Пусть будет 27 января. С этого дня я начала более-менее системно питаться , подключила спорт (30-дневка Джиллиан) и более активный уход (оранжевая серия фитнес).
В этот же день взвесилась/измерилась и вот что намерила:
рост - 169см
вес - 61,5 кг
ОГ - 101 см
ОТ - 75
ОБ - 96
обхват бедра - 53
обхват руки в районе бицепса (точнее его отсутствия) - 23. Дохленькие у меня ручки, надеюсь подкачать и увеличить этот параметр. Остальные надеюсь что уменьшатся:)
Цель примерно такова : подтянуть в целом все тело. Особое внимание проблемным зонам - живот, бока, внутренняя поверхность бедер. Подкачать руки, пресс. Ну а на счет цифры на весах, думаю 55 кг будет идеально.
Ну все, старт взят, теперь вперед к намеченной цели!
