Ноги сводит!!!

Сегодня ночью ужасно сводило ноги.... Каждую по-очереди :( Только усну каааак сведет, я подскакиваю, встаю на ногу - проходит! С чем связано? Кто говорит не хватает кальция, кто говорит магния.... На приему скажу врачу.... Но сегодня была практически бессонная ночь :(((((((