Выбор витаминов

организму витамины желательно получать от продуктов, т.е. натуральные, а не синтетические. Синтетические два раза в год - это максимум.

А не болеет человек из-за хорошего иммунитета, а если с иммунитетом проблемы, то витамины в баночках не помогут, только лишь как дополнительное средство разве что.

Я в своем детстве болела очень редко, так же как и брат, хотя и в мороз в любой на улице, до школы 30 минут пешком. У нас в семье было принято осенью заготавливать клюкву, пропускали через мясорубку с сахаром и раскладывали по банкам. Потом достаточно эту массу просто развести с водой. Натуральные витамины, в том виде, в каком есть, никогда не варили, чтобы сохранить их. Так что, если нужно укрепить иммунитет, то нужно искать другой выход, нежели таблетки.