Как отдохнуть маме?

В канун 8 марта хотим ещё раз напомнить, что даже самым заботливым и нежным мамам необходим отдых, забота и тепло. И важно помнить об этом каждый день в году.

Иногда возникает нестерпимое желание одиночества. Желание спокойно выпить чашку кофе, сосредоточиться на кулинарном эксперименте, без помех посидеть за компьютером, «почистить пёрышки», полежать в ванной…

Как же найти минутку передохнуть, когда, кажется, 24 часа в сутки уходит на дом и ребёнка, а то и несколько деток и множесто других важнейших дел?

· 1) Попросите ребенка принести из комнаты «синий грузовик, поезд и экскаватор». Поиски всех этих игрушек займут некоторое время и есть надежда, что, копаясь в игрушках, малыш увлечется ими. Если он выполнит вашу просьбу, давайте следующее задание (принести три круглых предмета, две пластмассовые игрушки, пять предметов на букву «К» и т. п.). Чем ребенок старше, тем задания должны быть труднее. Тогда получится двойная польза. Во-первых, ребенок повторяет счет, буквы, формы, цвета и тренирует память, внимание. Во-вторых, вы наслаждаетесь несколькими минутами одиночества.

· 2) Давайте малышу игровые задания. Предлагайте уложить кукол спать, починить машину, накормить всех зверей. Хорошо, если кроме заданий вы предложите ребенку необычные инструменты для игры (например, гаечный ключ для машины или вымытое корытце от творожка для угощения зверей).

· 3) Каждой маме желательно завести «волшебный мешок». В этот мешок сложите коробочки, пузырьки, мелкие игрушки, пробки от пластиковых бутылок, тесемочки, бусы из пуговиц, природные материалы. В общем, все, что взрослые считают мусором, а дети – самыми дорогими сокровищами (обязательно следите за безопасностью всех предметов!). Ребенок, получивший такой мешок, на долгие минут 15-20 будет увлечённо занят. Время от времени обновляйте наполнение мешочка и не пользуйтесь этой хитростью слишком часто, чтобы у малыша не пропал интерес. В качестве «сокровищ» сгодятся чемоданы со старыми вещами, коробочки с заколками, с нитками и т.п.

· 4) Если есть такая возможность, договоритесь с мужем/мамой/няней о времени на передышку. Несколько часов, которые они будут проводить с детьми, а Вы – сама с собой. Пусть это будет раз в неделю или две. Вы заметите, на сколько легче Вам будет справляться с делами все остальные дни.

· 5) Убирайте, готовьте вместе с ребёнком. А время, когда он спит, используйте только для своего отдыха.

· 6) Пазлы – великолепная вещь в деле отдыха родителей. Только следите, чтобы они подходили ребёнку по возрасту. Кроме того, можете на досуге нарезать из буклетов, упаковок продуктов, открыток и т.п. разнообразных картинок и научить ребёнка собирать коллажи. Это занятие занимательно не меньше сборки пазла.

· 7) Другой вариант предыдущей идеи. Отдайте ребёнку на растерзание несколько журналов и ножницы (естественно, при условии, что он уверенно ими владеет). Для ещё малютки такой способ тоже работает, но без ножниц. Журналы отлично рвутся, комкаются, мнутся, дырявятся и т.д.

· 8) Иногда может сработать просьба о помощи. Попросите, например, вытереть пыль во всех комнатах, что-то отнести или разложить по местам.

· 9) Для кратковременных маминых дел подойдут просьбы попроще: проверить, все ли цветы на подоконнике политы, достирала ли стиральная машина, есть ли корм в миске у кошки/собаки и т.п.

· 10) В конце концов, вдруг ребёнок тоже устал?! Отдохните вместе. Предложите чаду сесть рядышком и заняться тем же, чем и вы: почитать, посмотреть картинки, писать что-то (можно на старой клавиатуре или карандашами на бумаге) или заняться разбором мобильного телефона (лучше, конечно, старого или игрушечного).

· 11) Используйте для отдыха любимую игрушку. Главное периодически её прятать, чтобы она не успела надоесть и пускать в ход в случае острой необходимости.

· 12) Самый заманчивый и эффективный способ отстоять свое одиночество – поставить ребенку мультфильмы. Но ради здоровья малыша злоупотреблять ими не стоит! Не забудьте так же аудиокниги, компьютерные презентации, слайд шоу.

· 13) К тому же, Вам, возможно, помогут несколько маленьких бытовых хитростей (если, конечно, Вы уже активно их не используете). Не гладьте постельное бельё. Его вполне можно хорошенько расправить после стирки и аккуратно сложить после сушки. Вместо обеда из трёх блюд вполне подойдёт просто еда. Главное, чтобы она была тёплой и здоровой. Бутылочки, соски и прочее можно не стерилизовать, а обдавать кипятком. По возможности, делегируйте заботы технике: стиральной и посудомоечной машинам, кухонному комбайну, аэрогрилю, пароварке, микроволновой печи и т.п.

· 14) Самое главное, чему стоит научиться маме – засыпать в тот момент, когда заснул малыш. Никто же не знает, когда такая возможность представится вновь!

· 15) Старайтесь ходить в гости, в кафе и на прогулки с друзьями и близкими, беря с собой ребёнка. Вы совместите приятный отдых в виде общения, а малыш будет увлечён новыми впечатлениями.

И главное, как только время появилось, не спешите погрузиться в дела. Домашние хлопоты можно (пусть и за большее время) уладить и с ребёнком. Отдохните! Сядьте, расслабьтесь, сделайте то, о чём давно мечтали, но всё не хватало времени.