Москва
я дикая сладкоежка!пробовала после 1родов -60 ушло около 7кг,но потом 3мес вес стоял...я сорвалась.
Москва
Оля, сладкоежка, значить организм ТРЕБУЕТ, против природы не попрешь.
За 2 недели летом я похудела на 7 кг, потом за 2 месяца еще на 4. Сейчас вес в норме и не прибавился за период новогоднего обжорства ни 1 грамм!
Что делала я:
Придерживалась пп, но по-своему.
Завтрак
Кусочек яблока, бег, тренировка с ДМ
Каша на воде с медом. Чай зеленый б/с
Обед
Овощи, мясо (приличный кусок). Можно картошки (не много), можно зерновых (ограниченно) в основном это были овощи, например, тушеные, + салат, чай зеленый или кофе.
Полдник
Фрукты с чаем, банан с чаем без сахара идет как конфетка!
Ужин
Рыба или курица с овощами.
Вариант завтрака
творог 5%,
Вариант ужина
творог 5%
Похудев на 9 кг, я попробовала Помрой. Диету на ускорению метаболизма. В первый раз похудела на 3 кг., второй раз сидела на ней и прибавала 1 кг., но когда она закончила я поела булок от души, тортиков и ... похудела на 1 кг. После новогоднего жора мой вес не изменился. Попробуйте ПП, Помрой. Особенно Помрой - будете сытой, да будет тянуть на определенные продукты, но это пройдет, ускорите метаболизм и лишняя-булка конфетка не будет вас так сильно напрягать. Удачи!
Я вообще терпеть не могу диеты, они меня в уныние вгоняют. И сладкое очень люблю. Я на компромисс пошла, из сладкого только шоколад, т.е. прощай печеньки и торты бисквитные. И хлеб почти не ем. Это просто привычка, как оказалось, всё есть с хлебом, видимо, еще с детства. И модэльформ я еще пью для тех, кому за 30, помогает быстрее наедаться и метаболизм улучшает. И нет неприятного слабительного и мочегонного эффекта.
Москва
Я хлеб не ем,булки тоже,в основном молочный шоколад иногда сырки глазированные тока бывает
Москва
Пробовала летом.получается я трачу больше,чем потребляю,но вес стоит((
Орел
Не считайте сколько тратите, кушайте на 1000 неделю, потом максимум на 1500 И результат гарантирован
Овидиополь
1000 в день?нльзя так мало,а потом 1500?зачем?чтоб все что ушло вернулось?
Санкт-Петербург
Вы ошиблись. 1500 - это допустммый минимум для здорового похудения.
Ростов-на-Дону
Почитайте про правильное питание. Год назад скинула на пп 7 кг, можно есть все, только в правильное время и в умеренном количестве. Вес держится. Ну и спорта немного было.
Санкт-Петербург
Придерживайтесь ПП, на нем допустимо в утреннее время съедать одну порцию сладкого.
Северская
Ешьте сладкое, но правильное сладкое: если шоколад-то чёрный, не пирожное, а зефир или пастилу. Я благодаря этому и стартовала в похудении)
