Конечно, самым традиционными способами убаюкивания являются колыбельная, убаюкивание, сказка на ночь. Но что делать, если они опробованы, а сна у ребёнка ни в одном глазу?
* В первую очередь, проверьте, не замёрз и не вспотел ли ребёнок.
* Проверьте пелёнку/подгузник/бельё малыша.
* Погладьте малыша по спинка, поговорите с ним тихим, спокойным голосом.
* Полежите рядом, вобнимку.
* Многие дети боятся темноты, оставьте включённым ночник. Загляните под кровать, комод, шкаф… Расскажите ребёнку, что нигде никого нет, вы хорошо всё проверили.
* Можно приклеить на потолок светящиеся в темноте наклейки (например, звёздное небо), ребёнку будет хорошо мечтаться перед сном.
* Или повесте на стены ёлочные огни, своим мерцанием они будут успокаивать малыша.
* Возможно, ваш ребёнок просто должен действительно устать за день, чтобы спокойно уснуть…
* Попробуйте укутать малыша в мягкое одеяло или плед, подоткните все края, у щёчек, шейки. Это создаёт ощущение защищённости и покоя.
* Все вечерние процедуры должны повторяться изо дня в день (например, ванна, массаж, еда и т.д., и т.п.)
* Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Распорядок дня – эффективный ключ к тому, чтобы выработать привычку быть последовательными, и для родителей, и для детей.
* Некоторые исследователи утверждают, что ребёнок легче засыпает зимой в 20.00.-20.30, а летом в 20.30 - 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга малышей.
* За 40-50 минут до сна перейдите на тихие и спокойные игры.
* Включите негромко диск со сказками или спокойной музыкой, шумами природы.
* Дайте перед сном стакан тёплого молока.
* Попробуйте поменять занавески на более плотные, чтобы свет с улицы не проникал в комнату.
* Пусть в комнате ребёнка нежно пахнет лавандой. Она оказывает успокаивающее действие на младенцев.
* Увлажнители воздуха, кондиционеры или воздухоочистители, кроме своих непосредственных функций, создают шумовой фон, который также может помогать засыпать малышу.
* Эксперты по детскому сну говорят, что у ребенка, у которого бал счастливый день, будет и спокойный сон, а у его родителей спокойная ночь.
* Возможно, проблема в слишком долгом дневном сне? Попробуйте сменить ритм дня. Естественно, это не относится к новорожденным младенцам.
* Пусть ребёнок уснёт в вашей кровати. Затем переложите его в детскую. Этот метод возможен только в качестве временного решения.
* Перед тем, как переложить ребёнка в его кроватку, согрейте её (например, грелкой).
* Пустышка – эффективный помощник, но у ребёнка может развиться зависимость от неё, с которой бывает трудно бороться.
* Если у ребёнка режутся зубы, перед вечерними процедурами намажьте дёсны детским обезболивающим гелем.
* Помните, что дети очень чутко чувствуют, если вы куда-то спешите или просто нервничаете. Тогда, будто "как назло", они будут успокаиваться дольше обычного. Поэтому отрешитесь от своих проблем, и малыш уснет гораздо быстрее.
* Формируйте у малыша позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному. Настраивайте ребенка на мысль, что ему приснится сказка.
Самое главное – не начинайте злиться и наказывать малыша. Сном нельзя наказывать, это не повинность. Только ваше спокойствие и твёрдые намерения постепенно успокоят кроху.
Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, положительными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Так пусть же ему приснится что-нибудь хорошее.
