Девочки, привет ! Ситуация такая. Раздражительность очень сильная, головные боли, недавно посетили панические атаки (с давлением повышенным), ну и тревожность, куда же без неё.
Уже не первый врач (и неврологи, и психотерапевт) выписывают антидепрессанты. Я боюсь их пить по причине того, что я уже очень давно нахожусь в состоянии какой-то скрытой депрессии. Настолько давно, что наверное с подросткового возраста (сейчас 34). Тогда у меня умер папа и кажется что с того момента я как в тумане. Много всего было, возможно надо было вытаскивать меня ещё тогда. Но был период , когда было более или менее лучше. Тревожности не было совсем , я была спокойной, весёлой и лёгкой. Этот период был несколько лет назад: в один из них я познакомилась с мужем, родила ребёнка и ещё года 1.5 где-то была в норме. Сейчас вот всё опять накатило. Кажется если мне будет сильно хорошо на ад, я потом не смогу с них сойти...очень боюсь .
Сегодня узнала что у меня очень низкий ферритин (9) и вот думаю, если его поднять , может ли ситуация измениться в лучшую сторону? Психолог может нужен? Может спорт ? Короче, кому-то удалось вытащить себя из тревожно депрессивного состояния без ад?
К сожалению, в большинстве случаев депрессия, а особенно такая затяжная, как у вас-это уже не сколько про настрой и мышление, сколько про биохимию вашего мозга. Соответственно, на биохимические процессы могут повлиять только лекарства. Есть люди, которые всю жизнь принимают АД, под контролем врача, иначе никак. Конечно, чтобы было легче справляться без них, нужно еще вдобавок посещать психолога. Можете начать с него, но если он вас направит к психиатру или неврологу, то не отказываетесь.
На витамины тоже проверьтесь, лишним точно не будет, а может и вполне помочь. Может быть, у вас очень низкий уровень витамина D, железо с ферритином тоже сильно влияют на эмоциональное состояние. Может магний стоит попринимать.