полезное для себя

йога для живота

http://lifehacker.ru/2015/08/06/joga-dlya-zhivota/

валик

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/3062747

банки

http://medbanki-shop.ru/

ревитоника: шея

http://melannette.livejournal.com/tag/%D0%B2%D1%8B%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D1%88%D0%B5%D1%8E#asset-melannette-36392

http://www.youtube.com/watch?v=GXVE-6Gsw28

спина+планка

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/luchshee-uprazhnenie-na-vse-vremena-857460/