Прошли два месяца халявы после родов. Нужно брать себя в руки. Решила похудеть при помощи системы -60.
Так вот. Мой завтрак представлял из себя следующее:
Овсянка на молоке. 2 бутерброда из белого хлеба и сыра. Кофе с молоком.
Обед:
Курица тушеная с овощами. Гречка. Овощной салат с соевым соусом. Компот из яблок ( это исключение).
Вечер:
"Супчик" из огурцов зелени и кефира. И несколько долек кабачка жареного без масла.
Вывод из всего, очень хочется кушать))) голодный вечер это тяжело). Я даже купила себе на утро курасан и безе)))
Посмотрим на долго ли меня хватит, ну а на зарядку времени у меня не хватило, мой сынишка упорно не желает спать днем)))