Однажды Господь, оторвавшись от важных дел Мироздания, глянул вниз и увидел женщину, которая только что родила ребенка. Женщина с нежностью смотрела на кроху и молилась: «Господи! Дай моему малышу счастья! Сделай так, чтобы все беды и несчастья обошли его стороной! Защити его от слова черного, от глаза дурного, от человека недоброго! Пусть жизнь его будет радостной! Мне счастья не досталось - так пусть хоть ему…

- Вот дурында, - беззлобно хмыкнул Творец. - Как же не досталось? Вон оно, твое счастье, улыбается, пузыри пускает! Ну да ладно, выполню ее просьбу. Сотворю-ка я для него… разноцветный плащ! Он его и от бед защитит, и радость жизни принесет. Раз, два, три!

Создатель дунул - и ребенка окутал невидимый плащ. Если бы мы могли видеть плащ глазами, то восхитились бы: он весь состоял из сплошной Любви и был соткан из золота молчания и серебра слов, в него вплелись голубые мечты и розовые грезы, радужные надежды и нежность изумрудной травы, синие нити рек и белоснежные шапки снегов, в нем переливалось очень много красок, и он необычайно был красив! Человек, закутанный в такой плащ, сияет, вокруг него тепло и светло, и другим людям хочется находиться рядом - такими вот волшебными свойствами наделил Господь свое творение.

Прошло много лет. Однажды Творец, разрешив себе короткий отдых между Творениями, вдруг вспомнил про того малыша, и захотелось ему проверить, посмотреть - как там живет этот счастливый человек, как выполняет свою функцию Разноцветный Плащ? Сказано - сделано: он мигом придумал себе земное тело и материализовался на Земле, поблизости от своего «крестника».

Но то, что он увидел, его поразило. Человек был жив-здоров, но очень одинок и совершенно несчастен. И это было неудивительно! Его чудесный Разноцветный Плащ превратился в лохмотья, кое-где схваченные заплатами, он изрядно позасалился, яркие краски выцвели и потускнели, и выглядел Плащ так, что даже нищий на него бы не позарился.

Создатель пребывал в полной растерянности. Такого просто не могло быть!!! Ведь Разноцветный Плащ был задуман как одежда, защищающая от бед и несчастий, создающая уют и комфорт! Он придал Плащу огромный запас прочности, он создал Плащ для Счастья, и он выполнил свое Творение, как обычно, тщательно и с Любовью. Это был чудесный Разноцветный Плащ, почему же теперь он выглядит, словно ветхое рубище вечного скитальца?

И вот, дождавшись, пока мужчина уснет, Господь спустился на Землю в виде прозрачного облачка, проник в жилище человека и взял в руки то, что когда-то называлось Разноцветным Плащом.

- О Господи! - не удержался он от возгласа.

Перед ним открылся весь жизненный путь человека, и Господь понял, почему его чудесный дар не сработал. Каждая прореха на Плаще могла рассказать свою историю, и Господь слышал и видел это все, как будто сам присутствовал рядом.

- Ох ты, как его злоба трепала, - ужаснулся Творец, расправляя лохмотья на подоле. - Прямо будто собаки лютые рвали. Злился он на тех, кто с его мнением не согласен, кто его по жизни обошел, кому он себя обмануть дал. У Злобы острые зубы… Ее испытывать - какое уж тут счастье?

- А это Зависть… - определил Создатель, просматривая на свет огромную дыру на спине. - Завидовал он по-черному - всем, кто быстрее, расторопнее, удачливее, кому больше досталось, кто ловчее устроился. Надо же, прямо как кислотой разъело… Тоже счастья мало.

- Ох ты, ну и прореха! - удрученно сказал он, пытаясь соединить разошедшиеся края ткани. - Это, по всем приметам, сомнения! Хочется одного, а делает другое, заставляет себя верить в то, во что не верится, мечется между «хочу» и «должен», пытается и нашим, и вашим угодить, вот и рвет его в разные стороны, ну, ткань и лопнула. И счастье вместе с ней.

- А тут у нас обиды! На родителей обижен, что мало любви ему дали, на людей, что не оценили его по достоинству, на женщин, что его отвергали, на жизнь, что тяжела и несправедлива, на себя, что мало чего добился, и на Бога, что попустительствует всему этому. Да тут самая прочная ткань треснет, самое крепкое счастье рушиться начнет.

Господь добрался до большущей сквозной дыры прямо напротив сердца и увидел, что человек рано разочаровался в Любви - очень рано, еще в детстве. Уже тогда он усомнился, что родители любят его, а потом это убеждение отражалось в жизни раз за разом, еще более укрепляя его мрачные мысли. Пережив в юности измену и предательство, он принял решение больше никогда не любить, потому что любовь приносит боль, и это сделало его несчастным.

- Сынок, как же так, ты отказался от главного Источника Счастья, от Любви! - удрученно пробормотал Господь. - Отказался от Любви - отказался от Бога, как же я тебя поддерживать смогу, ежели ты меня отрицаешь??? Неудивительно, что твой Радужный Плащ стал так уязвим!

Он смотрел на тусклую пыльную ткань и видел, что в нее впиталась пыль пустых хлопот, необязательных встреч, ненужных разговоров, праздного времяпровождения, все это осело на разноцветной ткани и сделало ее скучной и обыденной. Он видел, что на ткани темными пятнами отложились переживания прошлого негативного опыта и страхи перед будущим, кое-где причудливый узор замарали черные мысли, и из-за этого Плащ совершенно потерял свою свежесть и яркость.

- Ну что же, придется потрудиться, - вздохнул Господь, сотворяя иголку и нитки.

Если бы человек проснулся, он бы мог увидеть в углу, в старом кресле, полупрозрачного старика, с кряхтением и ворчанием штопавшего Разноцветный Плащ. Но он не проснулся. Зато ему снились необычные, странные сны.

Во сне к нему явился старик, встряхивающий в руках какое-то пестрое полотно, и при этом он ворчливо приговаривал:

- Сынок, за одеждой нужно ухаживать! Ясное дело, если ее вовремя не чистить и не штопать, она разлезется. Вот я твой Разноцветный Плащ подштопаю, почищу. А дальше ты уж сам! Правила ухода простые, они известны каждому младенцу, только взрослые почему-то об этом забывают. Не убивай Любви ни в себе, ни в другом; не завидуй; не лги; не бери чужого; не зарься на чужое; не осуждай; умей с радостью и работать, и отдыхать; не будь зависим от чужого мнения; и еще будь доволен тем, что есть, а не тем, что могло бы быть. И будет тебе Счастье!

Говорил старик, а от него шли тепло и свет, и от полотна в его руке - тоже.

