Что делать

ДИЕТА - это только что касаемо вредных продуктов на которых ТЫ можешь поправиться (а можешь и не поправиться, все зависит от организма). А чем меньше наберешь - тем легче родить. Да и здоровое питание масику только на пользу!

Я три меясца перед родами на такой "ДИЕТЕ" добровольно сидела, хотя показаний не было - набрала около 9 кг, после родов сбросила 10. Не кушала сахар почти, больше овощей-супов-фруктов, около 2х литров воды выпивала. Подробнее у меня в дневнике в категории "моя беременная диета".

Сделаю оговорку - беременность у меня проходила легко и без осложнений, поэтому я и экспериментировала над собой, доченька тоже здоровая родилась.

Смотри по состоянию своему и решай)))) Легкой беременности))))

Кушать мне хочется всегда, чему я очень рада)) Аппетит гораздо лучше токсикоза! ;) Чувтсво голода сбиваю фруктами, овощами, очень нравится вкусный сыр, творог со сметанкой. Т.е. что-то полезное и одновременно с этим легкое, чтобы не перегружать лишней работой желудок.

Пробовала следовать вумным книжкам по питанию беременных: как набирала свои 300-500 грамм в неделю, так и продолжала набирать. Притом, я бы не сказала, что сильно ограничила себя в пище. Я и до этого в общей сложности съедала немного. Единственное, за что могу сказать спасибо подобной литературе - я пересмотрела свое отношение к некоторым  продуктам:

- практически не употребляю в пищу соль и сахар

- стараюсь избегать жареной/копченой/острой пищи

- пристрастилась к кашкам и молочным продуктам, очень богатым кальцием (хотя мой зубик это не спасло)

- открыла для себя зеленый чай

После этих нехитрых манипуляций с рационом стала себя гораздо лучше чувствовать. Хотя, если вдруг шибает в голову какая гастрономическая мысль - то все-таки удовлетворяю ее. Например, шибануло мне под вечер соленых грибов... и чтоб такие склизские были, слюнявенькие, чтоб с большими шляпками, да с вареной картошечкой... ммм... Потопали с мужем в круглосуточный гастроном, купили баночку. Я домой скакала с добычей - аки кенгуру по прерии. Ну и сьво... Банку открыла, съела один грибок - и все... Больше вообще не захотелось.

Если прислушиваться к организму - никогда он не потребует чего-то такого, что может навредить маме и малышу.

Да...а я до беременности постоянно на диетах сидела, а сейчас 18 неделя и плюс 6 кг. Съездила отдохнула на неделю домой на юг, и еще плюс 2 кг....Встала перед зеркалом сегодня и чуть не заплакала, ноги как бревнышки, и целлюлит убойный...это еще не все... собралась за продуктами в магазин, но не дошла, в брюки не влезла после "отдыха"....вот так. Обидно, ведь ем не очень много а распирает как на дрожжах...:-(

Ешь все, что хочется, на диетах сидеть нельзя во время беременности, а вот сладкого и мучного поменьше ешь, я с них поправилась сначала сильно, но когда перестала это есть, перестала и вес набирать))

у меня есть книжка о беременности.там написано что надо есть больше фруктов и овощей.вареное мясо...вообщем легкую еду.жаренное, валеное и соленое лучше исключить из меню.и меньше воды.в день около 1 литра

а как же ты хочешь! вас же двое! кушай полезное и ничего страшного не будет!! я 30 кг набрала, зато у меня богатырь теперь!!!

и у меня зверский. вот все кушаю и кушаю!!! и так здоравска становится))))

Кушай на здоровье,только подбирай такой рацион что бы он был богат белками и углеводаи.

у меня такое же по вечерам и не знаю , что делать(((