Отёки???

Девочки, сегодня много сидела на работе и пила много чая, к вечеру кажется отели ноги, при нажатии не видно, но ощущаю дискомфорт, как будто их накачали чем то, сев на корточки вообще очень не приятные ощущения в икрах. Что сделать, чтобы жидкость быстрее ушла?