- Еще вот что запомни, сынок. Жизнь, она штука разная, замысловатая, в ней всякое бывает. Ты не святой, иной раз, и не совладаешь с собой - вляпаешься во что-нибудь, испачкаешь Разноцветный Плащ. Нужно вовремя очищать черные пятна тревог, обид и непрощения. Еще надобно постоянно вспрыскивать полотно Любовью, тогда оно прослужит тебе верой и правдой и сохранит твое Счастье на долгие годы!

И накинул старик Разноцветный Плащ на спящего человека, укутал его заботливо со всех сторон, поцеловал в лоб, а потом превратился в облачко и вовсе растаял. Ну, чего удивляться, во сне еще и не такое бывает!

Проснулся человек и весь в недоумении: чего это ему так хорошо, аж петь хочется? Вроде и день будний, и за окном серым-серо, и отпуск еще не скоро, а душа - поет!

На работу пошел - идет, улыбается, и встречные люди невольно отвечают улыбкой. Да и как не улыбнуться человеку, который весь светится и сияет, а его обычная повседневная одежда выглядит так, словно соткана из злата-серебра, из ветра и цветов, сшита из самой чистой, самой божественной Любви?

И шел по земле обычный счастливый человек, и чувствовал себя так, как будто его Господь в лоб поцеловал. А на плечи его был накинут незримый, но очень прочный и счастливый Разноцветный Плащ.

Счастье - один из величайших даров Вселенной, и оно доступно каждой женщине. Счастье не находят в ресторанах, библиотеках, выставках - там встречают мужчин, а счастье создают сами женщины и счастливым блеском привлекают к себе мужчин. Помните историю про Золушку?

Суть этой истории в том, что Золушка была единственная девушка на балу, которая хотела попасть просто на бал, а не выйти замуж за принца, и когда это случилось, она была бесконечно счастлива, остальные красавицы пришли «охотиться» за принцем. Сиянием лучей внутреннего счастья Золушка и покорила принца. Поучительная история для современных женщин: хочешь привлечь принца - будь уже счастливой до появления его в твоей жизни. А от «охотниц» мужчины бегут.

В каждой женщине есть солнце. Только надо позволить ему светить.

В жизни каждой женщины случается хорошее и плохое. В зависимости от того, как женщины относятся к происходящим событиям, их можно разделить на счастливых и несчастливых.

Счастливые женщины отличаются от несчастных тем, что они:

1) относятся к своей жизни позитивно, даже когда у них возникают проблемы. Например, счастливые женщины умеют находить хорошее, и даже смешное, когда встречают другой стиль поведения мужчины, чем они ожидали;

2) рассматривают возникающие препятствия как стимул к новому познанию отношений. Расставания с мужчинами делают их сильнее и умнее, а также открывают новые возможности;

3) позитивно реагируют как на окружающий мир, так и на свое внутреннее состояние. Поэтому женское счастье можно определить, как умение видеть положительные стороны окружающей действительности, позитивно реагировать на события и людей, которых дарит жизнь, а также умение радоваться результатам собственной деятельности.

Таким образом, женское счастье определяется исключительно собственным отношением к событиям своей жизни и окружающего мира. Если женщина чувствует себя несчастной, то для этого не надо искать мужчину, который подарил бы ей счастье в виде цветов, колечка, машины, дома - ей нужно изменить свое отношение к себе и своей жизни.

Народная примета

Все женщины счастливы, только многие из них не знают об этом. Как только они узнают, что они счастливы, они тут же становятся счастливыми.

Не пытайтесь быть кем-то другим.

Одна из самых сложных задач в жизни - это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.

Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым.

Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.

Прекратите ругать себя за прошлые ошибки.

Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам находить правильных людей и правильные вещи. Мы все заблуждаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы - здесь и сейчас - имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.

Прекратите отодвигать свои потребности на задний план.

Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.

Прекратите убегать от своих проблем.

Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас - огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни - сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

Прекратите растравлять обиды.

Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает «меня устраивает все, что вы со мной сделали». Оно говорит: «Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда». Прощение - это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, но и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше.

Прекратите винить других в своих проблемах.

Достижение вашей мечты напрямую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других в том, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.

Прекратите врать самим себе.

Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас - это быть честными с самими собой.

Прекратите быть неблагодарным.

Независимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпаясь, каждый день благодарите за свою жизнь. Кто-то где-то сейчас отчаянно борется за свою. Вместо мыслей о своих лишениях попробуйте думать о том, что у вас есть.

Хочешь перемен в своей жизни - бери власть над обстоятельствами в свои руки.

Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому.

Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, предоставленный судьбой.

Кто расставляет в вашей жизни приоритеты - вы сами или кто-то другой?

Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывете по течению?

Станьте хозяином своей судьбы.

Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете.

