, и продукты все полезные, всё вкусно! ещё и худеешь!!! При твоём весе килограммы будут уходить стабильно по 100-200 в день.
30.11.2011
Ответить
Елена
А если попробывать диету исключений В.Миркина? Я на ней не сидела , но видела передачу -результаты суперские!
30.11.2011
Ответить
Марина
я сижу на белковой, за неделю до М. вес тоже встал, но зато как пришли -1кг сразу.
30.11.2011
Ответить
*АНЯ* (№16)
Я считаю калории на сайте http://www.dietaonline.ru.Ни в чём себе не отказываю,за 1 месяц и 13 дней я похудела на 5,5 кг.
30.11.2011
Ответить
Дека_Кака
немного сложновато мне... тем более мне морально нельзя разрешать всё... я сразу меры не знаю..
30.11.2011
Ответить
*АНЯ* (№16)
я тоже думала,что считать калории очень сложно,но оказалось проще простого,заносишь продукты,там считают,главное в коридор калорийности уложиться и конечно необходимы кухонные весы
30.11.2011
Ответить