Бассейн: занятия для беременных

Во время беременности все искала (начиная примерно с мая), где бы позаниматься, но не могла найти. Обзванивала разные бассейны, хотела найти специальную программу, и в итоге то, что мне внушало доверие, не подходило по разным причинам типа: график занятий/местоположение/бассейн на искомый промежуток времени закрывался/отключали горячую воду и т.п. Потом на меня нахлынули другие заботы, некогда было этим заниматься.

Что я поняла для себя: мне не нужно было терять время на поиски специализированных занятий для беременных эти месяцы, поскольку примерно до 6 месяца можно заниматься в частном порядке - допустим, плавать самостоятельно. Это было бы все равно полезнее, чем вообще никуда не ходить. Поэтому я пожалела, что не пошла по обычному абонементу.

В итоге, в июле, выйдя в отпуск и обнаружив, что мы никуда поехать не сможем, я решила устаканить этот вопрос. Оформила себе абонемент в центр "Второе рождение", занимаюсь в бассейне в районе Алтуфьево. Плюсы:

- ехать мне удобно (10 минут до остановки автобуса, далее сел и доехал, без пересадок, 10 минут от остановки до центра)

- бассейн там крутой (расположен в спортивной школе, две чаши, мы занимаемся в маленькой..Меня смущало слово "маленькая", по факту она нормальная для количества занимающихся - я успеваю запыхаться, пока проплыву ее в длину, допустим)

- вода в бассейне - чистая (конечно, много хлора - дезинфекция, поэтому лучше не глотать/не пропускать в нос, риск раздражения - я в первое занятие круто наглоталась, в итоге появилось во рту микровоспаление, но быстро прошло), по дну - много "вливающихся" источников - я первый раз в жизни пошла в бассейн, это для меня было открытием :)

- группа занимающихся - небольшая (примерно 6-7 человек), что комфортно для нас. Правда, говорят, что весной было больше - сейчас все-таки многие не в городе.

- тренерский состав меня устраивает, хотя достаточно сложно успевать за ритмом.

- стоимость занятия: 350-400 рублей допустимая. Занятие длится 45 минут, плюс около 20 минут уходит на переодевания/души/сборы

- что понадобилось прикупить: шапочка, очки плавательные. Плюс нужны с собой шлепки, полотенце, купальник, мочалка/мыло. Зажим для носа я не покупала, но поняла его прелесть. Вообще я, как человек, выросший на море, не понимала этих всех гаджетов - типа очки для плаванья - но действительно с ними много комфортнее.

Что касается самих занятий: пользу ощущаю скорее физического плана, безусловно - все упражнения учитывают мое "беременное" состояние, но каких-то ценных советов/рекомендаций, в дальнейшем которые я могла бы использовать при родах и тд - нет. Особый акцент на дыхании, но оно у меня и так неплохое.