Психосоматика (др.-греч. ψυχή - душа и σῶμα - тело) - направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Алкоголизм, наркомания.
1. Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.
2. Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.
Аллергия.
1. Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
2. Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.
3. Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.
Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница.
1. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
2. Бегство от жизни, нежелание признавать её теневые стороны.
Вегетативная дистония.Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.
Вес: проблемы.
Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.
Ожирение.
1. Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.
2. Ожирение - проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.
Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.
Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.
Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что её ничто не беспокоит.
Воспалительные процессы. Страх. Ярость. Воспалённое сознание. Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.
Гирсутизм (избыточное оволосение у женщин). Скрытый гнев. Обычно используемое прикрытие - страх. Стремление обвинять. Часто: нежелание заниматься самовоспитанием.
Глазные болезни. Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее. Возможно, вам не нравится то, что вы видите в собственной жизни.
Астигматизм. Неприятие собственного «я». Боязнь увидеть себя в истинном свете.
Близорукость. Боязнь будущего.
Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.
Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.
Катаракта. Неспособность смотреть вперёд с радостью. Туманное будущее.
Конъюнктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пережить это событие.
Слепота, отслоение сетчатки, тяжёлая травма головы. Жёсткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жёсткость.
Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадства.
Ячмень.
1. Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит.
2. И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.
Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.
Головные боли.
1. Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.
2. Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы - быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.
3. Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.
4. Стремление избежать любых ошибок.
Мигрень.
1. Ненависть к принуждению. Сопротивление ходу жизни.
2. Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.
3. Сексуальные страхи.
4. Враждебная завистливость.
5. Мигрень развивается у человека, который не даёт себе права быть самим собой.
Горло: болезни.
1. Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.
2. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.
3. Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.
4. Больное горло - это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, ещё и замешательство.
Ангина.
1. Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.
2. Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.
Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеет.
Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушённое творчество. Убеждённость в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.
Грыжа. Прерванные отношения. Напряжение, отягощённость, неправильное творческое самовыражение.
Детские болезни. Вера в календари, социальные концепции и надуманные правила. Взрослые вокруг ведут себя как дети.
Аденоиды. Ребёнок, чувствующий себя нежеланным.
Астма у детей. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
Глазные болезни. Нежелание видеть, что происходит в семье.
Отит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). Гнев. Нежелание слушать. В доме шум. Родители ссорятся.
Привычка грызть ногти. Безысходность. Самоедство. Ненависть к одному из родителей.
Стафилококк у детей. Непримиримое отношение к миру и к людям у родителей или у предков.
Рахит. Эмоциональный голод. Потребность в любви и защите.
Роды: отклонения. Кармическое.
Диабет.
1. Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.
2. Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворённости, открытости на принятие любви и способности любить - начало выхода из болезни.
3. Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.
Дыхательные пути: болезни.
1. Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.
2. Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.
Астма.
1. Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
2. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя.
3. Астма возникает, когда в семье подавленные чувства любви, подавленный плач, ребёнок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить.
4. Астматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаются, обижаются, таят злобу и жажду отмщения по сравнению со здоровыми людьми.
5. Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно, а также недостатком жизненного пространства. Астма, судорожно сдерживая входящие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несёт каждый день. Обретение доверия к людям, является важной психологической составляющей, способствующей выздоровлению.
6. Подавляемые сексуальные желания.
7. Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдаёт с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.
Гайморит.
1. Подавленная жалость к себе.
2. Затянувшаяся ситуация «все против меня» и неспособность справиться с этим.
Насморк. Просьба о помощи. Внутренний плач. Вы - жертва. Непризнание собственной ценности.
Носоглоточные выделения. Детский плач, внутренние слезы, ощущение жертвы.
Носовые кровотечения. Потребность в признании, желание любви.
Синусит. Раздражение, вызванное одним из близких.
Желчно-каменная болезнь.
1. Горечь. Тяжёлые мысли. Проклятия. Гордость.
2. Ищут плохое и находят его, ругают кого-то.
Желудочные болезни.
1. Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.
2. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
3. Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на своё желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребёнка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.
Гастрит.
1. Затянувшаяся неопределённость. Чувство обречённости.
2. Раздражение.
3. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.
Изжога.
1. Страх. Тиски страха.
2. Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
1. Страх. Твёрдая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.
2. Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.
3. Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.
4. Зависть.
5. Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обострённым чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.
6. Тревожность, ипохондрия.
7. Подавляемое чувство зависимости.
8. Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.
Зубы: болезни.
1. Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений. Потеря способность уверенно погружаться в жизнь.
2. Страх.
3. Боязнь неудачи, до потери веры в себя.
4. Нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание непреодолимости жизненных трудностей.
5. Проблема с зубами говорит тебе о том, что пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания и приступать к их осуществлению.
Дёсны: заболевания. Неспособность выполнять решения. Отсутствие чётко выраженного отношения к жизни.
Кровотечение дёсен. Отсутствие радости по поводу решений, принятых в жизни.
Инфекционные заболевания. Слабость иммунитета.
1. Раздражение, гнев, досада. Отсутствие в жизни радости. Горечь.
2. Пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на не изжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.
3. Слабость иммунитета вызвана следующими причинами:
4. Нелюбовь к себе;
5. Заниженная самооценка;
6. Самообман, предательство себя, поэтому отсутствие душевного спокойствия;
7. Безнадёжность, уныние, отсутствие вкуса жизни, склонность к суициду;
8. Внутренний разлад, противоречия между желаниями и делами;
9. Иммунная система связана с самоидентичностью, - нашей способностью отличать своё от чужого, отделять «Я» от «не Я».
Камни. Могут образовываться в желчном пузыре, почках, простате. Как правило, появляются у людей, которые долго вынашивают в себе какие-то тяжёлые мысли и чувства, связанные с неудовлетворённостью, агрессией, завистью, ревностью и т. д. Человек боится, что об этих мыслях догадаются окружающие. Человек жёстко ориентирован на свое эго, волю, желания, совершенство, способности и интеллект.
Киста. Постоянное прокручивание в голове прежних обид. Неправильное развитие.
Кишечник: проблемы.
1. Страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного.
2. Человек делает поспешные выводы о действительности, отвергая её всю, если его не устраивает лишь часть.
3. Раздражительность из-за неспособности интегрировать противоречивые аспекты реальности.
Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях). Гнев и разочарование. Апатия. Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх.
Геморрой.
1. Боязнь не уложиться в отведённое время.
2. Гнев в прошлом. Отягощённые чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.
3. Страх перед расставанием.
4. Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определённые материальные блага.
Запор.
1. Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
2. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.
3. Склонность драматизировать какое-то событие в своём прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)
Синдром раздражённого толстого кишечника.
1. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.
2. Тревожность, ипохондрия.
Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.
Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадёжность.
Метеоризм.
1. Зажатость.
2. Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.
3. Нереализованные идеи.
Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.
Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.
Понос. Страх. Отказ. Убегание.
Слизистая толстой кишки. Наслоение устаревших путаных мыслей забивают каналы удаления шлаков. Вы топчетесь в вязкой трясине прошлого.
Кожа: болезни. Отражает то, что человек думает о себе, способность ценить себя перед лицом окружающего мира. Человек стыдится самого себя, придаёт слишком большое значение мнению окружающих. Отвергает себя, как его отвергают окружающие.
1. Беспокойство. Страх. Застарелый осадок в душе. Мне угрожают. Боязнь, что тебя обидят.
2. Потеря самоощущения. Отказ принимать на себя ответственность за собственные чувства.
Абсцесс (гнойник). Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести.
Герпес простой. Сильнейшее желание делать все плохо. Невысказанная горечь.
Грибок. Отсталые убеждения. Нежелание расставаться с прошлым. Ваше прошлое довлеет над настоящим.
Зуд. Желания, идущие вразрез с характером. Неудовлетворённость. Раскаяние. Стремление выбраться из ситуации.
Нейродермит. Пациент с нейродермитом имеет выраженное стремление к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей, поэтому он имеет нарушения в органах контакта.

