ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ реву

Что-то детки у меня взрослеют и поведение портится на глазах. Очень надеюсь, что это зубы, скачок роста, регресс сна, привыкание к новым умелкам или что угодно, лишь бы потом наладилось.... Муж в другом городе работает, бабушек&дедушек поблизости нет. Всё прелести двойных истерик дневных и ночных вкусила сполна, короче.

Девочки, посоветуйте мантру для собственного успокоения, которую проговаривать, когда оба ребенка кричат. Наверное, это нормально, что дети кричат, оба сразу тоже имеют право кричать, почему нет? Но я не могу, когда оба ребенка плачут, я обычно начинаю реветь третьей, что уж (потом всех троих отпускает)). И потом, когда всё хорошо, панически до дрожи в коленях боюсь, что опять кричать будут.