Мне всегда казалось, что я прекрасно могу контролировать свои перекусы, объемы съеденного и его количество. Ох, как я ошибалась. 
Думаю, что под следующими словами, могут подписаться 80% худеющих: «Я практически ничего не ем. Ну да, где то я допускаю слабинку, и это я четко знаю. Но все равно мой вес не уходит. И я не понимаю почему». 
Так вот, дорогие мои, вооружаемся листочком и ручкой, и начинаем записывать ВСЕ, ЧТО КЛАДЕМ В РОТ. Наверное здесь, мой мозг противился больше всего. Я что маленькая, я что не понимаю, что и сколько ем - с одной стороны. А с другой - кто любим рамки? 
Мне кажется, мой организм в таких условиях ведет себя еще хуже (просто капризно невыносимо), логически я понимаю, что это только мне на благо, но физически - безумно тяжело. Так и норовишь положить себе порцию побольше. А помимо записи, мне пришлось фотографировать каждую свою порцию. Анализ был не в мою пользу, продолжаю ломку собственных убеждений. 
Теперь слова «Самая главная победа, это победа над собой», для меня НЕ просто слова. Я только начала эту работу, и это титанический труд, но я изо всех сил стараюсь.