Ожоги. Гнев. Внутреннее кипение.
Псориаз.
1. Страх быть обиженным, раненым.
2. Умерщвление чувств и себя. Отказ принять ответственность за свои собственные чувства.
Угри (прыщи).
1. Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;
2. Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)
Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.
Шея: болезни.
1. Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.
2. Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.
Экзема.
1. Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
2. Неуверенность в своём будущем.
Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.
Артрит.
1. Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
2. Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.
3. Артритик - тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.
4. Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.
5. Человек слишком строг к себе, не даёт себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».
Грыжа меж-позвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.
Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.
Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.
Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.
Ревматоидный артрит.
1. Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на вас взваливают слишком много.
2. В детстве у этих пациентов, наблюдается определённый стиль воспитания, направленный на подавление выражения эмоций с акцентом на высокие моральные принципы, можно предположить, что постоянно, с детства подавляемое торможение агрессивных и сексуальных импульсов, а также наличие чрезмерно развитого Суперэго формирует мало адаптивный защитный психический механизм - репрессия. Этот защитный механизм предполагает сознательное вытеснение беспокоящего материала (негативных эмоций, в т. ч. тревоги, агрессии) в область подсознательного, что в свою очередь способствует возникновению и нарастанию ангедонии и депрессии. Преобладающими в психоэмоциональном состоянии становятся: ангедония - хронический дефицит чувства удовольствия, депрессия - целый комплекс ощущений и чувств, из которых для ревматоидного артрита наиболее характерны низкая самооценка и чувство вины, ощущение постоянного напряжения, т. к. механизм подавления препятствует свободному выходу психической энергии, нарастание внутренней, скрытой агрессивности или враждебности. Все эти негативные эмоциональные состояния при длительном существовании способны вызвать дисфункции в лимбической системе и других эмоциогенных зонах гипоталамуса, изменение активности в серотонинергической и допаминергической неромедиаторных системах, что в свою очередь приводит к определённым сдвигам в иммунной системе, и вместе с обнаруженным у этих пациентов эмоционально зависимым напряжением в околосуставных мышцах (вследствие постоянно подавляемого психомоторного возбуждения) может служить психическим компонентом всего механизма развития ревматоидного артрита.
Спина: болезни нижней части.
1. Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.
2. Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам.
3. Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.
Спина: болезни средней части.
1. Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое».
2. Убеждённость, что никому нельзя доверять.
Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.
Кровь, вены, артерии: заболевания.
1. Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
2. Неумение прислушиваться к собственным потребностям.
Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.
Артерии (проблемы). Проблемы с артериями - неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.
Атеросклероз.
1. Сопротивление. Напряжённость. Отказ видеть хорошее.
2. Частые огорчения из-за острой критики.
Варикозное расширение вен.
1. Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.
2. Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьёзности проблем.
3. Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.
Гипертония, или гипертензия (повышенное давление).
1. Самоуверенность - в том смысле, что готов взять на себя слишком много. Столько, сколько не в состоянии выдержать.
2. Между чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновения гипертонической болезни существует прямая связь.
3. По причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, и в связи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. Все это создаёт соответствующее внутреннее напряжение. Гипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научиться жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребностями собственного сердца.
4. Эмоция, реактивно не выраженная и глубоко спрятанная, постепенно разрушает тело. Пациенты с высоким артериальным давлением подавляют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и ярость.
5. К гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения. У человека, которого подавляют, игнорируют, развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду».
6. Хронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию аппарата кровообращения. Они подавляют свободное выражение неприязни по отношению к другим людям из-за желания быть любимыми. Их враждебные эмоции бурлят, но не имеют выхода. В юности они могут быть забияками, но с возрастом замечают, что отталкивают от себя людей своей мстительностью и начинают подавлять свои эмоции.
Гипотония, или гипотензия (пониженное давление).
1. Уныние, неуверенность.
2. В тебе убили способность самостоятельно творить свою жизнь и влиять на мир.
3. Дефицит любви в детстве. Пораженческое настроение: «Все равно ничего не получится».
Гипогликемия (понижение содержания глюкозы в крови).Подавленность тяготами жизни. «Кому это надо?»
Лёгочные заболевания.
1. Депрессия. Печаль. Боязнь воспринимать жизнь. Считаете, что вы недостойны жить полной жизнью. Постоянное внутреннее непринятие ситуации.
2. Лёгкие - это способность брать и давать жизнь. Проблемы с лёгкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство свой неполноценности.
3. Нарушение работы лёгких говорит о том, что человеку плохо жить, его мучает какая-то боль, печаль. Он чувствует отчаяние и разочарование и не хочет больше жить. У него может возникнуть ощущение, что его загнали в тупик, лишили свободы действовать
Бронхит.
1. Нервозная атмосфера в семье. Споры и крики. Редкое затишье.
2. Один или несколько членов семьи своими действиями вгоняют в безысходность.
Пневмония (воспаление лёгких). Отчаяние. Усталость от жизни. Эмоциональные раны, которым не дают залечиться.
Туберкулёз.
1. Безнадёжность.
2. Расточительство из-за эгоистичности, собственничество.
3. Жёсткие обиды на себя, на судьбу. Недовольство страной, правительством, миром. Месть.
Эмфизема. Вы страшитесь вдыхать жизнь полной грудью. Считаете, что недостойны жизни.
Лимфа: заболевания. Предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость.
Надпочечники: заболевания.
1. Пораженческое настроение. Переизбыток разрушительных идей. Ощущение, что вас пересилили. Наплевательское отношение к себе. Чувство тревоги. Острый эмоциональный голод. Гнев, направленный на себя.
2. Человек переживает множество нереальных страхов, связанных с материальной стороной его жизни. Человек постоянно настороже, потому что ощущает опасность.
Нервная система: болезни.
Невралгия. Наказание за греховность. Муки общения.
Паралич. Страх. Ужас. Избегание ситуации или человека. Сопротивление. Парализующие мысли. Тупик.
Рассеянный склероз. Жёсткость мышления, жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости. Страх.
Эпилепсия. Мания преследования. Отказ от жизни. Ощущение интенсивной борьбы. Насилие над собой.
Ноги: болезни. Программа самоуничтожения, недовольство собой, ситуацией, своим положением. Ради благополучия готовность нанести другому вред или презирать себя, если благополучия нет.
Бедра: заболевания. Боязнь движения вперёд в выполнении главных решений. Отсутствие цели.
Колени. Упрямство и гордыня. Неспособность быть податливым человеком. Страх. Негибкость. Нежелание уступить.
Стопы. Проблемы. Неумение быть «здесь и сейчас», недоверие к себе и миру.
Онемение. Сдерживание чувств, связанных с любовью и уважением, отмирание эмоций.
Печень: заболевания.
1. Злоба. Сопротивление переменам. Страх, гнев, ненависть. Печень - вместилище гнева, ярости, примитивных эмоций.
2. Постоянные жалобы, придирчивость.
3. Не выраженные гнев, печаль и обида.
4. Злость из-за боязни что-то потерять и невозможности с этим что-то сделать.
Желтуха. Внутренняя и внешняя предвзятость. Односторонние выводы.
Подагра. Потребность доминировать. Нетерпимость, гнев.
Поджелудочная железа: болезни. Претензии к близкому человеку, желание порвать с ним отношения.
Панкреатит. Неприятие; гнев и безысходность: кажется, что жизнь утратила свою притягательность.
Половые болезни. Подавление любви в других и в себе.
Бесплодие. Страх и сопротивление жизненному процессу или отсутствие потребности в приобретении родительского опыта.
Венерические болезни. Чувство вины на сексуальной почве. Потребность в наказании. Уверенность, что гениталии греховны или нечисты.
Герпес генитальный. Убеждение, что сексуальность - это плохо.
Женские болезни.
1. Неприятие самой себя. Отказ от женственности. Отказ от принципа женственности.
2. Убеждённость, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто. Невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную - это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. У нас так много проблем с сексуальностью из-за нашей само-ненависти и самоотвращения. Половые органы и сексуальность созданы для радости.
