Ну вот, от даты родов прошло 3 месяца и две недели...смотрим на себя в зеркало, желательно в профиль...пора бы уже стать поплоще...мой "любимый животик".
Значит так, ежедневное взвешивание радует, после родов я потеряла 12 кило, словом, еще три - и я в первоначальной форме, которая была до беременности. Но изображение в зеркале не совсем показывает утерянные килограммы. Лактация налажена, молочка хватает, питание сбалансированное, не переедаю, стараюсь кушать только полезное, как кормящая мама. Уже месяц делаю зарядку, отжимание, приседания, упражнения для мышц ног, пресса и ягодиц. Ну, минут 15 в день стараюсь себе уделить.
В журнале PREVENTION много интересных упражнений нашла. А животик то висит, кожи много, и так он меня бесит.
Почти все джинсы, капри, шорты с заниженной талией, а как их носить, когда "спасательный круг" не снимается...
Девочки, поделитесь методом возвращения в форму
Постбеременные формы)))...или как вернуть "добеременный" силуэт
у меня такая же ситуация...после родов скинула почти 20 кг, осталось еще минимум три (я много набрала во время Б)...мнп лучше всего помогает ограничание в еде, не есть мучного и сладкого, я часто биваюсь с такой диеты правда, и целлюлит....надо делать упражнения я ленюсь, у меня некрасивая кожа((
в таком случае советую офигенное средство: две чайные ложки молотого кофе, аромамасло "апельсин", капельки достаточно (можно и без него, просто оно усиливает обменные процессы в коже)+ гель для душа, любой, для образования консистенции. Нанесите на тело, помассируйте, очень тщательно, смойте...кожа гладкая, как у наших карапузиков, а ежедневное повторение вернет гладкость коже
Я тоже родила не так давно, завтра будет 4 месяца, причем двойню. Так вот, для живота классно помагает старый детский круг - холахуп, если я правильно написала, помнишь мы в детстве крутили во дворе и на физкультуре. Талия возвращается, у кожи улучшается тонус благодаря активному массажу и мышцы глубокие поддятиваются
Ой, спасибочки, у меня, к стати, есть такой...совсем забыла
Спасибо, что напомнила
а я вот круг покручу, а потом синяки появляются жуткие(((((((((( два дня покручу, и неделю жду пока синяки пойдут(((((((((((( хотя небольшой эфект есть)
пошла в тренажерній зал и бассеин, хватает меня на раз в неделю, делаю массаж антицилюлитній, все равно в зеркале на себя не навернусь(