Аменорея, дисменорея (расстройство месячных). Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе. Ненависть к женскому телу или женщинам.
Вагинит (воспаление слизистой оболочки влагалища). Злость на партнёра. Чувство вины на сексуальной почве. Наказание себя. Убеждённость, что женщины бессильны влиять на противоположный пол.
Выкидыш. Страх перед будущим. «Не сейчас - после». Ошибочный выбор момента.
Грудь: болезни. Изо всех сил старается ради тех, кого любит, и забывает о собственных нуждах, ставит себя на последнее место. При этом бессознательно злится на тех, о ком заботится, потому что не остается времени заняться собой.
Менопауза: проблемы. Боязнь, что к вам теряют интерес. Боязнь старения. Неприязнь к себе.
Фиброма, киста. Помните оскорбление, нанесённое партнёром. Удар по женскому самолюбию.
Эндометриоз. Ощущение незащищённости, огорчение и разочарование. Замена любви к себе сахаром. Упрёки.
Импотенция. Мужская эректильная дисфункция чаще всего вызывается физическими факторами, такими как высокое кровяное давление, диабет и повреждения половых органов. Помимо чисто физиологических проблем, немалую долю вносят и эмоциональные факторы. Список эмоциональных факторов, которые могут вызвать мужскую несостоятельность в постели:
1. Чувство подавленности
2. Чувства тревоги и нервозности
3. Стресс, вызванный работой, семейными или финансовыми проблемами
4. Неразрешённые вопросы между мужчиной и его сексуальным партнёром. Сексуальное давление, напряжение, чувство вины. Социальные убеждения. Озлобленность на партнера. Боязнь матери.
5. Чувства неловкости и застенчивости. Боязнь оказаться не на высоте. Самобичевание.
6. Страх реакции партнёра
7. Страх перед отказом
Кандидоз.
1. Склонность считать секс чем-то грязным. И чувство вины.
2. Гнев, связанный с сексуальными отношениями; чувство обмана в этой сфере жизни.
Простата: заболевания. Внутренние страхи ослабляют мужественность. Начинаете сдаваться. Сексуальное напряжение и чувство вины. Вера в старение.
Роды: трудности. Повышенная гордыня у матери ребёнка.
Фригидность. Страх. Неприятие наслаждения. Уверенность, что секс - это плохо. Бесчувственные партнёры.
Потливость с неприятным запахом. Человек злится на себя за то, что сдерживает свои эмоции. Не может разрешить себе испытывать негативные эмоции. Страх. Неприязнь к себе. Страх перед другими.
Почки: болезни.
1. Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребёнка.
2. Страх.
3. Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно кажется, что их обманывают и попирают. Гордыня, желание навязать другим свою волю, жёсткая оценка людей и ситуаций.
4. Пренебрежение своими интересами, убеждение, что заботиться о себе - нехорошо. Человек вообще может не понимать, что для него хорошо. Возлагает слишком большие надежды на других людей. Склонен их идеализировать, нуждается в том, чтобы кто-то выполнял роль идеальных людей. Поэтому неизбежны разочарования.
Нефрит.
1. Слишком сильная реакция на разочарования и неудачи.
2. Ощущение себя никчёмным ребёнком, все делающим неправильно.
Почечные камни.
1. Сгустки не растворенного гнева.
2. Закрывает рот на замок, прячет в душе тайную злобу.
Простуда. Слишком много событий одновременно. Смятение, беспорядок. Мелкие обиды.
Психические заболевания.
Депрессия. Гнев, который вы, по вашему мнению, не имеете права чувствовать. Безнадёжность.
Психоз. Бегство из семьи. Уход в себя. Отчаянное избегание жизни.
Шизофрения. Воля, ум, попытка подчинять и контролировать ситуацию у матери.
Рак. Онкологические болезни. Прежде всего рак блокирует гордыню и уныние.
1. Удержание в душе старых обид. Усиливающееся чувство неприязни.
2. Вы лелеете в себе старые обиды и потрясения. Усиливаются угрызения совести.
3. Глубокая рана. Старинная обида. Великая тайна или горе не дают покоя, пожирают. Сохранение чувства ненависти.
4. Рак - болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живёт с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьёзные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадёжности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы.
5. Люди, страдающие раком, очень самокритичны.
6. Надёжные люди, способные преодолевать трудности, которые избегают конфликтных ситуаций, подавляя свои чувства. Для них, по результатам исследований, повышен риск раковых заболеваний.
7. Онкологические пациенты часто относятся к тому разряду людей, которые ставят интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе реализовывать собственные эмоциональные потребности, не испытывая при этом вины.
8. Безнадёжность и беспомощность в ответ на тяжёлую эмоциональную потерю.
9. Человек подавляет в себе теневую сторону своей личности, запрещая проявлять себе отрицательные эмоции и чувства. Слишком светлые, безобидные люди - не потому, что нет негативной стороны личности, а потому, что личность рафинирована.
Растяжения. Гнев и сопротивление. Нежелание идти по какому-то определённому пути в жизни.
Ревматизм.
1. Чувство собственной уязвимости. Потребность в любви. Хронические огорчения, обида.
2. Ревматизм - болезнь, приобретённая от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. На них лежит проклятие - это их желание постоянно быть совершенством, с любыми людьми, в любой ситуации.
Рот: заболевания. Предвзятость. Закрытый ум. Неспособность к восприятию новых мыслей.
Герпес оральный. Противоречивое состояние по отношению к одному объекту: хочется (одной части личности), но нельзя (по мнению другой).
Кровотечение дёсен. Отсутствие радости по поводу решений, принятых в жизни.
Ранки на губах или в полости рта. Ядовитые слова, сдерживаемые губами. Обвинения.
Руки: заболевания. Способности и интеллект на первом месте.
Селезёнка. Одержимость чем-то. Навязчивые идеи.
Сердце: болезни сердечно-сосудистой системы.
1. Давние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Чёрствость. Вера в необходимость напряжения, стресса.
2. Сердце символизирует любовь, а кровь - радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идём к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаём, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает.
3. Потребность ума в отдыхе. Изгнание из сердца всякой радости ради денег или карьеры, или ещё чего-нибудь.
4. Страх, что меня обвинят в том, что я не люблю, вызывает все болезни сердца. Стремление во что бы то ни стало казаться любящим, дееспособным и положительным.
5. Чувство одиночества и страха. «У меня есть недостатки. Я мало делаю. Я никогда не достигну этого».
6. Человек забыл о своих собственных нуждах в стремлении заслужить любовь окружающих. Убеждение, что любовь можно заслужить.
7. Как следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости. На эмоциональные потрясения сердце реагирует изменением ритма. Сердечные расстройства происходят из-за невнимания к собственным чувствам. Человек, считающий себя недостойным любви, не верящий в возможность любви, или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнётся с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний. Обретение контакта со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца в значительной мере облегчает бремя сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.
8. Амбициозные, целеустремлённые трудоголики были отнесены к типу личности A. Они более склонны испытывать стресс и для них возрастает риск повышенного давления и болезней сердца.
9. Неадекватно завышенный уровень притязаний.
10. Склонность к чрезмерной интеллектуализации в сочетании с замкнутостью и эмоциональным оскудением.
11. Подавляемое чувство гнева.
Старческие болезни. Возвращение в так называемую «безопасность детства». Требования заботы и внимания. Это - форма контроля над окружающими. Избегание (эскапизм).
Судороги. Напряжение. Страх. Стремитесь ухватиться, зацепиться.
Травмы, раны, порезы. Наказание за отступление от собственных правил. Чувство вины и гнев, направленный на себя.
Укусы животных. Гнев, обращённый вовнутрь. Потребность в наказании.
Укусы насекомых. Чувство вины из-за мелочей.
Уши: болезни.
Глухота. Неприятие, упрямство, изоляция.
Отит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). Гнев. Нежелание слушать. В доме шум. Родители ссорятся.
Холестерин: повышенный. Засорение каналов поступления радости. Боязнь принять радость.
Цистит (болезнь мочевого пузыря).
1. Тревожное состояние. Цепляетесь за старые идеи. Боитесь дать себе свободу. Разгневанность.
2. Гнев от того, что другие не оправдывают возложенных на них ожиданий. В том числе и ожиданий, что кто-то сделает твою жизнь счастливой.
Инфекция моче-выводящих путей. Раздражение. Злость. Обычно на противоположный пол или партнёра по сексу. Вы возлагаете вину на других.
Уретрит (воспаление мочеиспускательного канала).Озлобленность. Вам докучают. Обвинение.
Щитовидная железа: болезни.
1. Унижение. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.
2. Чувство, что вас атаковала жизнь. «Они стремятся добраться до меня».
3. Жизнь в постоянной спешке, в неестественном для вас темпе.
4. Контроль над ситуацией. Неправильное отношение к миру.
Эндокринные заболевания.
Тиреотоксикоз (эндокринное заболевание). У пациентов с тиреотоксикозом обнаруживается глубинный страх перед смертью. Очень часто у таких больных в раннем возрасте имела место психологическая травма, например потеря любимого человека, от которого они зависели. Поэтому после они пытались компенсировать импульс зависимости попытками раннего взросления, например попытками опекать кого-либо, вместо того чтобы самим оставаться в зависимом положении. Поэтому у пациента, который стремится к скорейшему достижению зрелости, заболевает орган, выделяющий секрет, ускоряющий обмен веществ.

Дыхание - процесс настолько естественный, что мы не обращаем на него внимания большую часть своей жизни. Лишь во время каких-то болезненных состояний, когда дыхание может быть затруднительным, мы вспоминаем, как это хорошо нормально дышать.

Но только задумайтесь над тем, сколько мышц и органов задействовано при каждом вдохе и выдохе: начиная с носа и заканчивая мышцами живота и малого таза. Любое движение мышц вызывается нервным импульсом, посылаемым нашей нервной системой. И как нервное возбуждение может отражаться на сокращении мышц, так и сокращение мышц может влиять на нервную систему.

Три техники, описанные в этой статье, воздействуют на психику за счет замедления и выравнивания дыхания. В этот процесс вовлечена парасимпатическая нервная система, сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем успокаиваться и приходить в себя.

В чем эффект медленного дыхания? В стрессовых ситуациях мы обычно дышим очень быстро. Как следствие количество кислорода в крови увеличивается, а углекислого газа соответственно уменьшается, что нарушает естественный кислотно-щелочной баланс крови. Этот феномен известен как респираторный алкалоз. Он может вызывать судорожные мышечные сокращения, тошноту, головокружение, раздражительность, растерянность и тревогу. Медленное дыхание в этом случае увеличивает уровень углекислого газа, что нормализует кислотно-щелочной баланс. Как следствие парасимпатическая нервная система начинает свою работу и успокаивает нас самыми разнообразными способами. Например, через сигнал блуждающему нерву, под воздействием которого вырабатывается ацетилхолин - вещество, замедляющее сердечный ритм.

Когда мы дышим, большинство из нас расширяет строго ограниченный участок корпуса - как правило, его переднюю поверхность в области нижних ребер и верхней части живота. Часто наше дыхание ограничено и поверхностно, тогда как в идеале оно должно быть полным и глубоким - таким, чтобы с каждым циклом корпус расширялся и сокращался во всех направлениях.

Обратите внимание, я не предлагаю вам «выдохнуть» из себя хроническую тревожность, усталость или депрессию. Это довольно серьезные состояния, и подобное «самолечение» здесь вряд ли поможет - можно лишь усугубить симптомы. В этих состояниях нужно комплексное решение. Речь о том, чтобы справиться при помощи дыхания с физической реакцией или временным эмоциональным состоянием: неважно, подавлены ли вы ссорой с любимым, взволнованы ли предстоящим собеседованием или утомлены после изнурительного трудового дня.

Итак, для начала начнем сознательно расширять свое дыхание. Сядьте на стул и выпрямите позвоночник, а еще лучше лягте на спину. Опустите кончики пальцев рук на живот над лобковой костью. Направьте несколько вдохов в эту область, каждый раз расширяя живот, почувствуйте, как двигаются мышцы во время вдоха и выдоха. Затем переместите пальцы рук под ключицы так, чтобы кончики мизинцев касались грудины. Сделайте несколько вдохов, наблюдая, насколько расширяется эта область. Следите за тем, чтобы горло оставалось мягким: если направлять вдохи в верхнюю часть грудной клетки, горло может непроизвольно сжиматься. Сейчас в основном работают мышцы верхней части корпуса. Научившись направлять дыхание в нижнюю часть живота и верхнюю часть грудной клетки, постарайтесь задействовать всю заднюю поверхность корпуса, которая для многих является «мертвой зоной».

Теперь можно переходить непосредственно к дыхательным техникам. Эти техники позволяют намеренно изменять скорость, ритм дыхания, а также расширять пространство для него. Однако здесь важно не переусердствовать. Если чувствуете дискомфорт, переходите к нормальному дыханию. Никогда не форсируйте дыхание - нельзя принуждать его к чему бы то ни было.

Обычно дыхательные упражнения выполняются сидя, позвоночник выпрямлен. Но, как показывает практика, гораздо удобнее и проще выполнять дыхательные практики в положении лежа. Не каждый может несколько минут кряду сохранять прямое положение позвоночника сидя, затекает спина, хочется опустить плечи и т.п., что сводит результат на нет (кстати, это говорит о просьбе вашего организма заняться укреплением мышц, поддерживающих ваш позвоночник).

Ложимся либо на ковер, либо на сложенное одеяло, подложив под шею и голову небольшую жесткую подушечку (если испытываете дискомфорт).

Выпрямите ноги, слегка разведите их в стороны друг от друга. Можно согнуть ноги в коленях и подложить под них жесткую подушку - в этом положении проще расслабить мышцы спины и напряженный живот. Расположите руки на полу под углом 45 градусов к корпусу. Закройте глаза.

Удобно устроившись в позе, в течение нескольких минут просто наблюдайте за обычным дыханием. Затем в течение минуты или, может, чуть дольше считайте в уме длину вдоха и выдоха, но без задержек.

Как только дыхание успокоится, вы готовы к выполнению техник.

При тревоге

Справиться с тревожностью помогает работа с выдохами: следует постепенно увеличивать их длину. К примеру, если обычно вы выдыхаете на счет «четыре», удлините выдох до пяти. Дышите таким образом в течение некоторого времени, следующие несколько циклов выдыхайте на счет «шесть», затем на счет «семь» и т.д., помня, однако, что переусердствовать нельзя.

При усталости

Для работы с усталостью сначала успокойте дыхание и дышите в обычной манере. Как только дыхание станет медленным и ровным, начните делать короткие задержки после каждого выдоха. Мягко расслабьтесь, чувствуя покой и тишину. Спустя несколько секунд вы ощутите, как внутри вас что-то нарастает - это новый вдох, который набирает силу. Не вдыхайте сразу же, позвольте вдоху «созреть»: это займет секунду-две, не больше. Затем без малейшего усилия или сопротивления сделайте вдох. Удлиняйте задержки между выдохами и вдохами и наблюдайте за процессом в течение 10-15 циклов дыхания. Затем приступите к удлинению вдохов так же, как вы удлиняли выдохи в предыдущем упражнении - постепенно и внимательно.

При депрессии

Работать с дыханием при депрессии нужно очень осторожно, поскольку даже малейшая попытка форсировать его может усугубить ваше состояние.
Устройтесь в удобной для вас позе и успокойте дыхание - пусть оно станет медленным и ровным. Затем посчитайте длину очередного вдоха и выдохните на тот же счет без задержек. Продолжайте в том же духе в течение минуты, выравнивая длину вдохов и выдохов. Затем постепенно увеличивайте на один счет вдохи и выдохи, делая это один раз в три-четыре цикла дыхания. Не переусердствуйте - дыхание не должно вызывать напряжение. Йоги называют эту технику дыханием в одинаковой пропорции.

При депрессии воздействие дыхания на настроение подскажет вам, как долго следует практиковать. В самом начале можно отвести на практику 10 минут. Если депрессивное состояние в ходе упражнения возвращается, сократите время. Если наоборот, работайте дольше, если чувствуете, что ваше состояние от этого улучшается. Держи ритм.

Помните о том, что работа с дыханием - это практика, и чем чаще вы упражняете свою способность наблюдать за дыханием, тем искуснее в этом становитесь. Постарайтесь отвести на практику 10 минут и занимайтесь каждый день в спокойное время суток (для большинства это раннее утро). Если для вас это трудновыполнимо, можно несколько раз в течение дня закрывать глаза и сознательно дышать одну минутку.
Со временем вы обнаружите, что такие передышки заряжают энергией как чашка кофе, только воздействие у них гораздо шире.

Впервый месяц весны в наших душах проснётся не только жажда любви и романтики, но и жажда активной деятельности.

В психологическом плане это хороший месяц для работы над собой, для искоренения собственных страхов, комплексов, а также для развития уверенности в себе.

В сфере личной жизни можно ожидать появления возможностей, которые позволят ускорить развитие отношений и перевести их в более определённое русло. Вообще, первый весенний месяц хорош для того, чтобы прояснить и разложить по полочкам любую спорную и непонятную ситуацию.

Это время приносит интересные перемены, заставляет пересмотреть свою жизнь, искать выход на новые социальные сферы. Если Вы уйдёте с работы в марте, это будет означать попытку переосмысления своего места в этом мире, желание найти себя в другом качестве.

Первая декада марта 2015 окажется не простым периодом для влюблённых.

В этот период не рекомендуется принимать поспешные решения, касающиеся отношений с любимым человеком, чтобы потом ни о чём не пожалеть. Между влюблёнными возможны ссоры и конфликтные ситуации чуть ли не на ровном месте, из-за обоюдного нежелания идти на уступки. В семейных отношениях следует стремиться к компромиссам.

Вторая декада марта

В этот период март готовьтесь к тому, что ничего не будет даваться вам легко, но зато будет много возможностей проявить силу воли и потренировать характер. В середине марта любовные отношения будут развиваться быстро и преподнесут влюблённым немало различных неожиданных сюрпризов, как приятных, так и не очень. Но, несмотря на кажущуюся непредсказуемость, всё будет вполне закономерно - что вы и ваш любовный партнёр вложили в свои отношения, то вы от них и получите! Что касается карьерных перспектив, то в середине марта могут появиться перспективы карьерного продвижения у тех, кто не боится конкурентной борьбы и соперничества.

Третья декада марта

Этот период окажется самым спокойным. Если вы почувствуете, что устали, то в заключительный период марта у вас появится хорошая возможность отдохнуть, снизив темп жизни и сократив количество общения. Если ваши любовные отношения много для вас значат, постарайтесь в этот период чаще устраивать романтические сюрпризы любимому человеку - романтика поможет вам стать ближе друг к другу. На работе можно ожидать снижения напряжённости и уменьшения нагрузки. Творческим людям конец марта предвещает признание, удачу и возможность хороших заработков.

"Ничто не вечно под луной" - кто-то сказал и попал в самую точку. Действительно, все тленно, так почему бы не позволить себе сегодня и сейчас быть счастливой с тем человеком, который рядом и который носит этот гордый статус вашего мужа. Может быть, это звучит странно, но секреты счастливого брака доступны всем. Важно только помнить о том, что ваш муж тоже хочет быть счастливым и не с кем-то, а с вами, так почему бы вам вместе не насладиться в полной мере семейной жизнью.

Правила отношений в счастливых браках

1. Любите и давайте жить другому. Излишняя подозрительность и упреки очень скоро могут сделать жизнь рядом с таким человеком невыносимой. Конфликтов в этом случае не избежать. А тем временем, каждый имеет право на личное пространство и маленькие секреты, которыми не обязан делиться даже с женой или мужем. Поэтому не стоит выворачивать наизнанку всю поднаготную, это неприятно. К тому же долгие отношения всегда строятся на доверии не только в семье, но и в бизнесе.

2. Научитесь прощать своему спутнику ошибки. Вы ведь тоже не ангел и вовсе не застрахованы от неверных шагов. Многое в этой жизни познается опытным путем, так стоит ли тратить время на выяснение отношений по поводу опрометчивого решения. Даже если последствия оказались впечатляющих масштабов. Если человек признал свою неправоту, не стоит винить его и пилить долгое время после произошедшего.

3. Не забывайте о маленьких сюрпризах, они придают энергичности и восхищения вашим отношениям. Если вы давно забыли, как пишутся записочки - самое время вспомнить. Небольшие знаки внимания свидетельствуют о чувстве любви и заботы, особенно когда они продолжаются спустя годы после вашего бракосочетания.

4. Не важно, кто победит в споре, важно научиться уважать мнение другого. Каждый из нас имеет свои взгляды на жизнь, но это совсем не значит, что мы должны подавлять стремления и предпочтения другого. Взаимопонимание достигается, когда вы готовы принять точку зрения партнера, но не в ущерб своим собственным интересам. Хотя иногда полезно и отступить, если ваша позиция несет заряд негатива, который скажется на отношениях. В противном случае, доказывая свою правоту, вы рискуете разрушить все, что строили столько времени. Стоит ли оно того - решать вам.

5. Не стройте иллюзий, что все будет оставаться как раньше. Любые отношения претерпевают изменения. Когда-то заканчивается конфетно-букетный период, когда-то рождается ребенок и все становится с ног на голову. Все когда-то происходит впервые, но не может вечно оставаться в первозданном виде. Чем быстрее вы это поймете, тем проще будете относиться к взлетам и падениям в ваших взаимоотношениях.

6. Искреннее объяснение ваших поступков поможет другому понять, в чем причина вашей холодности или раздражения. Дело в том, что причинами ссор в браке могут выступать многие факторы: финансовые проблемы, измены, обиды и прочие явления. Однако если давать волю своим эмоциям, то это никак не поможет найти выход из ситуации. Только совместными усилиями вы обнаружите правильное решение.

7. Не спекулируйте на сексе, лишая партнера и себя этого удовольствия, которое сближает мужчину и женщину. Отказ разделить ложе из-за конфликтов или обид не только не принесет пользы, но сделает вас еще дальше друг от друга. Секс часто примиряет, так почему бы не воспользоваться такой возможностью. Или вы на стороне своего характера и своих принципов? Вам выбирать: строить счастье в браке или разрушать его.

Толстой в одном из своих романов отметил, что "все счастливые семьи похожи, но каждая несчастливая семья несчастна по-своему". Пожалуй, секрет семейного счастья хотели бы знать все, да только нет универсальных рецептов. Зато пара-тройка полезных советов всегда пригодится. Прежде всего, многое строится на взаимопонимании. Отношения между супругами зависят в том числе от того, насколько они могут слушать и слышать друг друга. Поэтому счастье в супружестве - это работа и в первую очередь над самим собой. Прежде чем требовать чего-то от другого, не лучше ли для начала ответить самой себе: а комфортно ли второй половине со мной.

Когда вы уверены, что ваш муж совершенный эгоист, захребетник и гад, хорошо бы проанализировать, в какой момент он стал для вас носителем этих нелестных определений. Для этого неплохо знать несколько типичных ошибок супругов. Возможно, ведь, что и вы далеко не ангел.

1. "Ты меня не любишь" - обычно в эту фразу вкладывается такой смысл, что если бы любил, то знал бы мои предпочтения, чего я хочу, о чем мечтаю. Но это совершенное заблуждение. Если кто-то и умеет читать мысли других людей, то таких наберется немного. Остальным угадать вашенастроение и тайные желания просто не дано. Не исключение тут и ваша вторая половина. Даже прожив много лет вместе, люди не всегда знают, что нужно другому. Поэтому, важный момент - умение наладить связь, для этого иногда вполне достаточно разговора по душам.

2. Не делай из другого идеала. Некоторые дамы поступают опрометчиво, когда думают, что смогут вылепить из своего супруга идеал. К великому сожалению любительниц совершенства - идеальных людей не бывает. Более того, как только вы стремитесь переделать человека, он начинает сопротивляться. Отношения портятся. Потому что никто не захочет менять свою натуру, впрочем, так же, как и вы сами. Поэтому принимайте человека таким, какой он есть. В противном случае вы рискуете его потерять. А перспектива одинокой женщины незавидна. Да и жизнь с идеалом - тоже не очень-то интересна. Вот представьте: получили вы мужчину вашей мечты, и что? Он делает все, как вы хотите, поступает только из лучших побуждений, любое его действие предсказуемо. Вы только подумали, а он уже сделал - скучно.

3. Не делай идеала из себя. Порой, жены, особенно молодые, кидаются в другую крайность - пытаются быть идеальной женой. Стремятся угадывать все желания мужа, требуют от себя безупречного понимания любой ситуации и правильных решений во всех вопросах. Но, так же, как и в первом случае, можно сказать, что эталона не существует. Как только вы стремитесь угодить или стать настолько хорошей, чтобы к вам невозможно было придраться, к сожалению, вы становитесь не интересны. Только естесственное поведение придает вам особый шарм, собственно именно за ваши индивидуальные особенности ваш муж предпочел именно вас. Поверьте, вы уже достаточно хороши, чтобы вас любили. Не бойтесь сделать ошибки, никто не безупречен.

4. Ни с тобой ни без тебя. Семейные конфликты - это один из вариантов отношений. Временами кажущаяся зыбкость такого союза не оправдывает ожидания. Потому что для таких пар регулярные выяснения отношений - единственные вариант совместного проживания. Вероятно, они получают драйв от постоянного выплескивания эмоций.

5. Слушаю, но не слышу. Когда один из супругов постоянно ворчит, высказывает недовольство, возможно, в этот момент он пытается донести до второй половины тот дискомфорт, который он испытывает от взаимных отношений. Однако, если вторая половина никак не реагирует на это, вопрос подвисает в воздухе и грозится однажды вылиться в серьезный конфликт и даже развод. Вывод: надо уметь слушать и слышать, что вам говорят. Не обращая внимания, вы рискуете утратить эмоциональную связь с близким человеком.

6. Жирная точка в отношениях. Здесь не имеется в виду окончательная точка, за которой следует разрыв. Очень важно уметь излагать свою точку зрения на языке, понятном вашей второй половине. Конечно, крики - один из вариантов, но будете ли вы в этом случае услышаны - большой вопрос. Умейте донести свою позицию спокойно и внятно. Тогда будет больше шансов найти компромисс, а значит, сделать совместное проживание более комфортным.

www.u-woman.ru

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей.

А для взрослых людей характерна обратная ситуация - заниженная самооценка, что вполне объяснимо. Личность формируется в детстве и ранней молодости, когда возможности человека по понятным причинам серьезно ограничены.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации(утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

| Андрей Ложников

http://newgoal.ru